Ar valgymo Ghee po C sekcijos pristatymo rekomenduojama?

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ar mamos turėtų vartoti „Ghee Post“ C skyrių?
• Valgymo Ghee privalumai po cezario pjūvio
• Kaip įtraukti „Ghee“ į savo mitybą

„Ghee“ yra sveikas perdirbtas pienas, turintis daug įvairių maistinių medžiagų, pvz., Kalcio, vitamino D, vitamino E, vitamino A, vitamino K ir pan. Tačiau ghee yra daug kalorijų. Daugelis žmonių mano, kad moteris turėtų valgyti ghee po gimdymo, nes ji turi daug naudos. Bet ar ji gali būti suvartojama, jei moteris turi C skyrių? Išsiaiškinkite, ar po C sekcijos galite valgyti ghee.

Ar mamos turėtų vartoti „Ghee Post“ C skyrių?

Kadangi ghee gausu sočiųjų riebalų, tai labai nesveika, jei valgoma dideliais kiekiais po C sekcijos pristatymo. Taip yra todėl, kad jis sukelia svorio padidėjimą, kuris gali sukelti nutukimą ir įvairias kitas sveikatos komplikacijas. Be to, pernelyg didelis ghee taip pat gali sukelti širdies ligą dėl padidėjusio cholesterolio kiekio kraujyje. Ghee taip pat gali paneigti atsipalaidavimo, hormono, gaminamo jūsų darbo metu, poveikį. Šis hormonas yra svarbus atpalaiduojant raumenis ir sąnarius per pirmąsias kelias savaites po gimdymo. Taigi, jei norite vartoti ghee po C-sekcijos, geriau stebėti kiekį. Nenaudokite nieko, nes tai gali sukelti komplikacijų vėliau gyvenime.

Valgymo Ghee privalumai po cezario pjūvio

Kaip jau paaiškinta, gesas turėtų būti vartojamas tik nedideliais kiekiais po cezario pjūvio. Štai keletas pranašumų, kai valgyti ghee po C-sekcijos:

• „Ghee“ yra supakuota su įvairiomis riebaluose tirpiomis maistinėmis medžiagomis, kurios palaiko ląstelių augimą, kaulų vystymąsi, dantų palaikymą, žaizdų gijimą, imuniteto didinimą, kraujo krešėjimą ir pan.

• Ghee esančios omega-6 riebalų rūgštys yra žinomos kaip konjuguotos linolo rūgšties arba CLA. CLA padeda kontroliuoti širdies problemas. Taip pat sumažėja kūno riebalų ir cukraus kiekis kraujyje. Galiausiai, CLA gali būti konvertuojama į DHA, kitą labai svarbią riebalų rūgštį.

• Vitaminas A ghee palaiko regėjimą ir stiprina regėjimą.

• Vartojimas ghee po nėštumo gali padėti sumažinti tokias problemas kaip vidurių užkietėjimas ir nevirškinimas.

• Ghee taip pat yra žinomas ajurvedinis vaistas nuo galvos, migrenos ir pan.

• Vartojimas ghee po C-sekcijos padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, leidžiant ilgiau išlikti energingai.

• Ghee gausu trumpo grandinės riebalų rūgšties, vadinamos sviesto rūgštimi, kuri, kaip manoma, turi vėžio ir imuninę sistemą skatinančių savybių.

• Ghee elgiasi kaip vidinis drėkiklis, ty jame esantys fosfolipidai sutepti kūno ląsteles ir audinius.

Kaip įtraukti „Ghee“ į savo mitybą

Yra įvairių būdų, kaip galite įtraukti „ghee“ į savo kasdienį mitybą:

• Sumaišykite vieną šaukštelį ghee į savo ryžių javų arba vaisių mišinį arba pieno kokteilį.
• Jūs galite tai valgyti tiesiogiai, bet apriboti iki vieno arbatinio šaukštelio per dieną.
• Jūs galite įdėti kavos ar arbatos vieną arbatžolę, kaip kremo.
• Naudodami ghee vietoj sviesto galite naudoti daržovių patiekalus.
• Ghee taip pat galima naudoti kartu su medumi vaisių salotose.
• „Chapatis“ galite gaminti „ghee“ vietoj aliejaus.

Po cezario pjūvio visiškai atsinaujinti reikia maždaug keturių iki penkių savaičių. Kad pagreitintumėte atsigavimą, turėtumėte per visą laiką rūpintis savo mityba. Svarbu, kad valgytumėte gerai subalansuotus patiekalus, kuriuose yra baltymų, sveikų riebalų, sudėtingų angliavandenių, daržovių ir vaisių. Taip pat nepamirškite gerti pakankamai vandens, kad visą dieną liktumėte.