Kaip aš padidėja krūtimi maitinanti krūtimi: asmeninė krūties maitinimo patirtis
Kai atėjau žinoti, kad aš būsiu Mon, tai buvo duotas, kad maitinčiau krūtimi. Apie tai nebuvo. Tai tiesiog buvo natūralus. Tačiau buvau naivus. Tik po mano sūnaus gimimo supratau, kad žindymas ne visiems. Iš pradžių aš ne pernelyg rimtai ją suvokiau, nes man buvo pasakyta, kad ji palaipsniui didės. Savaitės mėnesiai virto mėnesiu, bet mano pieno pasiūla nepagerėjo. Gydytojai paskyrė kai kuriuos vaistus, tačiau jis neveikė. Taip prasidėjo mano kūdikio maitinimo problema, ir tai aš išmokau keliu
1. Žindymas, kaip įmanoma dažniau
Svarbiausias dalykas, kurį reikia prisiminti, yra tas, kad jums reikia žindyti, nesvarbu, ką. Kaip žinome, pieno gamybos darbai vyksta pagal paklausą ir pasiūlą. Kuo daugiau maitinate krūtimi, tuo daugiau pieno gaminate. Nors aš negaminau daug pieno. Pirmą kartą žindžiau savo kūdikį ir tada daviau jam geriausius pašarus. Kartais aš tiesiog norėjau atsisakyti, nes duodant formulę būtų buvę lengviau, bet aš tęsiau maitinimą krūtimi ir palaipsniui mano tiekimas pradėjo didėti
2. Siurbimas yra jūsų naujas treniruotės
Siurbimas skatina krūties pieną. Siurblio judėjimas imituoja kūdikio čiulpimo veiksmą, todėl jis yra kaip maitinimas krūtimi, kai nevalgote kūdikio. Be maitinimo krūtimi kas 2 valandas, 2–3 kartus per dieną pumpavimas taip pat padeda didinti motinos pieną. Iš pradžių aš galėjau gaminti 10 ml daug pastangų, tačiau, kaip ir toliau, galėjau siurbti 60 ml vidutiniškai ir kartais net 120 ml ar daugiau. Po siurbimo maždaug po 2 savaičių galėjau sumažinti viršutinį pašarą nuo 7 kartų iki maždaug 3 ar 4 kartus ir dabar aš tik du kartus per dieną. Mano kūdikis, atrodo, puikiai tinka be viršų, todėl netrukus tai sumažinsiu iki 1.
3. Apkabinkite tą vandens ąsotį
vanduo taip pat padeda didinti pieno tiekimą, nes jis jus drėkina. Idealiu atveju rekomendacija yra 4 litrai per parą, bet aš ne gerti. Tačiau, kai gėriau gerą vandens kiekį, pastebėjau skirtumą. Taip pat atrodė, kad geriamojo šilto vandens gerinimas padėjo pienui nei šaltas vanduo.
4. Gaukite kai kurias akis
Nenuvertinkite ramios miego galios. Aš žinau, kad su naujagimiu sunku gauti pakankamai miego, bet miegas yra tiesiogiai proporcingas pieno tiekimui kai kuriems, ir tai buvo man. Nors jūs negalite pakankamai miegoti, pabandykite miegoti savo prioritetu po kūdikio. Miego metu miegokite. Po pirmojo mėnesio kūdikis ilgiau užmigsta, todėl jis tampa geresnis.
5. Nesijaudinkite, būkite laimingi
Kai kovojate su vaiko maitinimu ir jau nekalbant apie 101 patarimą ir sprendimą, kurį gausite iš kitų žmonių, atrodo neįmanoma likti streso. Vienintelis būdas ne stresui, bet darbui su motinos pienu didinti yra įtikinti save, kad gerai, jei negalite gaminti pakankamai, bet bandysite toliau. Mažas krūties pienas yra geresnis jūsų vaiko sveikatai nei motinos pienas. Kalbant apie teismą, tiesiog nepamirškite, kad jūsų vaiko sveikata yra daug svarbesnė nei kiti žmonės.
6. Eikite „Natural“
Yra daug vaistažolių tablečių ir granulių pavidalo vaistų. Išbandžiau daugelį, kurių kai kurie dirbo, o kai kurie ne. Jie neturi šalutinių poveikių, todėl jie nekenkia bandymui. Dažniausiai gydytojai taip pat yra laktono ir laktato. Bandžiau abu, o Lactare tabletė dirbo man, bet ne granulėms. Skirtingi žmonės veikia skirtingiems žmonėms. Pateikite bent dvi savaites, kad pamatytumėte jo poveikį.
7. Valgykite sveiką, būkite sveikas
Tai tikrai nėra laiko dietos ir bando numesti svorio. Žindančiai motinai reikia didesnių kalorijų nei normalus žmogus. Taigi įsitikinkite, kad gerai valgote. Aš visada turėjau gerą apetitą, bet po gimdymo aš praradau apetitą dėl to, kad turėjau gana malonus maistas. Svarbu turėti sveiką maistą, bet nesirūpinkite, kad tik salotos ir vaisiai bei maistas be prieskonių ir pan. Į savo mitybą įtraukti veggies, pieno, ankštinių augalų ir daržovių. Valgyti šviežius naminius patiekalus padeda atsigauti ir pieno tiekimas.
8. Išlaikymas moka
Paprasčiausiai nepamirškite. Tai gali atrodyti kaip niekas neįvyksta. Tai gali užtrukti mėnesį ar du ar net tris. Galbūt niekada negalėsite pagaminti pakankamai, kad suteiktumėte tik motinos pieną, bet tai gerai, nes jums bus malonu, kad padarėte viską, ką galėjote. Mišrus maitinimas yra geriausias iš abiejų pasaulių. Gali būti šiek tiek sudėtinga, bet kas geriausia jūsų vaikui. Kita vertus, kas žino, kad galėtumėte maitinti tik per vieną mėnesį. Būkite suderinti su žindymu, pumpavimu, miegojimu ir mityba ir užtikrinta, kad pamatysite šiek tiek pagerėjimą.
9. Pažvelkite į savo virtuvę
Bandžiau kiekvieną namą ir tradicines gynimo priemones, su kuriomis susidūriau. Nežinote, ar tai padėjo, bet pagerino mano bendrą sveikatą. Kai kurie iš jų, kuriuos bandžiau, yra gelsvosios sėklos: 1 šaukštelis kiekvieną rytą ir naktį, kmynų sėklos su jaggery, arhar daal vanduo, sriuba, pagaminta iš ryžių miltų ir ajwain mišinio ir daugelio kitų. Namų gydymo priemonės yra laiko patikrintas sprendimas, todėl esu tikras, kad vienas ar kitas dirbtų jums. Nepriklausomai nuo namų ištaisymo, pabandykite įsitikinti, kad jis yra saugus jums ir kūdikiui, kurį turėjau šiek tiek sėkmės su namų gynimu kartu su aukščiau nurodytais žingsniais.
Šie žingsniai padėjo man maitinti kūdikį per pastaruosius 5 mėnesius ir tikiuosi, kad mano patirtis padės kažkas ten, kuris kovoja su maitinimu krūtimi, kaip ir aš.
Atsakomybės apribojimas: šiame poste išreikšti požiūriai, nuomonės ir pozicijos (įskaitant bet kokios formos turinį) yra tik autoriaus nuomonės. Jokių šiame straipsnyje pateiktų pareiškimų tikslumas, išsamumas ir galiojimas negarantuojamas. Mes neprisiimame jokios atsakomybės už klaidas, praleidimus ar reprezentacijas. Atsakomybė už šio turinio intelektinės nuosavybės teises tenka autoriui, o bet kokia atsakomybė dėl intelektinės nuosavybės teisių pažeidimo lieka jam.