Kaip padaryti, kad vaikai gryninti kūdikiams
Šiame straipsnyje
- Kada ir kaip įvesti vaisių išspaudas kūdikiams?
- Patarimai, kaip gaminti vaisius
- Lengvi vaisių grietinėlės receptai kūdikiams
Vaisių tyrės yra lengvai gaminamos, lengvai valomos ir supakuotos su maistinėmis medžiagomis, kurios yra būtinos visam kūdikio vystymuisi. Bet jei jūs vis dar tarnaujate tos pačios rūšies tyres kas antrą dieną, galite tikėtis, kad kūdikis pasidarys. Šiame straipsnyje pateikiame keletą patarimų, kaip ir kada pradėti juos aptarnauti.
Kada ir kaip įvesti vaisių išspaudas kūdikiams?
Vaisių tyrės paprastai yra lengvai virškinamos. Tačiau jums reikia žinoti, kada geriausia pristatyti vaisius savo kūdikio mityboje, kaip ir visi kiti kieti maisto produktai. Galite pradėti nuo vieno vaisiaus, vieno šaukšto ir dviejų kartų. Padidinkite porcijas palaipsniui.
Kaip nykščio taisyklę, ją galite palaipsniui įvesti maždaug 6-8 mėnesius. Tai laikas, kai kūdikis paprastai žindo mažiau. Taigi, norint gauti sveikos mitybos, jiems reikia kitų maisto produktų.
Patarimai, kaip gaminti vaisius
Norėdami kuo geriau išnaudoti vaisių tyrę, vadovaukitės toliau pateiktais patarimais, kad sužinotumėte, kaip padaryti vaisių tyres kūdikiams.
- Grybai visada turi būti pagaminti iš prinokusių vaisių, nes dėl to skonis yra lengvesnis ir lengviau maišomas.
- Kiekvienas vaisius turi savo maistinę vertę. Turėtumėte pabandyti įtraukti įvairius vaisius, kuriuos galite pagaminti, kad vaikas gautų subalansuotą mitybą.
- Pirma, pabandykite vieną vaisių tyrę ir tada lėtai pereikite prie fiksuotų vaisių tyrės.
- Venkite apelsinų, ananasų ir aistrų vaisių, kol vaikas yra 12 mėnesių, nes jie gali sukelti alergiją jaunesniems kūdikiams.
- Negalima virti vaisių, nes tai gali sugadinti kai kurias jo maistines medžiagas. Jūs galite juos garuoti, kad išlaikytumėte maksimalią mitybą.
Lengvi vaisių grietinėlės receptai kūdikiams
Kaip jau minėjome, pradėkite savo vaiko vaisių kelionę su vienu vaisiu. Po to, kai jūsų kūdikis toleruoja vienos rūšies vaisius, galite pasirinkti kitą ir tada pereiti prie mišrių vaisių tyrės.
1. Chikoo arba Sapota Puree
Minkštas, saldus sapota idealiai tinka daugiau nei 7 mėnesių kūdikiams. Jis gausu vitamino A ir C.
Ingridientai
- 1 mažas sapota
- Pieno pienas.
Kaip padaryti
- Nulupkite ir supjaustykite sapota į gabalus.
- Išardykite.
- Išmeskite jį į maišytuvą.
- Galite pridėti pieno / pieno.
2. Datos tyrės
Datos tyrės tinka daugiau nei 8 mėnesių kūdikiams. Jie yra gausūs B kompleksinių vitaminų ir mineralų, tokių kaip selenas, varis, kalis, magnis, manganas, kalcis ir geležis, šaltiniai.
Ingridientai
- Keletas naujų datų
- Krūties pienas / formulė
Kaip padaryti
- Išveskite datas.
- Datos reikalauja intensyvaus virimo su 4-5 švilpukais slėgio viryklėje, kad jos būtų pakankamai minkštos tyrės.
- Sumaišykite virintas datas procesoriuje.
- Pridėkite šiek tiek pieno / formulės.
3. Papaja ir prinokusių gvajavos grybų
Ši mišri vaisių tyrė kūdikiams yra itin maistingas derinys, ypač kūdikiams, vyresniems nei 8 mėnesių. Jame yra daug vitamino A nei apelsinų ir didesnio vitamino C kiekio nei dauguma kitų vaisių. Jame taip pat yra baltymų, pluošto ir folio. Jis dažnai vadinamas „vaisių karaliene“ arba „super vaisiu“, nes jis turi daugiau maistinių medžiagų, nei daugelis kitų vaisių. Tai tampa pagrindine kūdikių maisto dalimi.
Papayas yra puikus antioksidantų, pavyzdžiui, karotinų, vitamino C ir flavonoidų, šaltinis. Jame taip pat yra vitamino B, folio rūgšties, pantoteno rūgšties, kalio, vario ir magnio. Jis turi mitybos pluoštą ir todėl jį lengva virškinti. Tai buvo vadinamas Kristoforo Kolumbo „angelų vaisiu“ dėl savo gerumo ir skanumo.
Ingridientai
- Pusė guavos (prinokusių)
- Nedaug gabalų papajos (prinokusių)
Kaip padaryti
- Nuplaukite, nulupkite, supjaustykite abu vaisius į mažus gabalus.
- Išpjaukite papajos.
- Paimkite didesnę papajos ir mažesnės gvajavos masės dalį.
- Sumaišykite jį maisto procesoriuje.
4. Kriaušės ir slyvos
Šis derinys gali būti įvestas, kai kūdikis yra nuo 6 iki 8 mėnesių. Slyvos yra švelnus vidurių pleiskanojimas, todėl jie nėra rekomenduojami per pirmuosius šešis mėnesius.
Kriaušėse yra vitaminų A, C, folio ir mineralų, kalio, fosforo, magnio ir kalcio. Slyvos yra cukraus, baltymų, vitamino C ir K. šaltinis. Kadangi abu šie vaisiai turi daug skaidulų, ši tyrė gali sumažinti vidurių užkietėjimą kūdikiui.
Ingridientai
- Nedidelė kriaušės ir nedaug slyvų.
Kaip padaryti
- Nuplaukite, nulupkite ir supjaustykite kriaušę į mažus gabalus.
- Nuplaukite, duobę ir supjaustykite slyvas į ketvirčio dydžio gabalus.
- Garo jį iki konkurso.
- Mash juos į maisto procesorių.
- Įpilkite vandens smulkesnėms tyrėms.
- Pridėkite daugiau vandens / krūties pieno / formulės, kad jis taptų prastas.
5. Vynuogė, arbūzas ir citrinos grynasis
Ši tyrė ilgą laiką gali išlaikyti kūdikį pilną, nes kiekviena vynuogė yra apie 5 kalorijas.
Jis taip pat pakuoja maistines medžiagas iš trijų didelių šaltinių. Vynuogės nėra turtingos kalorijomis, tačiau jose taip pat yra vitamino A, C, B-6 ir K bei mineralų, pavyzdžiui, kalio, magnio, kalcio, geležies. Jame taip pat yra rezveratrolio ir pluošto. Arbūzas turi gerą kiekį A, B6 ir C vitaminų, likopeno, antioksidantų, amino rūgščių ir šiek tiek kalio. Citrinas yra žinomas dėl savo didelio vitamino C kiekio. Jame taip pat yra folio ir kalio.
Ingridientai
- Žalios vynuogės be vyno.
- Arbūzų sultys.
- Citrinos gabalas.
Kaip padaryti
- Nuplaukite vaisius.
- Nulupkite vynuogių odą peiliu.
- Nupjaukite vynuogę į pusę.
- Išmeskite juos į maišytuvą.
- Pridėti šiek tiek citrinos, per daug gali būti rūgštus.
- Sudėkite šiek tiek arbūzų sulčių.
- Įdėkite cukraus.
- Nepilkite pieno / pieno, nes citrina jį susmulkins.
- Taip pat galite užšaldyti vynuoges iš anksto už šaltą tyrę, jei gyvenate karšto klimato sąlygomis.
Šie tyrės yra gryno, natūralaus gerumo, puikiai tinka sveikam jūsų kūdikio vystymuisi.
„Apple Puree“ kūdikiams
Bananų pure kūdikiams
Morkų tyrė kūdikiams