Aš garbinau savo partnerį, kaip aš giriu savo vaikus ir čia, kas atsitiko
Vienas iš dalykų, kurių buvau ne visiškai pasiruošęs, kai gimė mano dvyniai, buvo tik tai, kaip būtų naudinga tėvystė. Aš galvoju apie savo vaikų gerovę visą dieną, ir aš visada stengiuosi būti geriausia mama, kurią galėčiau jiems duoti. Aš stengiuosi suteikti jiems pakankamai dėmesio, kad jie jaustųsi mylimi ir patvirtinti, ir noriu, kad jie žinotų, jog jie visada gali pasikliauti manimi, kai jiems reikia kažko savo kampe. Bet dabar, kai dauguma mano energijos nukreipia į mano vaikus, man atrodo, kad mano gyvenime yra daug mažiau energijos kitam svarbiam asmeniui: mano vyrui. Šiomis dienomis jaučiasi, kad neturime daug laiko aktyviai mylėti vieni kitus, nors mes visada sugebame rasti laiko savo vaikams. Tačiau pastaruoju metu aš pradėjau stebėtis, kas atsitiktų, jei norėčiau pabandyti jį padaryti kaip prioritetą. Ką daryti, jei norėčiau pagirti savo vyrą kaip reguliariai pagirti savo vaikus?
Tai iš tikrųjų nesukelia tonų prasmės, kad mes, mūsų tėvai, tapo mažiau svarbūs dabar. Mes mylime vieni kitus ir norime tai išlaikyti, ir dar, kai viskas tampa įtempta (kuri, susiduriame su jais, dažnai yra šios dienos), mūsų santykiai yra pirmas dalykas, kurį reikia eiti. Atrodo, kad neturime didelių sunkumų, kad mūsų vaikai turėtų savo poreikius prieš tai, kad jie būtų gerai prižiūrimi ir turėtų viską, ko jiems reikia. Ir vis dėlto retai pasitaiko, kad mūsų santykiams reikia tiek pat dėmesio.
Neseniai aš iššaukiau save keisti savo vaikų garbinimą, pereinant nuo neaiškių teiginių, pvz., „Geras darbas!“ Ir „jūs taip protingas!“ Į konkrečią, prasmingą pagirti, kaip „Mane sužavėjo, kaip sunkiai dirbote ! “Arba„ jūs praktikuojate ir geriate! “Pasak Stanfordo universiteto profesoriaus dr Carol Dweck, mąstysenos, motyvacijos ir savireguliavimo elgesio ekspertas, perjungimas ne tik moko vaikus, kad jie turi kontrolę per jų pasiekimus (mokymasis, kad tai yra pastangos ir praktika, o ne savavališki talentai, kurie jums daro gerą kokybę), bet taip pat daro juos jaustis tikrai matomais ir vertinamais už tai, ką jie padarė - arba, kitaip tariant, jie jaučiasi labiau mylimas. Iš pradžių galėjau pamatyti, kaip tai darė mano vaikus teigiamai, net ir per tokį trumpą laiką, ir supratau, kad tai buvo visiškai kažkas, ką galėčiau lengvai įgyvendinti mūsų gyvenime. Ir jei mano vaikai galų gale jaustųsi labiau mylimi, šlovindami juos kitaip, tikimybė, kad mano vyras taip pat gali.
Eksperimentas
Vienas iš dalykų, su kuriais sužinojau keisdamas savo vaikus, buvo toks, kaip turėjau būti sąmoningas, ir kiek daugiau dėmesio turėjau jiems duoti. Norėdamas juos konkrečiai pagirti, turėjau galvoti apie tai, ką norėjau pasakyti - tai reiškia, kad turėjau būti prijungtas prie to, ką jie darė. Jis privertė mane suvokti, kaip dažnai aš neatidėjau dėmesio į savo vaikus - ir jei aš nemanau tiek daug dėmesio savo vaikams, kai maniau, kad tai buvo, tada aš neabejoju pakankamai dėmesio savo vyrui!
Man labai svarbu turėti stiprią santuoką, ir aš tikrai nenoriu, kad tai būtų savaime suprantama, todėl nusprendžiau, kad girsiu savo partnerį, kaip aš giriu savo vaikus, sąmoningai stengiuosi jam skirti tiek pat dėmesio kaip ir Aš tai darau septynias dienas. Vietoj to, kad pasakyčiau, ką aš paprastai sakau, kaip „aš tave myliu“ (kažką, kas šiuo metu tikriausiai neteko prasmės), aš norėčiau sutelkti dėmesį į tikrą dėmesį ir rasti prasmingų būdų jį pagirti. Nors aš nesistengiau paveikti jo motyvacijos ar mąstymo procesų, pavyzdžiui, buvau su savo vaikais, tikiuosi, kad mano vyro gyrimas, kaip aš pagirti, mano vaikai padėtų man išlaikyti mūsų santuoką savaime suprantamu dalyku.
Acing Dad Duty
Pasak mūsų vaikų, Mattas iš esmės yra roko žvaigždė. Jis daug nuveikė darbui, o dvyniai jį praleidžia kaip kvailai, o kai jis namo, esu gana smulkiai susmulkintas kepenys. Nemanau, kad taip daug, nes noriu, kad jie glaudžiai bendradarbiautų su savo tėvu, bet aš pripažinu, kad kartais šiek tiek pavydi. Pridėkite prie to, kad mes turime šiek tiek skirtingus tėvystės stilius, dėl kurių gali kilti nesutarimų dėl geriausio būdo, kaip elgtis, ir tai paprastai baigiasi, kad ne visada praleisiu laiko, kad leistų jam žinoti, ką geras tėtis. yra.
Pirmoji mano eksperimento popietė Mattas buvo rūsyje / žaislų sprogimo kambaryje su vaikais, ir aš galėjau išgirsti, kaip vaikai gniuždo juoko. Aš nuėjau, norėdamas pamatyti, kas vyksta, ir pamačiau, kad Mattas tapo žmogaus „traukiniu“, o dvyniai buvo keleiviai - vienas ant kiekvienos kelio. Jis pakėlė juos aukštyn ir žemyn, kai jie važinėjo traukiniu, ir tada jie kiekvienas apsimetė traukiniu dramatiškai, šaukdami „OH NO!“ Ir patekdami į giggles. Tai buvo kvailas mažas žaidimas, bet jis man priminė, kaip didelis Mattas ateina su kvailais mažais žaidimais, ir matydamas, kaip su juo smagiai vaikai su juo susidūrė, labai sušildė mano širdį. Anksčiau aš negalėjau ką nors aiškiai pasakyti apie tai, kiek man patiko matyti jų žaidimą, bet nuo tada, kai bandžiau suteikti Mattui tą patį gausų, konkretų pagarbą, kurią duodu savo vaikams, maniau, kad tai būtų puiki galimybė kalbėti.
Aš tikrai mėgstu žiūrėti, kaip tu žaidi su jais. Maddie ir Reid pasisekė turėti tokį įdomų tėvą, kuris juos labai myli.
Jis pažvelgė šiek tiek nustebęs dėl mano komplimento, o po to švilpė. "Na ačiū. Tai smagu žaisti su jais. “
Matt'as paprastai nėra labai patogus kalbėti apie savo jausmus, ir galėčiau pasakyti, kad jis jaučiasi šiek tiek nervingas, kad galbūt aš padariau šį komentarą, nes norėjau pasikalbėti . Ir kadangi Matt'as mėgsta rimtai diskutuoti apie savo jausmus tiek, kiek jis mėgsta gauti nepagrįstus šaknų kanalus, aš suprato, kad išsaugosiu jam savo eksperimento detales kitam laikui, kad jis nemanytų, jog komplimentas buvo pridėtas prie styginių.
Dirbant su erzinančiomis gyvenimo medžiagomis verta girti, per daug
Kiekvieną trečiadienį Matt visada kruopščiai išleidžia šiukšles, perdirbimą ir kompostą, ir šią savaitę tai buvo didžiulis skausmas, nes mes buvome išvykę prieš dvi savaites (mes turime du kartus per savaitę), ir turėjome nesėkmę. Kai veiksnys, kad mes turime du kūdikius, kurie vis dar yra vystyklai, šiukšlių apyvarta nėra kažkas, ko norite. Į namus liko tik itin dideli šiukšlių maišai (ne įprastas standartinis dydis), tačiau mes supratome, kad mes naudosime šiuos ir tada mes neturėsime nerimauti dėl keturių maišų ribos. Tai nebuvo protingas sprendimas.
Kitą dieną prabudau, kad po to, kai šiukšlių gabenimo mašina praėjo mūsų namuose , nepriimdama mūsų šiukšlių, aš pabudau. Jie paliko pastabą, kad maišai buvo per dideli, o tai reiškė, kad mes turėtume palaukti dar dvi savaites, kol galėtume atsikratyti nešvarių sauskelnių apkrovos. Mattas greitai pasiėmė telefoną į miestą, o po to, kai jis buvo užlaikytas, pakabintas ir nukreiptas į įvairius žmones, kurie neturėjo idėjos, kaip jam padėti, jis galiausiai užvaldė šiukšlių tvarkytoją (pastaba : Aš nežinojau, kad šiukšlių tvarkytoja buvo dalykas), kuris neturėjo jokios problemos, kai kas nors atsiuntė ir atsiima mūsų šiukšles, kol ateityje nenaudojome negabaritinių maišų (kodėl tai buvo geresnis planas nei tiesiog renkant maišus iki šio ryto, aš nesu tikras - bet ne, aš nesu šiukšlių meistras.
Apskritai šiukšlių byla nebuvo didelė, o didžiojoje gyvenimo problemų schemoje ji buvo vos net lengva erzina. Bet tiesa buvo ta, kad jei buvau tas, kuris turėjo elgtis su šiomis šiukšlių nesąmonėmis, aš visiškai nebegalėjau to daryti ir dėl to turėčiau gyventi su mėnesio verte. ). Buvau dėkingas, kad Mattas rūpinosi šiuo klausimu, ir stengdamasis būti dėmesingu ir patvirtinančiu, nusprendžiau jam tai pasakyti.
Aš didžiuojuosi, kad išsiaiškinote šiukšlių situaciją. Aš jau žinau, kad aš tiesiog jį išjungiau, bet jūs visada elgiatės su jais ir esate ant visko, ir aš žaviuosi. Jei galėčiau baigtis su kuo nors panašiu į asmenį, nė vienas iš sąskaitas niekada nebūtų sumokėtas laiku, ir mes galbūt turėtume šiukšlių kalną mūsų kieme, nes aš visada užmiršau jį ištraukti ant pažabojimo.
Jis juokėsi. „Tikriausiai norėtumėte. Bet mes lyginame vieni kitus, tiesa? Aš tiesiog džiaugiuosi, kad šiukšlės buvo paimtos, nes nenoriu, kad su tais maišais susidorotų dar dvi savaites. “
Aš pradėjau suvokti, kaip sunku Matt'ui priimti mano komplimentus, o vietoj to tiesiog nuvaliau. Ir jis taip pat privertė mane suvokti, kaip retai tikiuosi konkrečiai jaukių dalykų jam už šio eksperimento ribų, nes aš niekada to nepastebėjau. Mattas ir aš jau beveik 12 metų kartu, o kartais aš jaučiuosi jausdamas, kad noriu, kad jis daugiau dėmesio skirtų man ar būti romantiškesnis. Bet aš pradėjau matyti, kad jam ne tiek daug dėmesio, kiek jam reikia. Vietoj to, kad norėtų, kad jis pasikeistų, galbūt raktas pasikeitė pats - prisimindamas laiko, kad aiškiai pasakytų visus dalykus, kuriuos man patinka ir vertinu apie jį, o ne tik darant prielaidą, kad tai nėra svarbu.
Vakarienė ir miegas, du kartus
Dienos pabaiga su kūdikių dvyniais tuo pačiu metu yra geriausia ir blogiausia: kai vaikai nustoja naktį, tai reiškia, kad aš galiu laisvai auginti ant sofos ir žiūrėti blogą realybės televizorių, bet norėdamas pasiekti tą tašką, Turiu maitinti vaikų vakarienę ir tada eiti per visą miegą. Du kartus. Ir tai iš esmės yra blogiausia.
Kai Mattas atsilieka arba vėluoja (tai dažnai būna), aš pats turiu tai padaryti, todėl aš puikiai žinau, kiek daug darbo. Ir kodėl aš visiškai supratau Matto rankas, kai palikau jį miegoti solo, nes turėjau žiaurų šaltą ir reikėjo atsistoti ir įdėti į NyQuil komą.
Jaučiausi gana blogai apie tai, bet paprastai aš tikriausiai nieko apie tai nekalbėjau. Aš turiu galvoje, aš padėsiu, jei nesijaustu taip baisu. Ir visą laiką turiu daryti vakarienę ir miegą, todėl, žinai, gal aš taip pat šiek tiek pasipiktinęs. Bet džiaugdamasis, kaip pagirčiau savo vaikus, aš žinojau, kad turėjau praryti savo pasididžiavimą ir pripažinti, ką jis daro.
Aš tikrai vertinu jums perėmimą, kad galėčiau eiti. Sunku padaryti naktinį dalyką solo, ir aš žinau, jei situacija būtų pakeista, norėčiau, kad man padėtų.
Jis atsakė: „Na, aš žinau, kad tu nejaučia gerai. Tai tiesiog varginantis, nes šie vaikai kartais taip drenuoja, bet aš taip pat noriu, kad galėtumėte pailsėti ir jaustis geriau. Paskutinis dalykas, kurį noriu palikti rytoj su vaikais, jei vis dar jaučiatės blogai. "
Kai grįžau į lovą, supratau, kad nors tėvai yra stresas, mes vis dar esame vienoje komandoje. Tai, kad mes taip dažnai paliekame nuovargį ir emociškai nusausintą, gali patekti į kelią, kuriuo mes jaučiamės susieti vienas su kitu, bet pamiršome, kad tokiu būdu jaučiuosi, nes mes stengiamės pakelti du mažus žmones kartu . Ir mes tikrai turime pasikliauti vieni kitais ir turėti vienas kito atgal, kad tai padarytume.
Jei manau, kad dėl šio eksperimento nebūsiu kalbėjęs, turbūt jam nieko nebūtų pasakęs, ir mes praleidome progą prisiminti, kad mes abu jaučiame daug tų pačių dalykų. Man buvo patikėta, kad išgirsti, jog jis taip pat jaučiasi priblokštas, ir dar niekas nėra kaltas - ir galiausiai net blogas dalykas, nes mes abu mylime savo vaikus ir mylime tėvus, net jei kartais sunku. Nebandydamas sunkiau komplimentuoti Mattą ir atpažinti visus dalykus, kuriuos jis daro, aš tikriausiai neleisiu mums turėti tokių mažų pokalbių, kaip šis - pokalbiai, kurie mums paliktų jausmą labiau susieti vienas su kitu tarp įtemptų vaikų. trejų metų amžiaus.
Prisimindami pastebėti mažus dalykus
Trys dienos per savaitę dirbau iš namų, pradedant nuo 7 val. Ir tris dienas per savaitę, apie 7 val., Matt atneša man kavos. Tai gali skambėti nereikšminga, bet man tai labai patinka, kai jis tai daro - jis tiesiog galėjo kavą gaminti ir tikisi, kad aš nužengsiu ir patys jį paimsiu, bet jis jį atneša. Tai saldus gestas. Ir šią savaitę - mano eksperimento savaitę - jo ankstyvo ryto kavos pristatymas leido man galvoti apie visus kitus mažai mylinčius dalykus, kuriuos jis daro, kad ne visada pastebiu.
Net ir dienomis, kai man nereikės pakilti į darbą, Mattas vis dar bus tas, kuris pakils su vaikais, nes jis daug geriau atsibunda ryte nei aš, ir jis leidžia man miegoti kaip kiek įmanoma anksčiau, kol jis turi išeiti į darbą. Ir kai jis išeina, jis visada kviečia pasitikrinti ir kalbėtis, nors aš jį visuomet vadinu, jei turiu kažką specifinio pasakyti („ar jūs galite pasiimti šiek tiek pieno savo namuose?“).
Supratau, kad jis tikriausiai neturėjo idėjos, kiek šie mažieji dalykai man reiškia, ir tai buvo praeities laikas, kai aš jam pasakiau.
Tai taip saldus ir mąstantis, kad ryte mane atversu kavą. Tai verčia mane jaustis mylimu.
Kuriam jis atsakė:
Na, aš tave myliu! Ir aš taip pat žinau, kad jūsų smegenys neveikia ryte, nebent turite kofeino.
Su šiuo atsakymu pastebėjau, kad mano tiesioginis meilės ir dėkingumo pareiškimas atrodė mažiau nepatogus. Aš niekada nesuvokiau, kaip retai vienas kitam tokį kalbėjome, tiek daug, kad iš pradžių mums abiem atrodė svetimas. Ir dabar, ne tik jis pradėjo jaustis normalus, bet manė, kad jis mus priartino, labiau sutelkdamas dėmesį į teigiamus dalykus, kuriuos norime pasakyti, nei į neigiamus dalykus, kuriuos galėtume galvoti.
Aš maniau apie tai, kaip laisvai duodu savo vaikams savo meilę ir pagirti, kaip aš galiu - daugiausia todėl, kad manau, kad mylinčios mintys apie jas visą dieną, ir jos nusipelno žinoti, kaip crazy jų mama yra apie juos. Bet mano partneriui jis turėtų būti toks pat: jei manau, kad mylinčios mintys apie jį, visada turiu jam pasakyti, ir visada leiskite jam žinoti, koks svarbus jis yra man. Ir jei aš nemanau, kad mylinčios mintys apie jį, tai tikriausiai reiškia, kad turiu geriau atkreipti dėmesį į visa tai, ką jis daro.
Daugiau šlovės visiems!
Kai aš pradėjau keisti savo vaikų garbinimą, dažniausiai buvo vengiama pernelyg girti, kurių dauguma vaikų auklėjimo ekspertų sutinka, yra gana nesveika vaiko vystymuisi. Tačiau atliekant šį eksperimentą supratau, kad man tikrai kelia pavojų, kad mano vyras bus nepakankamai garbinamas, nesuprantu ir nepripažįstu, koks svarbus jis yra man. Ne tik tai būtų bloga mūsų santykiams, bet ir mūsų vaikams būtų blogai - tai naudinga jiems turėti du tėvus, kurie myli ir gerbia vieni kitus, ir kurie yra laimingi kartu. Atsižvelgiant į tai, kiek laiko praleidžiu bandydamas būti labiau informuotu, mylintis mama, tai ironiška, kad aš niekada nesuvokiau, kad mano vaiko gerovei neturėtų įtakos mano santuokai. Ir, kaip aš pats išsiskyręs kaip vaikas, aš žinau, ką manė, jog reikia susidoroti su jūsų tėvų santuokos griuvimu.
Žinoma, daugiau dėmesio skiriant mano vyrui ir stengiantis suteikti jam daugiau nuoširdžių pasitikėjimų, konkretūs pagarbos neketino būti magišku bilietu, kad būtų išvengta skyrybų amžinai. Tai padėjo man geriau suprasti, kokį vaidmenį aš žaidžiau, kaip mano vyras mano apie mūsų santykius, ir apie tai, kiek laimingiau galiu jaustis mūsų santuokoje, tiesiog užimdamas laiko pastebėti visus gerus dalykus, o ne blizgesį jie kaip jie nėra dideli dalykai.
Prisimindami palaikyti ryšį ir suvokdami, kaip bendrauju su savo vaikais ir mano vyru, bus daugiau pastangų, nei tiesiog mesti beprasmių „aš tave myliu“ ir „gerą darbą“ komplimentų. daug kartų. Bet tada vėl jūsų santuokos ir šeimos palaikymas yra didelė pastanga - ir aš žinau, kad tai visiškai verta.