Ar arbatos ir kavos patiekalai tinka Jūsų vaiko sveikatai?

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ar gera tavo vaikui gerti arbatą?
• Kaip padaryti arbatą savo vaikams?
• Arbatos vaikams nauda sveikatai
• Kada turėtumėte pradėti teikti arbatą savo vaikui?
• Vaistažolių saugios arbatos
• Ar saugu jūsų vaikams gerti kavą?
• Kodėl vaikai nori gerti kavą?
• Pagrindinės priežastys, dėl kurių jūsų vaikai turėtų vengti kavos

Arbata ir kava yra esminiai gėrimų pasirinkimai visame pasaulyje. Arbatą ir kavą sunaudoja daugiausia suaugusieji, tačiau kai vaikai stebi savo tėvus, dėdes ir tėvynes ar netgi jų senelius, turinčius savo kavos ar arbatos, jie taip pat jaučia norą jį išbandyti.

Ar gera tavo vaikui gerti arbatą?

Arbata ne visada rekomenduojama vaikams, tačiau, jei jūsų vaikas yra užsispyręs ar tėvai, nuspręsite tarnauti savo vaikui karšto arbatos puodelio, pageidaujate prilipti prie žaliosios arbatos ar žolelių arbatos. Žalioji arbata yra saugi ir rekomenduojama, nes jame yra ligos atsparumo elementas, vadinamas katechinais, kuris savo ruožtu padeda nužudyti mikrobus, gerina koncentraciją, elgiasi su ertmėmis ir padeda išlaikyti sveiką širdį.

Ar vaikai gali išgerti žaliosios arbatos? Atsakymas yra „taip“, žalioji arbata vaikams yra naudinga, tačiau jame taip pat yra kofeino. Kad išvengtumėte kofeino suvartojimo, kaskart palaukite savo vaikams savo arbatos ir nedidelę dozę arba nenorite, kad jie visai nenaudotų arbatos.

Kaip padaryti arbatą savo vaikams?

Paruoškite savo vaikams arbatą taip:

• Kaip ir įprastu būdu, virkite vandenį
• Į verdantį vandenį įdėkite griežinėlį imbiero kubelį arba kardamoną
• Įdėkite mažiau arbatos lapų ir pastatykite 2-3 minutes
• Jei arbata, atrodo, yra stipri, skiedžiama ją pridedant daugiau vandens
• Pieno pridėjimas ar ne, yra tik pasirinkimas, tačiau nepamirškite savo vaikams, o ne karšta arbata, tarnauti drungna arbata.

Arbatos vaikams nauda sveikatai

Su vaiku aptarnaujančios arbatos teikiama nauda yra:

1. Mažesnis nerimas :

Tyrimai rodo, kad vaikai yra linkę į nerimą, nes jų samprotavimai ir supratimo gebėjimai nėra tokie. Karpos konkurencija ir studijų spaudimas yra pakankami, kad vaikai sukeltų nerimą. Kad jie jaustųsi atgaivinti ir linksmi, kartais paprasta arbata gali padaryti stebuklus, nes tai padeda išlaisvinti stresą.

Geriausios arbatos rūšys, padedančios gydyti nerimą, yra avižų šiaudai, kaukolės ar ramunėlių.

2. Gydymas vidurių užkietėjimas :

Kai jūsų vaikas išgyvena vidurių užkietėjimą, jiems suteikiama karšta ar šilta arbata padės jiems atsipalaiduoti, o tai savo ruožtu padės normaliam žarnyno judėjimui.

Linų sėmenų arbata laikoma geriausiu vaikų vidurių užkietėjimo gydymo sprendimu.

3. Neleidžiamas karščiavimas :

Šaltas pojūtis yra dažnas karščiavimo požymis, ir kai jūsų vaikas gauna karščiavimą, bandote juos išlaikyti šiltai ir jaukiai. Tuomet arbata padės jūsų vaikui gauti visą reikiamą šilumą, o jei prie arbatos bus pridėta imbiero ir 1 kardamono gabalas, tai pagerins gydymo procesą.

Kitos arbatos rūšys, kurias galite suteikti savo vaikams, yra pipirmėčių, citrinų arbata arba ramunėlių.

4. Gydo pykinimą :

Skrandžio sutrikimas ir vėmimas yra pagrindiniai pykinimo simptomai. Pykinimas yra dažnas vaikams, nes jų imuniteto sistema vis dar vystosi, todėl jie yra labiau linkę susirgti ar pykinti. Arbata šiuo metu yra naudinga pagalba, nes ji padeda gydyti pykinimą ir, kita vertus, taip pat jaučiasi švieži ir hidratuoti.

Imbiero arbata yra geriausia arbata, skirta pykinti.

5. Mažesnis kosulys :

Kaip arbata yra karšta, ji gydo kosulį ir peršalimą ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Ar tai bloga gerklė ar blogas kosulys; arbata yra bendras abiejų problemų sprendimas.

Slidžios gijos arbata arba arbūzų arbata yra geriausia arbata, skirta vaikams, kenčiantiems nuo kosulio. Tuo atveju, jei jūsų vaikas taip pat turi nosies užgulimą, pirmenybė teikiama tiems, kurie skrandyje arba pipirmėčių arbatoje.

6. Gydo koliką :

Sunkus skrandžio srities skausmas gali būti susijęs su kolika ir yra labai dažnas tarp vaikų. Patiekiama drungna arbata yra geras tirpalas, skirtas gydyti vaikus kolikose, o geriausios arbatos kolikoms gydyti yra pipirmėčių arbata ir ramunėlių arbata.

Kada turėtumėte pradėti teikti arbatą savo vaikui?

Kad būtų aišku, turėtumėte vengti savo vaikams siūlomos arbatos, nes jame yra kofeino ir vėliau gali tapti priklausomybe. Arbata esantis cukrus taip pat gali būti žalingas vaikams. Bet arbata taip pat vykdo tam tikrą naudą, o arbatos suteikimas jūsų vaikams retkarčiais nėra problema. Vaikams nuo 4 iki 10 metų gali būti tiekiama tik žolelių arbata, nes jame nėra kofeino, o 12–13 metų vaikai gali būti patiekiami juodos arbatos, žaliosios arbatos ar net įprastos pieno arbatos.

Vaistažolių saugios arbatos

Yra daug įvairių vaistažolių arbatų, kurių sudėtyje yra:

1. Veislynas arbata :

Fenilis yra laikomas saugiu vaiko ingredientu, suteikiančiu keletą privalumų, pvz., Atleidimas nuo kolikos, mažina kvėpavimo takus, jame yra antioksidantų ir gydomi virškinimo sutrikimai vaikams.

Pasiruošimo metodas :

Įpilkite šaukštą pankolių sėklų į vandenį ir virinkite apie 10-15 minučių. Kai vanduo virs, o jo spalva visiškai pasikeis, filtruokite sėklas ir palikite arbatą atvėsti, prieš patiekdami ją į savo mažylį.

2. Kardamomo arbata :

Kardamonas jau seniai buvo pagrindinė arbatos sudedamoji dalis. Jis ne tik suteikia gerą skonį, bet ir daug naudos, ypač vaikams. Kardemo arbata padeda įveikti virškinimo problemas, mažina skausmą, sumažina galvos skausmą ir sumažina skreplių ir kosulį.

Pasiruošimo metodas :

Rinkoje yra kardamono milteliai, galite įdėti šiek tiek arbatos, taip pat galite juos išimti iš savo pradinės sėklos ir supilti į arbatą. Gerai virkite juos savo arbatoje, kad gautumėte geresnės naudos ir skonio.

3. Imbiero arbata :

Imbiero arbata yra geriausia vaikams, nes ji padeda atleisti nuo virškinimo problemų, gydo skrandžio opas, padeda išlaikyti šaltą ir kosulį įlankoje, padeda gydyti pykinimą ir taip pat padeda gydyti ligas.

Pasiruošimo metodas :

Paimkite nedidelį imbiero gabalėlį ir kruopščiai sumalkite. Įdėkite maltą imbierą į vandenį ir užvirinkite. Užvirę 5-7 minutes, įpilkite citrinos sulčių ir šaukštą medaus. Tegul arbata atvės, prieš tai tarnaukite savo vaikui.

4. Ramunėlių arbata :

Ramunėlių arbata taip pat turi daug naudos sveikatai, nes ji padeda sumažinti skrandžio skausmą, gydyti virškinimo problemas, gydyti skrandžio problemas, nemiga, peršalimas ir vystyklai sukelia bėrimus.

Pasiruošimo metodas :

Virkite 1 puodelio vandens su 2 arbatiniais šaukšteliais ramunėlių gėlės. Kepkite mišinį maždaug 10 minučių, kol dangtelis uždarytas. Patiekkite virtą mišinį savo vaikui, kai jis atvės.

5. „Mullein“ arbata :

Mulleininė arbata padeda sumažinti kosulį, gydo plaučių uždegimą, kolikas, viduriavimą, karščiavimą, peršalimą ir net bronchitą.

Pasiruošimo metodas :

Vandenį užvirinkite vienu šaukštu skutimosi žiedo maždaug 10 minučių. Filtruokite lapus ir tarnaukite arbatai savo vaikui, kai arbata atvėsta.

Ar saugu jūsų vaikams gerti kavą?

Kofeinas vaikams laikomas kenksmingu, nes jame yra daug pavojų sveikatai. Kofeinas yra kavos sudėtyje, taigi taip, kad jūsų vaikas, kai vartojamas per daug, nėra saugus. Kofeino poveikis vaikams paprastai yra neigiamas, todėl vaikai nėra rekomenduojami gėrimai.

Kodėl vaikai nori gerti kavą?

Kavos gėrimas tapo tendencija, ir dauguma vaikų jį laiko pieno pakaitalu, kuris akivaizdžiai yra mitas. Be to, kavos skonis geras, o tai dar viena priežastis, kodėl vaikai mėgsta gerti kavą. Be to, kavos sudėtyje yra kofeino, kuris savo ruožtu sukelia priklausomybę nuo kavos.

Pagrindinės priežastys, dėl kurių jūsų vaikai turėtų vengti kavos

Kavos poveikis vaikams dažniausiai yra neigiamas, kurį galima įrodyti dėl šių problemų, kurias gali sukelti kavos priklausomybė vaikams:

1. Nemiga :

Kavoje yra kofeino, kuris veikia kaip stimuliatorius, o tai savo ruožtu mažina miegą. Vaikai reikalauja geros miego, net geriau nei įprastas suaugusysis, bet kava padeda pasilikti budriai, o ne užmigti.

2. Kaulų praradimas :

Kava didina šlapimo susidarymą, o tai savo ruožtu lemia kalcio trūkumą organizme ir taip kaulų praradimą. Kaulų nuostoliai vaikams nėra geri, nes jie vis dar yra vystymosi stadijoje.

3. Sumažintas apetitas :

Augantys vaikai reikalauja subalansuotos mitybos, o kai vaikas sunaudoja kavos, jų noras valgyti maistą, mažėja, todėl jų kūnuose trūksta pagrindinių maistinių medžiagų.

4. Ertmės :

Kava paprastai laikoma rūgštine, kuri veda prie dantų ertmių ir taip pat silpnina emalį, o tai savo ruožtu sukelia burnos sveikatos problemas vaikams.

5. Hiperaktyvumas :

Kava yra kenksminga vaikams, nes tai yra hiper stimuliatorius, kuris sukelia hiperaktyvumą, koncentracijos stoka, nerimas ir neramumas, kurie nėra tokie patrauklūs.

Venkite kofeino savo vaikams, nes tai gali sukelti problemų, pvz., Kaulų praradimą ir nemiga. Arbata laikoma mažesniu blogiu ir, jei turite, laikykitės tik jų žolelių ir žalioji arbata.