Pristatome riešutus kūdikiams - kaip ir kada suteikti
Šiame straipsnyje
- Ar saugu duoti riešutų kūdikiui
- Kada galite duoti riešutų savo kūdikiui
- Riešutų mitybos nauda kūdikiams
- Kaip pristatyti riešutus kūdikiams
- Riešutų alergija kūdikiams
- Kaip įtraukti riešutus į savo kūdikio mitybą
Kai kalbama apie kietų maisto produktų pristatymą savo mažylį, kuris ką tik sugebėjo parodyti ankstyvus pasiruošimo jame požymius, jūs turite teisę jaustis nerimauti ir būti ypač atsargūs apie tai, ką jūs taip pat atskleidžiate. Kieti maisto produktai yra naujagimiai kūdikiams ir jų kūnams, kurie gali juos virškinti sėkmingai arba netikėtai reaguoti į tam tikras jų esamas medžiagas. Tas pats pasakytina ir apie bet kokį scenarijų, kai galite galvoti apie graikinių riešutų įvedimą kūdikiams ar bet kokias kitas medžių riešutus, kad patikrintumėte, ar jis jiems patinka. Nors riešutai nekelia tiesioginės grėsmės vaikams tokiu būdu, jų gebėjimas sukelti alergines reakcijas gali labai gerai nuspręsti, ar jie yra saugūs jūsų mažyliui, ar ne.
Ar saugu duoti riešutų kūdikiui
Riešutai yra vienas iš natūralių produktų, kurie randami augalijoje visame pasaulyje. Kadangi jie natūraliai integruojasi į daugelio žmonių mitybą, jų suteikimas kūdikiui nėra ypač pavojingas. Dauguma rekomendacijų kalbama apie riešutų įdėjimą į savo vaiko mitybą kuo anksčiau, kad būtų galima greitai priimti sprendimą, ar jie jam geriausiai tinka.
Kada galite duoti riešutų savo kūdikiui
Ar tai yra vienas žemės riešutų arba visas įvairios riešutų patiekalas, žinodami, kad tinkamas laikas juos pristatyti kūdikiui yra labai būtinas. Be to, neišspręstas amžius ar laikotarpis neatitiko medicininių tyrimų ar tyrimų, kurie gali būti laikomi idealiais, kad jūsų kūdikis pirmą kartą išbandytų riešutus. Riešutais paremtų alergijų buvimas yra gana dažnas, kuris gali dar labiau sumažinti jūsų sprendimą. Tačiau tai yra gera praktika leisti savo kūdikiui priprasti prie kitų kietų maisto produktų ir tada pristatyti riešutus savo mityboje. Tai galėtų būti padaryta praėjus metams po jo gimimo, ir vėlyvąjame 3 metų.
Riešutų mitybos nauda kūdikiams
Riešutų, prieinamų mums, įvairovė yra tik paprastas ženklas daugeliui mitybos privalumų, kuriuos jie gali įtraukti į kūdikius. Dauguma jų yra labai svarbūs, siekiant paremti jų pradinius vystymosi etapus.
- Daugelyje riešutų yra resveratrolio. Tai padeda palaikyti imuninės sistemos vystymąsi.
- Reguliariai įtraukiant riešutą į vaiko mitybą, jis padeda palaikyti jo smegenų veiklą ir vystymąsi.
- Riešutuose paprastai yra nesočiųjų riebalų. Tai riebalai, kurie yra labai naudingi organizmui, palyginti su kitų rūšių riebalais.
- Šeimoms, kurios visų pirma yra vegetarai, riešutai suteikia reikiamą baltymų kiekį, kurio paprastai reikia kūdikio kūnui.
- Riešutuose taip pat yra pakankamai pluoštinių elementų, kurie gali padėti rūpintis bet kokiais vidurių užkietėjimais ir skatinti kūdikio virškinimą.
- Kai kuriuose riešutuose taip pat yra gerų fosforo kiekių. Tai vaidina svarbų vaidmenį vystant jaunų kūdikių dantis ir kaulus.
- Riešutai yra žinomi kaip turtingi omega-3 rūgščių rezervai, kurie yra labai svarbūs išlaikant gerą sveikatą ir tinkamą kraujo apytaką.
- E vitamino, flavonoidų ir įvairių antioksidantų buvimas riešutų rinkinyje užtikrina, kad kūdikio kūno viduje esančios atliekos būtų išvalytos efektyviai.
Kaip pristatyti riešutus kūdikiams
Kai jūsų mažylis pradeda rodyti tam tikrą susidomėjimą kietaisiais maisto produktais, galite lėtai pradėti jį paruošti riešutų skoniui. Nors mes galime valgyti riešutus, kai kurie iš jų gali sukelti tavo mažuosius užspringti. Todėl riešutų smulkinimas iki mažų gabalų arba net miltelių pavidalu gali būti puikus būdas jiems padėti.
Riešutų alergija kūdikiams
Tai gali būti anakardžių riešutai arba specifinis medžio riešutų tipas, tačiau alerginė reakcija į riešutų buvimą nėra naujovė. Alerginė reakcija yra tai, kas daugeliui tėvų palieka nuo kūdikio patiekimo riešutų.
Riešutai, kurie gali sukelti alergiją
Nors kasdienių riešutų krūva paprastai gali būti saugi vaikams, medžių riešutai paprastai kelia didesnę alergijos galimybę. Kai kurie iš jų yra:
- Pistachios
- Lazdyno riešutai
- Anakardžiai
- Migdolai
- Riešutai
Kaip įtraukti riešutus į savo kūdikio mitybą
Vienas iš paprasčiausių būdų įtraukti riešutus į savo mažylio mitybą yra kūdikių riešutų miltelių naudojimas. Šis milteliai įvairiais būdais gali būti pristatomi įvairiuose kūdikių maisto produktuose:
- Miltelių įmaišymas į mišinį, naudojamą slapukų ir „laddoos“ gamybai
- Miltelių sumaišymas su tešla, naudojama paratams gaminti
- Bet kokie kūdikių mišiniai, kurie gali turėti geresnį skonį su riešutais
- Sumaišius mažą miltelių dalį su pienu, kad padidėtų jo maistinė vertė.
Riešutų nauda yra gana plati, o jų skonio, kurį jie patenka į tam tikrus patiekalus, skonis yra gana didelis. Palaikydami atsargumo lygį ir įdėdami riešutus tik tada, kai jūsų kūdikis yra jiems patogus, galite įsitikinti, kad jie yra saugūs jam ir todėl išplės savo pageidaujamą maistą.