Ar saugu eiti valtimi nėštumo metu?
Šiame straipsnyje
- Kada nėščia moteris gali plaukti valtimi?
- Paruošimo patarimai, kaip plaukti, kol nėščia
- Kaip nėščios moterys gali plaukti saugiai?
- Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis, kol plaukioja nėštumo metu
- Kai nėštumas nerekomenduojamas
Jei esate nėščia, turite būti atsargūs. Jūs žinote, kad kelionė lėktuvu yra nėštumo metu, tačiau tuose devyniuose nėštumo mėnesiuose galite plaukti valtimi? Savaime suprantama, kad jei plaukite laivu, gali prireikti daug atsargumo priemonių, kad jis būtų saugus ir įdomus. Nors yra daug potencialiai pavojingų lauko užsiėmimų, kurių nėščioms moterims patariama vengti, plaukiojimas nėra toks saugus. Nors plaukiojimas nėštumo metu yra gerai, reikia atidžiai stebėti keletą atsargumo priemonių ir rekomendacijų.
Kada nėščia moteris gali plaukti valtimi?
Nėščios moterys neturėtų rizikingai ar drąsiai užsiimti veikla. Vis dėlto, jei esate nėščiosioms ir planuojate plaukti valtimi, geriausias laikas būtų antrasis trimestras. Bet jūs turėtumėte būti atsargūs ir atsargūs, kad ši veikla būtų tikrai įdomi. Plaukiojimas pirmuoju trimestru gali pabloginti pykinimą, galvos svaigimą ir galvos skausmą, taip pat atsitiks ir trečiame trimestre. Taigi, jei norite plaukti valtimis, eikite antrajame trimestre.
Paruošimo patarimai, kaip plaukti, kol nėščia
Plaukiojimas kaip veikla reikalauja išankstinio planavimo ir paruošimo, ypač pirmame nėštumo etape. Toliau pateikiami kai kurie esminiai pasiruošimai plaukiojimui nėštumo metu:
- Dalyvaukite plaukiojimo veikloje su keliais pakeitimais.
- Plaukimo kelionė turėtų būti planuojama anksčiau nėštumo laikotarpiu.
- Jei yra nėštumo apribojimų ar komplikacijų, turite kreiptis į gydytoją.
- Pasikalbėkite su valtinio personalo nariais prieš pervažiavimą į valtį.
- Susipažinkite su jų nuostatomis ir preparatais, susijusiais su nėščiaisiais vairuotojais, lankydamiesi turistų kruizu.
- Dėvėkite gelbėjimosi liemenę, ji bus saugi.
- Laikykite akupunktūros apyrankę patogu, kad pašalintumėte ligą.
Kaip nėščios moterys gali plaukti saugiai?
Nėščios moterys neturėtų atsisakyti valties. Atvirkščiai, čia yra keletas patarimų, kaip išlaikyti įdomų koeficientą, esant dideliam nėštumo metu.
1. Atsipalaiduokite ir smagiai
Važiuodami nėštumo metu, nedarykite streso. Pabandykite atsipalaiduoti ir įsivaizduoti, kaip linksmas bus vėl nuvykti vėliau su kūdikiu. Pasivaikščiokite su savo partneriu ir šeimos nariais ir smagiai.
2. Apsistokite „Shade“
Plaukdami saulėje, pabandykite išlaikyti save kuo patogiau, būdami pavėsyje. Patogus būdas yra naudoti įtraukiamą drobės sistemą, kad būtų užtikrintas komfortas, praplečiant tamsos komfortą ant laivo.
3. Planuokite sąmoningai
Supakuokite maistą savo valties kelionei ir nekreipkite dėmesio į save, jei nesugebėsite vežti maisto su jumis. Paimkite jį lengva! Jūs visada galite užsisakyti maistą arba išeiti valgyti. Jei einate vieni, mėgaukitės savarankišku laiku ir introspektu. Pabandykite sureguliuoti dalykus, kad prisitaikytumėte prie savo tempo, o ne stengdamiesi sunkiai susitvarkyti su savo ankstesne rutina. Jei esate nėščia, patartina vartoti kartu su jumis plaukiojimui. Saugokitės ir mėgaukitės važiavimu!
4. Perkelkite alkoholinius kokteilius
Iki šiol jūs turite žinoti, kad nėštumo metu negalite turėti alkoholinių gėrimų. Bet nesijaudinkite apie tai, kad galvojate apie savo kūdikį. Jei norite išgerti gėrimų, galite išgerti vaisių gėrimus, jogurtą ir kokteilius, kad galėtumėte pasidalinti kokteiliu su visais kitais.
5. Suplanuokite inkarą netoli Marina
Kai plaukite plaukiojimu, pabėgkite nuo doko ir praleiskite daugiau laiko netoli savo prieplaukos. Nesukeldami toli keliaujančio laivo keliamo pavojaus, galite išgirsti didžiausią plaukiojimo malonumą.
6. Likite vandenyje
Paleidę valtį prieplaukos baseine arba netgi pritvirtindami vandenį, galite sau vėsioje vietoje. Su papildomu nėštumo svoriu, gulėti vandenyje, galite suteikti jums didelę patirtį.
Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis, kol plaukioja nėštumo metu
Plaukiojimas nėštumo metu taip pat gali būti pavojingas ir pavojingas, jei nesate atsargūs. Tam tikros atsargumo priemonės gali padėti sumažinti rizikos veiksnį ir padaryti patogią bei malonią patirtį.
- Jei esate nėščia ir planuojate plaukti valtimi, tada rinkitės didesnį laivą, kad jis būtų patogus jums.
- Būkite pasirengę kovoti su judesio liga, nes jis gali sukelti daug diskomforto nėščioms motinoms.
- Negalima pakelti sunkių pavarų, kai važiuojate laive.
- Nėštumo svoris gali būti mažiau stabilus, todėl venkite vaikščioti laivu.
- Negalima eiti valtimis, kai laikomasi terminų.
- Venkite netinkamų gelbėjimosi liemenių.
- Eikite į pastovią valtį ir važiuokite lėtai. Jei kas nors plaukia valtimi, pasakykite jiems, kad jie nevažiuoja greitai ir nesukels aštrių posūkių.
- Jei sergate ryte, būkite atokiau nuo vandens.
- Sėdėkite šešėlyje ir išgerkite daug vandens, kai esate veikiami vasaros karščiu laive.
Kai nėštumas nerekomenduojamas
Nėštumas nereiškia, kad visai nesielgiama į nuotykius. Galite plaukti plaukiojimu, bet turėsite labai atsargiai. Bet jei turite kokių nors su nėštumu susijusių komplikacijų, pvz., Priešlaikinį gimdymą, rekomenduojama atidėti savo plaukiojimo kelionę, kol gimsite kūdikis. Plaukiojimas pirmuoju nėštumo trimestru gali sukelti pykinimą dėl ryto ligos. Kita nesaugi nėštumo fazė yra trečiasis nėštumo trimestras, kai yra tikimybė, kad nugaros liga ir rytinė liga. Taigi, plaukiojimas geriausia išvengti pirmojo ir trečiojo nėštumo trimestro metu.
Atpalaiduojanti popietė valtyje gali būti tik viduje esantis nėščios moters troškimas. Jei norite būti ant vandens, taip pat turite žinoti apie savo pavojus. Nėštumo metu važiuojant kateriu neabejotinai yra rizikinga ir geriausia išvengti. Eikite į įprastą valtį ir nenaudokite savęs.