Kaip kava gali būti geriausiu spuogu
Galbūt jūs gurkšnojate daug kavos, kad liktumėte sutelktas, arba jau esate priklausomas nuo šio skanaus gėrimo. Nepaisant kavos skanumo, tai gali tik pabloginti jūsų nesibaigiančią spuogų problemą. Sužinokite, ar kava gali sukelti spuogus, ir kaip galite gerti, nepatiriant blogo poveikio.
Mes žinome, kad žalios kavos pupelės yra antioksidantų šaltinis ir geros kokybės maltos kava gali padėti jums svorio. Bet kasdienis kavos vartojimas gali ne tik sukelti priklausomybę, bet ir gali sukelti problemų jūsų odai!
Ar kava susieta su acne?
1. Virškinimo sistema gali būti sunki
Jei jūsų diena prasideda puodeliu kavos, laikas pakeisti šį įpročius. Kavos gėrimas tuščiame skrandyje išskiria vandenilio chlorido rūgštį, reikalingą sunkiems valgiams virškinti! Baltymų virškinimas gali būti neigiamai paveiktas ir gali sukelti spuogus. Kai baltymai lieka nesuvirškinti, taip pat galite patirti nemalonų dujų kaupimąsi ir pilvo pūtimą.
2. Pienas ir cukrus kavoje gali būti žalingi
Pieno ir cukraus derinys kavoje yra skanus daugeliui. Tačiau šis sūris gali būti tik blogiausias dalykas spuogams. Kofeino poveikis odai gali būti žalingesnis, kai sumaišoma su šiais dviem ingredientais. Tai daro jūsų odą daugiau alyvos, gliukozės būdu sugadina ląsteles. Tačiau puodelis juodos kavos gali padidinti jūsų energijos lygį.
3. Kava gali išskirti streso hormonus
Kava gali suaktyvinti simpatinę nervų sistemą ir jausti stresą. Streso hormonai savo ruožtu išskiria insuliną - hormoną, atsakingą už raudonų, patinusių spuogų gamybą. Be šių nepageidaujamų išsiveržimų, per daug kavos gali tapti hiperaktyvus ir nervintis.
4. Jūs linkę trokšti saldainius
Kaip kavos stiprina streso hormonus, jūs linkę trokšti daugiau saldumynų, didelio karbonato užkandžių ir kalorijų tankių maisto produktų, kurie yra spuogai. Jei norite nutraukti ryšį tarp kavos ir spuogų, palaikykite minimalų suvartojimą. Jei geriate daugiau nei du puodelius per dieną, pora iš jų pakeiskite šviežiomis sultimis ir kokteiliais.
5. Kavoje yra mikotoksinų
Mikotoksinai yra toksinai, kuriuos sukuria kavos augalai. Mažos kokybės kavos sudėtyje yra daug mikotoksinų, tokių kaip fusariumas ir ochratoksinas A. Jie pabrėžia kepenis, neleidžia tinkamai reguliuoti hormonų koncentracijos. Kai taip atsitinka, gali atsirasti spuogai. Taigi, ar kava sukelia spuogus? Vieną ar kelis kartus, bet ne, bet jei tai eisite už borto!
6. Kava gali trukdyti mineralų įsisavinimui
Kai geriate kavą arti valgio, jis neleidžia jūsų organizmui efektyviai įsisavinti mineralų maiste. Kai oda nesuteikia būtinų mineralų, tokių kaip cinkas, geležis ir selenas, jis gali atrodyti nuobodu, susidėvėjęs ir nesveikas.
Klausimas, ar kava gali sukelti spuogus, yra labiau susijęs su tuo, kiek jūs geriate ir kaip. Nors pridedant pieno ir cukraus nėra puiki idėja, jie nesukelia realios žalos, jei vartojate tik puodelį arba du kartus per dieną. Tačiau, jei esate vidutinio sunkumo ir sunkus gėrėjas, turite sumažinti kavos suvartojimą. Būkite nuostabūs!