Kaip elgtis su depresija nėštumo metu

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Kas yra nėštumo depresija?
• Depresijos priežastys ir rizikos veiksniai nėštumo metu
• Kas yra depresijos požymiai ir simptomai nėštumo metu?
• Kokios komplikacijos yra nėščioms moterims, turinčioms depresiją?
• Ar Prenatalinė depresija gali pakenkti jūsų kūdikiui?
• Gydymas nėštumo metu
• Ar yra kokių nors saugių vaistų nėštumo depresijai gydyti?
• Natūralūs prenatalinės depresijos gydymo būdai
• Kada kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją?

Mes visi jaučiame liūdnus, žemas ir kartais jaučiasi nuotaikų svyravimai. Tačiau kai kurie žmonės tokius jausmus veikia gana reguliariai ir didėjant intensyvumui. Šių nuotaikos svyravimų trukmė gali trukti dienas, mėnesius ir kartais net metus, ir gali pasirodyti be jokių akivaizdžių priežasčių. Nors depresija gali paveikti kiekvieną gyvenimą, nėščia moteris gali tapti ypač pažeidžiama dėl depresijos dėl hormoninių pokyčių savo kūno.

Kas yra nėštumo depresija?

Depresija gali būti sunkus laikotarpis visiems tiems, kurie ją patiria, ir tai gali būti ypač sudėtinga, jei tai atsitinka, kai esate nėščia. Jis turi įtakos jūsų mintims ir veiksmams, taip pat gali sukelti miego modelio ir mitybos įpročių pokyčius. Depresija ir nėštumas gali būti pavojingas derinys, nes jis gali paversti laimingą laiką į apgailėtiną, kuris gali būti gana sunkus. Šiame etape turėtumėte žinoti, kad depresija yra daug daugiau nei maža nuotaika ir ji gali lengvai išsivystyti į būklę, kuri gali turėti įtakos jūsų psichinei ir fizinei sveikatai.

Moterys, kurios patiria depresiją nėštumo metu, paprastai nenori pripažinti savo problemos, o tai dar labiau pablogina jų būklę. Kadangi emocinė sveikata yra tokia pat svarbi, kaip ir jūsų fizinė gerovė, po to, kai pastebėjote pirmus depresijos požymius nėštumo metu, kreipkitės į gydytoją.

Depresijos priežastys ir rizikos veiksniai nėštumo metu

Daugelis nėščių moterų patiria stiprių emocijų bangą, kuri apima liūdesį, beviltiškumą ir bendrą susidomėjimo praradimą. Tai gali trukti ilgą laiką ir gali sukelti nerimą kasdieniame gyvenime. Todėl svarbu žinoti, kas tai sukelia ir supranta jos rizikos veiksnius.

Priežastys:

Kai kurios pagrindinės depresijos priežastys nėštumo metu yra šios:

• Depresijos istorija vaikystėje arba ankstyvoje suaugusiųjų amžiuje (Atkreipkite dėmesį, kad daug moterų gali patirti depresiją pirmą kartą per nėštumą)
• Hormoniniai pokyčiai ir psichologiniai pokyčiai, susiję su nėštumu
• Fiziniai pokyčiai, atsirandantys nėštumo metu, pavyzdžiui, svorio padidėjimas ir miego bei valgymo modelių pokyčiai

Rizikos veiksniai:

• Praeities depresijos istorija
• Piktnaudžiavimo ar traumos istorija
• Partnerio nebuvimas ar emocinės paramos trūkumas nėštumo metu
• Neplanuotas nėštumas
• Šeimos / santykių problemos ar kitokio pobūdžio įtampa nėštumo metu
• Finansiniai klausimai, susiję su vaiko gimimu
• Abortai praeityje arba ankstesnio vaiko praradimas

Kas yra depresijos požymiai ir simptomai nėštumo metu?

Nėštumo arba bendro nuovargio problemos laikomos normaliais simptomais nėštumo metu. Tačiau, jei prarandate susidomėjimą tuo, kas suteikė jums malonumą ar jaučiasi liūdna ir beviltiška apie situaciją, tai gali būti ženklas, kad turite depresiją. Geriausia aptarti su gydytoju, jei šie simptomai buvo su savimi ilgiau nei dvi savaites ir yra kasdienio gyvenimo dalis:

• Dirginimo ar susijaudinimo jausmas
• Sunkumo koncentruotis
• Domėjimasis kasdienės veiklos praradimu ir niekas neatrodo įdomus
• Jaustis liūdesiu ir verkia visą laiką
• Nėra arba yra mažai energijos kasdienėms užduotims atlikti
• Jausmas būti bevertis ar neturintis iniciatyvos
• Pernelyg didelis poreikis miegoti ar valgyti / Neįmanoma miegoti
• Didžiausias nerimo jausmas

Kokios komplikacijos yra nėščioms moterims, turinčioms depresiją?

Nėščioms moterims, kurioms kyla depresija, yra didesnė tikimybė, kad atsiras daug komplikacijų nei nėščios moterys, kurios nėra depresijos. Kai kurie iš jų yra:

• Preeklampsija (aukštas kraujo spaudimas nėštumo metu)
• Vėmimas
• Pykinimas
• Pogimdyminė depresija (Tyrimai parodė, kad daugiau nei 15% moterų, kenčiančių nuo depresijos nėštumo metu, yra linkusios susirgti po gimdymo.)
• Komplikacijos, susijusios su gimdymu, pvz., Ankstyvas gimdymas arba mažo gimimo svorio kūdikio pristatymas

Pasitarkite su gydytoju anksčiau, jei pastebėjote, kad nėštumo metu atsiranda depresijos požymių, nes tai gali pakenkti jūsų kūdikiui. Jei negydoma, tai gali sukelti didesnę riziką motinai ir kūdikiui.

Ar Prenatalinė depresija gali pakenkti jūsų kūdikiui?

Motinos, kenčiančios nuo prenatalinės depresijos, dažniau gimsta priešlaikinius kūdikius, o kūdikis gali būti mažas gimimo svoris. Moterų depresija taip pat gali lemti, kad kūdikis tampa labiau dirglus ir crankier nei motinų kūdikiai, kurie nėštumo metu neturi depresijos.

Antidepresantų vartojimas, siekiant išspręsti Jūsų depresiją nėštumo metu, taip pat gali būti žalingas. Kai kurie tyrimai parodė, kad antidepresantai gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Plaučių hipertenziją (didelį BP plaučius) ir priešlaikinį gimdymą. Jei trečiąjį nėštumo trimestrą vartojote antidepresantus, kūdikis gali patirti pasitraukimą, įskaitant kvėpavimo sutrikimus, hipoglikemiją ir nerimą, o tai gali trukti trumpą laiką. Tačiau šalutinis poveikis priklauso nuo antidepresantų vartojimo trukmės, dozės ir stiprumo lygio. Negalima vartoti jokių vaistų, nepasitarę su gydytoju.

Gydymas nėštumo metu

Nors depresija gali skambėti gana grėsminga, ji gali būti gydoma, jei jos simptomai aptinkami laiku ir atliekamas tinkamas gydymas. Čia pateikiamos kelios gydymo su nėštumu susijusios depresijos sritys:

Psichologinis gydymas

Paprastai žinoma kaip psichoterapija, yra dvi bendros psichologinio gydymo linijos, kurios yra veiksmingos nėščioms moterims: pažinimo elgesio terapija (CBT) ir tarpasmeninė psichoterapija (IPT).

• Kognityvinės elgsenos terapija yra naudinga nustatant neigiamas mintis, turinčias įtakos žmogaus nuotaikoms ir elgesiui, taip pat jas racionalizuojant. Jis skatina asmenį ginčyti savo įsitikinimus ir išbandyti šių minčių logiką.
• Tarpasmeninė psichoterapija padeda išspręsti bet kokius praeities nuostolius ir suteikia vidinę jėgą valdyti vidaus konfliktus, sukeliančius depresiją.

Vaistai (antidepresantai)

Jums gali būti skiriama antidepresantų, jei depresija yra sunki ir negalite su ja susidoroti. Kai kurie šiuolaikiniai antidepresantai veiksmingai valdo su nėštumu susijusio depresijos simptomus ir yra saugūs vartoti nėštumo metu. Jie taip pat nekelia pavojaus priklausomybei. Tačiau, kaip aptarta anksčiau, kai kurie vaistai gali netikti nėščioms moterims. Todėl niekada nesirūpinkite savimi ir visada pasitarkite su savo gydytoju.

Kiti gydymo būdai

Be psichologinio gydymo ir vaistų, depresija taip pat gali būti gydoma naudojant elektrokonvulsinę terapiją arba ECT, kurioje maža elektros srovė yra perduodama per smegenis, kad ją stimuliuoja. Reguliarus fizinis krūvis, joga ir specialiai parengta dieta yra kiti būdai, kaip gydyti antepartuminę depresiją.

Ar yra kokių nors saugių vaistų nėštumo depresijai gydyti?

Bet kokie nėštumo metu vartojami vaistai kelia tam tikrą riziką, o antidepresantai nesiskiria. Žinoma, gydytojas juos paskirs, atsižvelgdama į tai, kaip jie yra sunkūs ir kokie kiti šiuo metu vartojami vaistai. Atsižvelgiant į tai, kaip gydoma depresija, dozė bus sumažinta, padidinta arba visiškai sustabdyta. Tačiau vaistai yra būtini, jei depresija yra rimta grėsmė ir gali bet kokiu būdu paveikti kūdikį.

Natūralūs prenatalinės depresijos gydymo būdai

Prenatalinė depresija gali būti gydoma daugeliu natūralių galimybių, o populiariausi būdai yra šie:

• Šviesos terapija: tai apima dirbtinės saulės šviesos poveikį konkrečiais dienos laikais. Šviesos terapija parodė teigiamą poveikį nėščioms moterims ir gali pašalinti depresijos simptomus
• Akupunktūra: tai apima mažų adatų įdėjimą į skirtingas kūno vietas. Buvo žinoma, kad pagerina bendrą nuotaiką depresija
• Pratimai: Reguliarūs pratimai gali ne tik pagerinti fizinę sveikatą, bet ir palikti depresiją
• Dieta: vartojant daug omega-3 riebalų rūgščių turinčią mitybą, galite pagerinti savo nuotaiką. Tai randama maisto produktuose, pavyzdžiui, žuvyse ir graikiniuose riešutuose

Kada kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją?

Jūs turėtumėte nedelsiant susisiekti su savo gydytoju, jei pradėjote užsikrėsti žalingomis mintimis apie save arba jei kovojate su savo kasdieniais įsipareigojimais. Nėštumo metu jaučiamas depresija yra įprasta, tačiau reikia stebėti, ar nėra simptomų, dėl kurių gali atsirasti nekontroliuojama situacija.

Sunkus priešgimdyminis depresija gali sukelti savižudybių tendencijas ar mintis apie kenkimą kūdikiui. Tokiais atvejais geriausia pasikalbėti su savo šeima ar artimu draugu ir nedelsiant kreiptis į gydytoją. Nedelsdami turėtumėte pamatyti psichiatrą, kad nustatytumėte ypatingas mintis apie baimę, nerimą ar manija, susijusią su savimi ar kūdikiu. Tai nerodo silpnumo, bet labiau padidina jūsų norą eiti labai ilgai, kad jūsų kūdikis būtų saugus.

Antenatalinė depresija, nepaisant to, kad nėščioms moterims yra bendras nuotaikos sutrikimas, turi būti gydoma greitai ir labai atsargiai. Šiuolaikiniame pasaulyje yra daugybė medicininių ir ne medicininių gydymo būdų, todėl galima gydyti šią būklę, o per kelias savaites nuo gydymo galima grįžti į normalų gyvenimą. Nėštumas yra subtilus laikas, todėl svarbu, kad motina ir jos aplinkiniai žmonės stebėtų bet kokius fizinius ir emocinius pokyčius ir kuo greičiau normalizuotų padėtį.