Bandžiau „miegoti, kai kūdikis miega“ už savaitę ir tai, kas atsitiko
„Miegoti, kai kūdikis miega“, - jie jums pasakys, kai pirmą kartą namo savo naujagimį. Taip, aš bandžiau. Bet kažkaip, nors aš buvau visiškai išnaudotas pirmosioms dienoms namuose, šeimos, atvykusios į vizitą, derinys ir mano pilnas baimės mano mažame naujame kūdikyje (ir nuoširdžiai šiek tiek pribloškiantį mano naują, visai vartojantį vaidmenį gyvenimas) beveik neįmanoma sėkmingai sekti tuo konkrečiu patarimu, kad visi nauji tėvai turi per pirmus kelis mėnesius miegoti, kai kūdikis miega.
Aštuoni mėnesiai į žaidimą, tačiau aš maniau, kad duosiu dar vieną bandymą. Nepaisant to, kad mano partnerio ir kūdikio, kuris paprastai miega gana gerai, maloniai pasilieka sau leiskite-mama-miegas, aš nesijaučiau pailsėjęs nuo maždaug 30 savaičių nėščių. Aš turiu omenyje, kad žinau, kad nuovargio rūšys ateina kaip naujos motinystės paketo dalis, bet norėjau pamatyti, ar mano mintis priimti mano kūdikio miego modelius pasiūlytų bent mažą dalį miego. Be to, aš pradėjau pastebėti, kaip mano planai darbo dienomis ar planai į vakarus, kai mano dukra miega, buvo blogas įprotis. Įdomu, ar pernelyg vėlu miegoti, kad galėčiau sėkmingai praleisti dieną. Jau nekalbant apie gamtą, aš esu naktinis žmogus, o ramios nakties valandos, kai ji miega, yra taip viliojanti. Bet norėjau išbandyti, kaip patikimas, kad „miegas, kai kūdikis miega“.
Eksperimentas
Nusprendžiau daryti viską, kad pažodžiui nuvertų viską ir miego, kai ji darė savaitę. Būdama namuose ir darbe namuose mano mama, idėja tikrai buvo įmanoma, bet kaip tai paveiktų mano gyvenimą praktiškai būtų tikrasis bandymo rezultatas. Tai reiškė, kad, kai mums reikėjo, ten, kur mums reikėjo, tenka nusimesti. Akivaizdu, kad aš negalėjau miegoti, jei ji užmigo automobilyje, kai važinėjau, bet jei mano vyras vairavo, taip pat turėjau miegoti. Ir mano vyras buvo gana palankus mano eksperimentui ir nusprendė, kad per šią savaitę jis su manimi pradės miegoti. Bet jei aš dirbu saulė buvo jai, aš turėčiau sustabdyti savo darbo srautą. Kitaip tariant, darbas ir užduotys, kurias reikės atlikti, turėjo būti atliekamos, kai mano dukra buvo pabudusi.
Aš neturėjau jokio plano, ar norėčiau pailsėti su juo ar savarankiškai, bet žinojau, kad norėčiau išlaikyti įprastą nakties rutiną tik po to, kai ji pati miegojo apie šešias valandas. Geriau ar blogiau, kaip tai vyko:
Diena 1
Išjungta nuo 9:45 iki 11:30
Išjungta nuo 15:00 iki 15:30
Miegate 9:10 val
Akivaizdu, kad mano dienos pradžia, kai mano vaikas yra pakankamai budrus, kad negrįžtų į miegą, yra įprastas įvykis. Šiek tiek žaisti, pusryčiai, ir dar daugiau žaisti, kai aš patekau į el. Laiškus ir socialines žiniasklaidos priemones, nuvedė mus į mūsų pirmąjį užpakalinį laiką. Aš laukiau pirmojo rytinio uodegos, kaip aš akivaizdžiai užsiregistravau šiam eksperimentui, kad galėčiau pasivyti šiek tiek reikalingos poilsio. Aš nusprendžiau pareikšti ją į savo lovą, kad galėčiau kartu ir aš iš karto pastebėjau, kiek lengvesnė jai buvo nutolti nei tada, kai ją į savo lovelę per dieną. Tai man nereikėjo ilgai sekti. Dėl savo popietės, buvome automobilyje su savo vyru. Man buvo labai nepatogu, kad sau užmigčiau per šį paros laiką, nes paprastai būsiu savo telefone arba kalbu su savo vyru, todėl geriausia, ką galėčiau padaryti, buvo uždaryti akis ir pailsėti.
Norėčiau stebėti „Netflix“ ir turiu stiklinę vyno mano penktadienio vakare.
Pirmąją dieną, kai buvo nuvykęs į mano namų ruošą, be nedidelės virtuvės tvarkymo, nė vienas iš krepšyje esančių nešvarių drabužių nuplautas. Vieną valandą tą vakarą dirbau, kai mano vyras rūpinosi mūsų dukra. Vėliau, po to, kai gavau savo dukterį į lovą, aš pakilo į savo lovą 9.30 val., Kuri teoriškai gerai jaučiasi, bet aš ten nesugebėjau miegoti, kol muziką nepadarysiu su ausinėmis, kad galėčiau sutelkti dėmesį vienas dalykas - o ne tas purvinų skalbinių krūva, kuri sėdi mano koridoriuje.
2 diena
Pabuskite nuo 3:30 iki 4:20
Pabudykite vėl nuo 6:35 iki 7:00
Nap nuo 11 iki 12:30 val
Nap nuo 16 iki 16:30
Miegate 9:30 val
Prabudimas anksti ryte valandomis (sprogdinimo dantis) yra kažkas, kas man natūralu kaip tėvui. Taigi rytinė pūga man buvo maloni pertrauka tiek, kiek tai buvo mano dukra. Po pietų gavau šiek tiek skalbinių, nes kūdikis praleido šiek tiek laiko žaisdamas vaikščioti vaikščioti. Aš taip pat dirbau su asmeniniu projektu, kuris privertė mane jaustis produktyviai po mūsų popietės, kol mes kartu užsikabinome į stalviršį. Kai mano vyras atėjo iš darbo, paruošiau vakarienę, kuri visada yra lengviau, kai su savo papildomomis rankomis. Vakare nuvykome pasivaikščioti mieste, todėl kūdikis miegojo naktį iki 9:30.
Motinystė yra tai, kad vienoje sėdynėje niekada nesibaigė užduotis, todėl kartais norėčiau palaukti, kol kūdikis užmigtų, kad gautų viską.
Kai aš galėjau pakeisti ir į lovą, aš nenorėjau ilgai nukristi, kai galvojau, kaip geriau stebėti „Netflix“ ir turiu stiklinę vyno mano penktadienio vakare. Mano vyras išvyko miegoti su manimi, kaip buvo žadėta, bet jis buvo taip pat nusivylęs, kaip buvau su mūsų penktadienio nakties metu.
3 diena
Pabuskite nuo 5 iki 5:15
Nap nuo 11 iki 12 val
Nap nuo 16:30 iki 17 val
Miegate 8:45 val
Mano dukra visai ne maišosi iki 5 val . Mūsų rytas buvo malonus ir aš iš tiesų gavau lengvų namų darbų. Net prieš šį eksperimentą aš pradėjau matyti, kad motinystė - tai ne vienas baigiamasis darbas vienoje sėdynėje, todėl kartais norėčiau palaukti, kol kūdikis užmigtų, kad gautų viską. Bet kūdikis gali išmokti būti gerai, žaisdamas savarankiškai, ir stebėdamas mane daro tokius dalykus, kaip skalbimas, šlavimas ir kt.
Šią dieną aš supratau, kad pripratau prie rytinių uolų su ja, kurie visi buvo praleisti mano lovoje. Aš pradėjau stebėtis, ar mano vaikas kada nors galės po to sau leisti. Jaučiausi gana kvaila, kai atliksiu šį eksperimentą, jei tai reiškia, kad mano vaiko gebėjimas miegoti savo pačių metu bus sugriauta.Tai popietę mes prisijungėme prie savo vyro savo futbolo turnyre. Važiuodamas namo, ji užmigo automobilyje. Ji visai veiklai nuėjo šiek tiek anksčiau negu įprasta, ir aš miegojau 9:15. Nebuvau pernelyg linkęs nukelti į lovą, kai ji vis dar buvo neryški. Tiesą sakant, mano vyras ir aš buvome abejingi dėl to, kad mes einame miegoti šią valandą, kai suvokėme, kad mūsų privatus laikas kartu buvo labai pavojingas.
Net po trijų dienų dar nesijaučiau pasilikti poilsio. Buvau myli dienos pūkas, bet aš tikrai nekenčiau idėjos anksti miegoti.
4 diena
Pabuskite nuo 2 iki 3 val
Pabuskite nuo 6:45 iki 7 val
Nap nuo 10 iki 10 val
Nuo 13 val. Iki 14 val
Nuo 20 iki 9 val
Miegate 9:30 val
Tai buvo sunkiausia diena, kai eksperimentas buvo pasiekiamas. Keletą valandų kūdikis ir aš nuvyko į kūdikio dušą senam draugui netoli savo gimtojo miesto ir taip pat aplankiau kai kurią šeimą, o tai reiškė, kad visi jos miegas buvo automobilyje, kai aš važiavau. Tačiau dabar mano kūnas buvo priblokštas, taigi, praleidus juos, aš buvau išnaudotas. Džiaugiuosi užmigęs iki 10 metų.
5 diena
Pabuskite nuo 3:30 iki 3:45
Vėl 6 val. 6:15 val
Nap nuo 11:50 iki 12:45 val
Nap nuo 14:00 iki 14:15
Nap nuo 7:45 iki 8:30 val
Miegėsi 9:10 val
Šį rytą mano vyras buvo namuose, todėl šį rytą buvo labai didelis. Aš skalbiau ir galėjau dar kartą dirbti su asmeniniu projektu, taip pat laikrodį beveik kitoje darbo valandoje. Kai jos tėtis stebėjo ją, jis įdėjo ją į lovelę. Kai jis sugrįžo į mūsų kambarį ir man pasakė, aš turėjau du dalykus: aš nusprendžiau nerimauti dėl to, kad mano vaikas nesugebėjo pats po savo eksperimento, nes visiškai pasitikiu savo dukters sugebėjimu augti į gerai sureguliuotą miegamąjį. Antra, kas gauna sustabdyti darbą ir miegoti? Aš turiu galvoje, mes suaugusieji svajojame apie tai reguliariai! Nors tai buvo šiek tiek nepatogus, aš įdėjau savo kompiuterį ir užmigo ant sofos, kol mano vyras pabudo mane ir pasakė, kad ji yra prabudusi.
Vėliau į vakarus išvykome į savo tėvų namus, kad ir aš, ir aš, turėjome keletą trumpų kūdikių. Net penktą dieną man vis dar būdavo keista, tačiau aš priverčiau pailsėti. Iki to laiko, kai aš naktį miegojau apie 9.30 val., Jaučiuosi labai pailsėjusi ir turėjau tiek daug energijos, kad galėčiau daryti. Vienintelė problema buvo ta, kad turėjau eiti miegoti, o šios užduotys ir dalykai, kuriuos norėjau padaryti, mane nuniokojo. Sąžiningai, aš taip pat tikrai praleidau savo naktinį „Netflix“ laiką, nes sveikas, turiu žinoti, kas atsitinka sekantį kartą kartą . Šiuo eksperimento momentu aš tiesiog negalėjau laukti, kol jis baigsis.
6 diena
Pabuskite nuo 3:30 iki 3:45
Nap nuo 8:40 iki 10:20 val
Nap nuo 13 iki 15 val
Nap nuo 15.30 iki 16.00 val
Miegėsi 10 val
Anksti ryte, kai mano dukra atsibunda, aš paprastai maitinusi ją keletą minučių, kol ji užmigo. Šį rytą po to, kai žindote kūdikį, ji nusprendė, kad yra pasirengusi pakilti ir eiti. Iš pradžių aš jaučiau didžiulį miego laiką. Vasaros saulė buvo pilama pro mūsų langus, ir aš jaučiau, kaip rytas ryte. Tačiau dėl kokios nors priežasties, kuri buvo trumpalaikė, ir po jo pusryčių, aš nenorėjau pakilti ir dirbti tuos dalykus, kurie prieš naktį šoko mano mintyse. Eiti skaičius.
Aš iš tikrųjų maniau, kad mano darbas buvo geresnis, nes turėjau aiškesnį protą.
Mes grojome kartu, kol ji užmigo, o tai iš tikrųjų buvo ankstyva rytinio uodegos metu, taigi ankstyvas ryto švelnumas jai buvo trumpas. Po mūsų klaidingo pradžios ryto, mes išlyginome ir išvykome į parduotuvę, kuri buvo vienintelė namų ūkio užduotis. Ji miegojo automobilyje, kai važiuoju. Vėliau ji vėl miegojo, kai ją nuvažiavau į savo tėvų namus, kad jie galėtų vaikščioti, kai mano vyras ir aš dalyvavo susitikime tą vakarą. Grįžome į savo tėvų namus apie 9:15 ir planavau praleisti naktį. Svečių miegamajame įrengėme žaislinę, kur taip pat pakilo į lovą, bet kadangi buvome kitoje aplinkoje ir buvau teisus kambaryje su juo, ji nenorėjo miegoti. Aš galų gale išleidžiau ją į lovą su manimi, ir mums užtruko tiek laiko, kad užmigtų kažkur apie 10:30.
Iki šiol mano vyras sugebėjo prisijungti prie manęs ne ilgai po to, kai nuėjau miegoti. Bet šią naktį jis buvo per jį ir ilgiau pasiliko. Tiesą sakant, buvau toks laimingas, kad liko tik viena diena į šį eksperimentą.
7 diena
Pabuskite nuo 4:30 iki 4:45
Pabuskite nuo 6:45 iki 7 val
Nap nuo 11 iki 11:30
Nuo 13 val. Iki 13.30 val
Nap nuo 16:30 iki 17 val
Miegate 9 val
Paskutinė eksperimento diena prasidėjo mano mamos namuose. Šį rytą turėjau plaukų paskyrimą mieste, kuriame mano tėvai gyvena, o mano vyrui iš darbo ir mano mama, aš galėjau eiti į tą patį. Kai man teko kirpti plaukus, mano vyras parašė mane, kad mūsų dukra užgniaužė. Geriausias, ką galėčiau padaryti, buvo uždaryti akis ir atsipalaiduoti likusiam mano kirpimui. Ne visada baisus, bet jis buvo linksmas pokalbis su mano stilistu. Šiek tiek vėliau namo namuose aš vėl turėjau miegoti automobilyje, bet šį kartą aš visiškai užmigo priekinėje sėdynėje. Aš prabudau prisimindamas, kaip geros automobilio nugaros buvo kaip vaikas! Tą popietę dirbau dvi valandas. Jaučiausi kaip su visa kita, kurią turėjau per šį eksperimentą, darbo valandos buvo trumpesnės nei įprasta, bet iš tikrųjų buvo našesnės.
Šią savaitę sutikau savo darbo terminus be jokio darbo naktį, ir aš iš tikrųjų maniau, kad mano darbas buvo geresnis, nes turėjau aiškesnį protą. Tą popietę namuose tą patį namelį turėjome dar vieną kūdikį, ir aš myliu tuos laikus, kai ji vis dar miega ant krūtinės. Neseniai miegoti „anksti“ tikrai nebuvo problema, bet man buvo malonu, kad savaitė baigsis.
Ar šis eksperimentas pasikeitė?
Savaitės pabaigoje jaučiuosi, kaip aš tiesiog pripratau prie savo naujo darbo. Supratau keletą dalykų: Pirma, man vis dar labai svarbu, kad naktį šiek tiek savo laiko praleidžiu, nors noriu arba su savo vyru. Bet aš taip pat supratau, kad aš turiu turėti šį naktį laiko apribojimą, kad aš neužtektų per vėlai. Aš iš tikrųjų dirbau siekdamas pakeisti savo kūdikio miegą iki pusės valandos, kad galėčiau dar šiek tiek laiko daryti savo dalykus, nesiruošdamas miegoti per vėlai. Bet svarbiausia, aš sužinojau, kad miegas, kai kūdikio miegas reiškia papildomą miego laiką, ir papildoma miegas akivaizdžiai verčia mane jaustis geriau.
Mano sveikata yra svarbi, ir manau, kad tai gali būti naudinga daryti kiekvieną kartą taip dažnai, kad galėčiau įkrauti mano baterijas, nes aš savaitės pabaigoje jaučiau kaip nauja moteris. Taip pat supratau, kad mano namų ruošos darbai ir skalbiniai iš tikrųjų liko beveik tokie patys, kaip įprasta, taigi tikrai nesvarbu, ar aš pasilieku tai padaryti, ar tiesiog per tam tikrą laiką per dieną noriu gauti. Tai ne pats svarbiausias dalykas man kasdieniame gyvenime. Bet papildomas miegas? Tai, aš paimsiu.