Susipažinkite su „mumija“
33-erių metų dietologas dirbo aplinkos mokslų mokytoju prieš gimdydamas savo sūnų prieš devynerius metus, o tai paskatino ją į visiškai kitokią karjeros kelią - vadovaudamasis mama-holtu per holistinį nėštumą iki „ekstatiško gimimo“ ( jos natūralus darbas truko tik keturias valandas).
Jos geriausiai parduodama knyga „ Mama Glow“ yra priešprieša į gimimo Bibliją, ko tikėtis, kai tikitės, o tai sutelkė dėmesį į vaikų auginimo trūkumus.
„Kai pastojau 2002 m., Aš greitai supratau, kad nėštumas nebuvo toks, koks aprašytas knygose“, - sako Tomas, „aš nepatyriau skalbinių sąrašo dėl negalavimų ar drastiškų fizinių pokyčių.
Yummy mumija kredituoja savo nėštumo paprastumą „sveiką mitybą, gyvenimo būdą ir požiūrį“, nors ji taip pat pripažįsta, kad genetika galėjo vaidinti.
Taigi, kaip moterys išvalo savo „wombiverses“, kaip tai daro Thomas? Būkite įspėti, kad šis gimdymo planas nėra skirtas silpniems širdims. Nėštumo metu Tomas rekomenduoja daugiausia augalinę dietą, papildytą „švytinčiais maisto produktais“, pvz., „Maca“ šakniavaisiais ir goji uogomis, ir kuo daugiau žaliavinio maisto.
Darbas taip pat nėra įtrauktas į du kartus. „Savo trečiame trimestre jums reikia valgyti tik 300 papildomų kalorijų per dieną, tai yra kokteilio ekvivalentas“, - sako ji.
Vietoj to, kad patektų į cukrinius patiekalus, rekomenduojama, kad jūs gurkšnotų potraukį gerdami stiklinę vandens - tai iš moters, kurios blogiausias nėštumo malonumas buvo tofu ir jūros dumblių sumuštiniai.
Be sveikų receptų, knygoje taip pat pateikiamos kiekvienos trimestro jogos pozų diagramos ir sakoma, kad, kai ne '' ohming '' mamytės turėtų praktikuoti "meilės žvilgsnį" - sėdėti priešais veidrodį, nuogą ir žvilgsnį į save, siunčiant meilę ir priėmimas jūsų refleksijai.
Būsimiems tėvams taip pat patartina turėti lytį - daug. Iki to momento, kai kūdikis iš tikrųjų patenka į pasaulį. Visas knygos skyrius yra skirtas gimtadienio kostiumai, kur Thomas rekomenduoja skausmo malšinimui naudoti sekso žaislus ir lygina gimimą iki „didžiulio orgazmo“.
Mama švyti.„Ankstyvame darbe aš skatinu daug bučiavosi“, - sako Tomas, „Turiu gimtadienio pora, pristatančią dvynius, kurie buvo įjungti į darbą, turėjome pakabinti savo durų ženklą.
Miegamasis, gimimo patalpa: pagal šį vadovą tas pats, todėl poros turi nustatyti sceną darbo metu su žvakėmis ir aromaterapija ir kalbėti seksualiais balsais.
Jie turėtų būti mylintys ir intymūs, kurie išlaisvina jausmus endorfinus, kurie turėtų atpalaiduoti gimdos kaklelį. Tomas sako, kad daugelis moterų yra „raumeningos ir įtemptos toje srityje“, nes tai yra protinga ar intensyvi treniruočių programa.
Su patarimais, kaip padidinti lytinį potraukį, detoksikuoti savo kūną ir netgi kaip padaryti, kad jūsų plaukai blizgėtų, tai yra gimdymo planas, skirtas didelėms priežiūros motinoms, tačiau šiam Tomas yra nepažymėtas.
„Noriu, kad moterys jaustųsi spinduliuojančios“, - sako ji. „Noriu, kad jie jaustųsi palaikomi ir įgalioti imtis sveikų veiksmų savo gyvenime“.
Be to, ji pakartotinai aiškiai nurodo, kad jai nereikia vadovautis savo laišku ir kad nėščiosios gali rinktis ir pasirinkti, kuriuos patarimus laikytis, ypač kai kalbama apie naujus mitybos įpročius.
Sidnėjaus mitybos specialistas Susie Burrell įspėja, kad besilaukiančios motinos turi užtikrinti pakankamą geležies, B12 ir cinko kiekį, jei laikomasi tokios ribojančios dietos, kaip šis. Tačiau, nepaisant populiarių įsitikinimų, ji sutinka, kad kalorijų apribojimas negali būti blogas dalykas.
„Moterų gyvenime nėra svarbesnio laiko svorio kontrolei nei nėštumo metu“, - sako Burrellas. „Kai kurios mamos niekada nesugeba prarasti savo kūdikio svorio. Senas tikėjimas apie„ valgyti dviems “yra visiškai išpūstas ir dauguma moterų tiesiog turi vieną papildomą užkandį per dieną, ne mažiau kaip 200 kalorijų. įrodymų, kad mama trokšta maisto produktų, kuriuose yra maistinių medžiagų, tačiau jo kūno trūkumas yra didelis.
Žinoma, ne kiekviena mama turi laiko, pinigų ar noro keisti savo orkaitę dehidratoriui, pagaminti savo anakardžių kanapių pieną ir išdžiūti prieš gimdymą (daugiau „Mama Glow“ patarimų). Vienas dalykas yra tikrai, ši knyga ateina į motinos susitikimą šalia jūsų ...