Mamų sveikata
Būti sveika mama tiek fiziškai, tiek emociškai yra svarbu jūsų kūdikio vystymuisi. Nėštumas - tai laikas, kupinas gydytojų vizitų, vitaminų ir naujų pavojų sveikatai, tačiau jūsų fizinė savijauta neturėtų būti vienintelis jūsų rūpestis. Jūsų emocinė sveikata yra tokia pat svarbi, ir tam tikra dalis yra jūsų santykiai su partneriu.
Jei nerimaujate dėl santykių po kūdikio, dalyvaukite viktorinoje ir sužinokite, kas pasikeitė, o kas ne. Tai darydami galite padėti išsiaiškinti, į ką jums ir jūsų mylimam žmogui reikia atkreipti dėmesį šiuo emociškai sunkiu metu. Norėdami pagerinti savo santykius iškart po kūdikio, pasimatymų naktį skirkite jaukiems savo namams. Sukurkite pasirinktinį grojaraštį ir šokkite gyvenamajame kambaryje arba atlikite paeiliui masažuodami vienas kitą. Kai jūsų vaikas bus šiek tiek vyresnis, galėsite leistis į pasimatymus ar kitus nuotykius.
Tačiau paprasčiausias medaus įsijautimas neišspręs nėščiosios problemos, dauguma moterų bijo susidurti: depresija po gimdymo. Moterys dažnai gėdijasi, jei po gimdymo nėra absoliučiai džiūgavusios, tačiau depresija po gimdymo yra sudėtingas dalykas, neturintis nieko bendra su jūsų meile jūsų vaikui.
Svarbu pažymėti, kad depresija po gimdymo skiriasi nuo kūdikio bliuzo. Mėlyna spalva yra jūsų hormonų atsigavimo po gimimo rezultatas ir pasėliuoja praėjus kelioms dienoms po jūsų vaiko gimimo. Depresija gali užtrukti savaites ar net mėnesius, ir jos poveikis gali būti didžiulis. Svarbu suprasti ir priimti savo emocijas ir prireikus kreiptis į gydymą.
Straipsniai
12 puikių patarimų mamoms su naujagimiais
Mūsų populiariausi savigydos patarimai mamoms
Kaip numesti tą kūdikio svorį
Mamos sveikata ir kūno rengyba
Supratimas apie kūdikio bliuzą ir depresiją
Kaip įveikti kūdikio bliuzą
Kaip žinoti, ar sergate depresija po gimdymo
Kiek sveiki yra jūsų santykiai po kūdikio?
Kaip turėti romanų po jūsų kūdikio
10 idėjų pasimatymų namams namuose
10 būdų, kaip susitvarkyti, kai jūsų kūdikis yra NICU
Kaip įrodyti jūsų santuoką kūdikiu
Kaip jūsų gyvenime gali būti daugiau sekso
Kaip užmegzti naujus mamos draugus
Susidoroti su dvyniais