Oats Chakli / Murukku

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Chakli / Murukku yra privalumas visuose Indijos namų ūkiuose. Chaklis gali būti laikomas ilgą laiką ir jie primena festivalio džiaugsmą ilgai po jo praeities. Padarykite chaklis sveikesnį, jei mūsų receptas yra Oats Chakli. Traškūs, sveiki ir yumm!

Paruošimo laikasMaisto gaminimo metas10 minučių00 minučių

Tarnauja

4 žmonės

Ingridientai

• 1 puodelio ryžių miltai
• 1/2 puodelio avižų
• 1/4 puodelio kepta gram dal
• 1 šaukštelis čili miltelių
• 1 šaukštelis sezamo sėklų
• 1/2 šaukštelių šviežių žiedų
• Žiupsnelis asafoetida
• Druska pagal skonį
• Aliejus kepimui
• Vanduo, jei reikia

Metodas

1 žingsnis

Kepkite avižą keptuvėje ir kepkite. Dabar paimkite jį maišytuve kartu su skrudintais gramais ir smulkiai sumaišykite.

2 žingsnis

Prie to pridėkite ryžių miltus ir visas kitas sudedamąsias dalis, išskyrus aliejų, ir gerai sumaišykite.

3 žingsnis

Įkaitinkite apie 2 šaukštelių aliejaus ir užpilkite ant tešlos ir gerai sumaišykite.

4 žingsnis

Įdėkite šiek tiek tešlos savo pasirinktame spaudoje ir išpurkškite chakli.

5 veiksmas

Nuleiskite jį į karštą aliejų ir kepkite iki tol, kol išsilieja aliejus.

6 veiksmas

Nusausinkite ir tarnaukite.

Informacija apie maistingumą

637 K cal16, 8 g20, 9 g109, 2 g140 mg693 mg507 mg

Kalorijos

Baltymai

Riebalai

Angliavandeniai

Cholesterolis

Natrio

Kalis

Patarimas: kepimui įpilkite maždaug 10 gramų riebalų porcijai 9 Kcal / gm riebalų.