Kaip vartoti vonią nėštumo metu? - Dos ir Don'ts

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ar galite vartoti vonią nėštumo metu?
• Kaip vartoti vonią saugiai įvairiuose nėštumo etapuose?
• Ką reikia vengti nėštumo metu

Maudymasis yra vienas veiksmingiausių būdų išlaikyti visą kūno higieną. Tačiau, jei jums patinka pailsėti ilgose maudymosi vietose arba jums patinka kartais karšto vandens vonios, nėštumas gali sukelti tam tikrų rūpesčių, ir galbūt norėsite sužinoti, ar tavo įprastinė maudymosi praktika yra saugi jūsų kūdikiui, ar turite atlikti kai kuriuos pakeitimus? Na, šis pranešimas pasakoja apie vonias nėštumo metu ir taip pat aptaria įvairius kitus aspektus, kuriuos turėtumėte nepamiršti maudymosi metu.

Ar galite vartoti vonią nėštumo metu?

Maudymasis ne tik ramina ir atpalaiduoja nėštumo metu, bet ir puikus būdas nuraminti raumenis. Todėl nėštumo metu nėra jokios žalos reguliarių vonių vartojimui, kol nebūna vonios karštu vandeniu. Mirkymas karštu vandeniu arba karšto vandens vonios yra linkusios padidinti kūno temperatūrą, kuri gali sukelti keletą komplikacijų jums ir jūsų kūdikiui. Taip pat nėštumo metu turėtų būti griežtai vengiama garų pirtys, pirtys, pirtys ir pan.

Kaip vartoti vonią saugiai įvairiuose nėštumo etapuose?

Iš tiesų nėštumo metu yra saugu maudytis, tačiau įsitikinkite, kad vandens temperatūra nėra per didelė, nes aukšta vandens temperatūra gali sumažinti kraujospūdį, sukelti silpnumą ar galvos svaigimą ir netgi sukelti įgimtų negalių kūdikiams. Sumažėjęs kraujospūdis gali sukelti abortus ir persileidimus per pirmąjį trimestrą. Štai keletas saugių būdų, kaip pailsėti nėštumo metu arba imtis atsargumo priemonių įvairiais nėštumo etapais.

1. Pirmasis trimestras

Pirmasis trimestras yra labai svarbus jūsų kūdikio laikas, nes šiame etape jūsų kūdikio organai pradeda vystytis ir organizmo perkaitimas gali sukelti sunkių komplikacijų ar įgimtų negalių. Toliau yra saugūs maudymosi būdai per pirmąjį trimestrą

• Pradžioje nėštumo metu imtis drėgno ar šilto vandens vonios.
• Įsitikinkite, kad ilgiau neišleiskite vonioje.
• Naudokite organinius arba cheminius be maudymosi produktus.
• Vandens temperatūra neturi būti didesnė kaip 102 laipsnių.

2. Antrasis trimestras

Jūsų nėštumas yra labiau išspręstas šiame etape, o jūsų augantis kūdikių bumpas gali užimti savo balansą. Maudymasis gali būti labai raminantis ir atpalaiduojantis, tačiau įsitikinkite, kad laikotės šių taisyklių.

• Reguliarias vonias galite vartoti tol, kol gydytojas patars.
• Prieš pradėdami pjauti, įsitikinkite, kad išbandėte vandens temperatūrą.
• Apribokite savo dušo laiką ir nenaudokite vandens ilgiau. Ilgesnių dušų vartojimas gali padidinti makšties infekcijų riziką.
• Norint sumažinti kojų skausmą, galite mirkyti kojas karštame vandenyje, o ne mirkyti visą kūną.

3. Trečiasis trimestras

• Iki šio trimestro jūs priartėsite prie darbo ir gimdymo. Jūsų kūnas šiuo metu gali būti skausmas ar skausmas. Maudymasis yra puiki atgaivinti ir atsipalaiduoti. Trečiaisiais nėštumo trimestrais maudymosi metu atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus.

• Atsipalaiduokite ir pasilepinkite šilto vandens vonioje.

• Bet kuriuo momentu, jei jaučiatės nepatogiai, arba kūno temperatūra pakyla vonios metu, iš karto išeiti iš vonios.

• Patekimas į vonią ir iš jo gali būti sudėtingas nėštumo pabaigoje, galite paprašyti pagalbos, kad išvengtumėte nelaimingų atsitikimų.

• Gali būti sunku valdyti savo svorį nėštumo pabaigoje; Ypatingai atsargiai reikia patekti į skalbimo kambarį ar vonią trečiojo nėštumo trimestro metu dėl slidžio paviršiaus.

Ką reikia vengti nėštumo metu

Nėštumas yra subtilus gyvenimo etapas ir reikalauja mamytės būti atsargiems visko, ką ji daro, ir maudytis yra viena iš tokių praktikų. Tam tikri dalykai yra visiškai ne-nėštumo metu. Čia mes išvardinome dalykus, kuriuos reikia vengti maudymosi metu nėštumo metu

• Mirkymasis yra sūkurinės vonios arba ilgesniam laikui stovi po karšto vandens dušais. Jei kyla abejonių dėl vandens temperatūros, gaukite termometrą ir patikrinkite vandens temperatūrą.

• Dauguma moterų mėgsta burbulines vonias. Tačiau nėštumo metu praleiskite vonios produktus, kurių sudėtyje gali būti sunkių cheminių medžiagų, pvz., Ftalatai, BPA įdėklai ir kitos kenksmingos cheminės medžiagos.

• Įsitikinkite, kad turite ką nors, kad padėtų jums patekti į vonią ir iš jo. Padidėję, jūsų nėštumo svoris gali tapti sudėtingas. Jūsų partnerio pagalba gali būti naudinga ir saugi.

• Negalima praleisti vonios kilimėlių. Vonios kambarys - tai vieta, kur yra didžiausia slydimo ir kritimo rizika dėl slidžio paviršiaus. Įdėkite vonios kilimėlius į įvairias savo vonios kambario vietas.

• Nenaudokite ilgai trunkančių vonių, nes tai gali sukelti infekcijų, pvz., Makšties infekcijų, riziką. Apribokite vonios laiką iki 15-20 minučių.

• Nenaudokite vonios bombų. Šios bombos gali ne tik padaryti sluoksnį, bet ir gali būti pakrautos cheminėmis medžiagomis, kurios kenkia jūsų augančiam kūdikiui.

• Jei įmanoma, venkite aromatinių aliejų. Taip yra dėl to, kad kartais aromatinės alyvos gali sukelti alergines reakcijas ir netgi sukelti darbą arba sukelti persileidimą. Kol arba nebent esate tikras dėl alyvos veiksmingumo, nenaudokite jo.

• Negalima patekti į vonią nepalikdami ant slydimo. Kai judate į priekį su nėštumu ir svoriu, jūsų svorio centras pasikeičia ir gali priversti nukristi. Ant slydimo ant slydimo neįslenkantis plastikinis kilimėlis gali padėti išlaikyti pusiausvyrą.

• Nenaudokite kūno šveitimo. Nėštumas daro jūsų kūno jautrumą, o daugumoje kūno šveitimų juose gali būti Epsom druskos. Tai gali padaryti jūsų kūną labai sausą ir atimti jūsų kūną nuo natūralios drėgmės. Jei norite naudoti krūmynus, galite naudoti naminius krūmynus su cukrumi arba gauti organinius kūno šveitimus.

• Nenaudokite stipraus kempinės kempinės, kad atsikratytumėte negyvas odos ląsteles. Nėštumas keičia odos tekstūrą, o atšiaurūs vonios produktai gali užsidėti ant odos. Maudydami maudymosi metu naudokite minkštesnę lufą ir saugokite savo maudymosi patirtį nėštumo metu.

• Nenaudokite nefiltruoto maudyklų, ypač jei gyvenate vietovėse, kuriose vanduo yra užterštas. Įsitikinkite, kad į savo vonios kambarį įdiegiate vandens filtrus, kad kuo mažiau sumažintumėte sąveiką su užterštu vandeniu nėštumo metu. Vonios vandens filtrai yra lengvai prieinami ir gali būti patogiai įrengti.

• Venkite vonios vonių, jei įmanoma, ir pasirinkti dušo vonias. Vonios vonios gali būti atpalaiduojančios, tačiau nėštumo pabaigoje jos gali būti pernelyg sudėtingos ir rizikingos. Kiek įmanoma pasirinkti dušo vonią, lyginant su įsiurbimu vonia.

Kaip ir visa kita, nėštumo metu vonioms reikia ypatingo dėmesio. Įsitikinkite, kad laikydamiesi pirmiau minėtų patarimų, kalbėdami vonią nėštumo metu, padarykite ją atpalaiduojančią ir malonesnę patirtį. Bet kokios abejonės, rūpesčiai ar užklausos, susijusios su jūsų vonia, turi būti nukreiptos į jūsų OB / GYN, kad galėtumėte išsamiau ir tinkamai konsultuotis.