Bulvių košė

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Bulvės yra krakmolingas maistas, kuriame gausu angliavandenių, ir vaiko mėgstamas pirmas maistas. Angliavandeniai yra greitas kuras, kad jūsų vaikas liktų aktyvus. Tiesiog virkite ir sumaišykite juos savo burbului. Jie padeda sveikam svorio padidėjimui jūsų vaikui. Jei norite, kad ji būtų labiau kreminė, į šį košės pieną galite pridėti pieno.

Paruošimo laikasMaisto gaminimo metas5 minutės15 minučių

Tarnauja

2 žmonės

Ingridientai

• 2 vidutinės bulvės

Metodas

1 žingsnis

Kepkite bulves slėgio viryklėje iki 2-3 švilpukų.

2 žingsnis

Leiskite atvėsti.

3 žingsnis

Nulupkite ir sumaišykite bulves pirštais ar šaukštu.

4 žingsnis

Prireikus pripilkite konsistencijos vandenį arba pieno mišinį.

5 veiksmas

Patiekite kambario temperatūroje. Jei neveikia nedelsiant, tada jį šaldykite.

Informacija apie maistingumą

134 kalorijos (560 kJ)
Kalorijos iš riebalų 1

0, 2 g 1%Šeštadienis Riebalai0, 1 g 1%8 mg 1%Iš viso angliavandenilių.31, 2 g 10%2, 8 g 11%Cukrus1, 3 g2, 7 gKalcis12, 5 mg511, 7 mg

Bendras riebalų kiekis

Natrio

Maistinė lasteliena

Baltymas

Kalis

Patarimas: galite pridėti druskos ar cukraus, tik jei reikia.