Kaip geriau organizuoti savo tėvų gyvenimą
Kūdikis į savo gyvenimą įtraukia daugybės dalykų ir užduočių laviną, tačiau turėsite didesnį kontrolės pojūtį, jei turite viskam vietą ir viskas turi savo vietą. Gaukite šiuos 6 patarimus, kaip organizuoti savo tėvystę.
1. Koks jūsų zen požiūris į namų tvarkymą su kūdikiu?
Kūdikis į savo gyvenimą įtraukia laviną dalykų ir užduočių, tačiau turėsi daugiau kontrolės jausmo, jei turi viską ir viskas turi savo vietą, kad tu nuolat neieškai daiktų. Jūs žinote, kaip gali būti sunku išvesti kūdikį iš durų: Pagaliau esate pasiruošęs, bet nerandate raktų. Tai sukelia stresą jums abiems: Jūsų kūdikis iškart sužino, jei esate nusiminęs - ir jums to papildomo streso nereikia. Pamestieji raktai yra viena didžiausių muilo operų aplink - o netinkami stiklai yra dar viena. Norėdami pašalinti tą dramą, visada laikykite raktus ir akinius toje pačioje vietoje.
Išsiaiškinkite, kur prasminga laikyti daiktus, kuriuos jums reikia išeiti iš durų kartu su kūdikiu. Kur jums patogiausia ją pakuoti, pleiskanoti nuo saulės (kai ji jau pakankamai sena), užsimauti batus, įsidėti į kūdikio nešiklį? Ar jis yra šalia durų - su strategiškai pastatyta kėde? Ar tai yra miegamajame, kur galite užtraukti jį į savo sniego kostiumą ant persirengimo stalo? Sukurkite nurodytą vietą išoriniams daiktams, pvz., Mažam krepšeliui, skirtam kūdikių batams, viršutiniams drabužiams, saulės apsaugai, kūdikio laikikliui. Jei yra kažkas kito, ką visada medžiojate, taip pat susiraskite vietą.
Svarbiausia yra suvokti, kad organizuotumas padarys jus ramesnį, funkcionalesnį ir labiau kontroliuojamą - tuo pačiu išmokysite kūdikį įgūdžių, kuriuos jis įgis visą likusį gyvenimą. Tiesiog pagalvokite, ką dovanojate savo vaikui! Nuo ankstyvo laiko tai taps jų DNR dalimi.
2. Ar galite pasiūlyti keletą niūrių patarimų natūraliai netvarkingiems žmonėms?
Kiekvienas gali išmokti būti organizuotas, tačiau tam reikia praktikos, kaip ir groti instrumentu. Geriausias būdas organizuotis yra ugdyti gerus įpročius. Ritualizuokite tai, ką darote, kad nuolat neišradinėtumėte rato, kai kalbate apie dalykus, kuriuos darote visą laiką, nesvarbu, ar tai keičiate nešvarias sauskelnes, ar atiduodate kūdikio drabužius, ar gaminate lovą. Norėdami padaryti kažką įpročio, turite tai daryti kiekvieną dieną 21 dieną.
- Viena puiki vieta pradėti yra tai, kad jūs lovosite kiekvieną dieną. Tai keičia kambario aplinką. Priešingu atveju, tarsi gyvenate nepertraukiamą dieną, užuot vieną dieną ilsėjęsis ir pradėjęs kitą.
- Atkreipkite dėmesį į savo drabužius ir keiskite juos kiekvieną dieną. Skamba paprastai, tačiau tai ypač svarbu su naujagimiu ar kūdikiu, kai galbūt negalėsite duoti kiekvieną dieną. Negyvenkite prakaitu. Kai tik galite, įsivelkite į drabužius, kurie leidžia geriau pažinti savo kūną.
- Neleiskite, kad indai susikauptų kriauklėje: tai tik sukuria dar vieną demoralizuojančią, slegiamą situaciją. O kai jie išdžius, padėkite juos, nepalikite jų tiesiog indų lentynoje.
- Atkreipkite dėmesį į savo atliekų krepšius. Neleisk jiems tekėti. Kiekvieną dieną apžiūrėkite visus namuose esančius šiukšlių konteinerius. Ar kurį nors iš jų reikia ištuštinti?
3. Kas yra svarbiausia organizuoti?
Miegamasis yra puiki vieta pradėti, ir jūs galite pritaikyti miegamojo organizavimo veiksmus bet kuriame kitame kambaryje ar net virtuvės spintelėse. Yra trys žingsniai, kaip susitvarkyti.
- Pašalinkite iš savo miegamojo tai, ko jums nebereikia ar ko nenorite, arba to, kas jums nepriklauso. Padarykite tris krūvas ar maišus: daiktus, kuriuos reikia paaukoti, daiktus perdirbti, daiktus grąžinti. Jei radote taures, lėkštutes ar kavos puodelius, nuneškite juos į virtuvę.
- Jei esate priblokšti, nustatykite laikmatį. Aš tai vadinu greičio panaikinimu. Paimkite 10 ar 20 minučių ar bet ką, ką turite, ir judėkite kaip ant jūsų plaukų. Nepradėkite sakyti: „O, teta Marija man tai davė, ar turėtume jos saugoti, nors niekada nenaudosime?“ Jei neturite energijos - galbūt turėjote C skyrių - apsvarstykite galimybę paklausti savo partnerio. ar draugui atlikti kojos judesius, kol jūs juos nukreipiate. Kai reikia perdirbti ir paaukoti, būtinai sekite ir išmeskite daiktus iš namų. Tai suteikia jums pabaigą.
- Baigimas yra puikus įprotis ugdyti. Taigi daugelis žmonių tiesiog palieka stalčius atidarę, kai išsineša tai, ko jiems reikia. Uždarykite stalčių.
4. Kas yra keletas paprastų darželio organizavimo gudrybių?
Man patinka darželyje matyti knygų spintą, todėl kūdikis turi prieigą ir yra įpratęs žiūrėti į knygas. Taip pat yra nuostabių tinklų, kuriuos galite sudėti virš lovelės. Malonu išdėstyti įdarytus gyvūnus ir žaislus, kad jie žiūrėtų į kūdikį. Iš pradžių ant grindų galite turėti paprastus konteinerius (pavyzdžiui, konteinerius iš konteinerių parduotuvės) ir kiekviename laikyti skirtingų rūšių žaislus - lėlės ar įdaryti gyvūnai vienoje, blokai kitoje, žaislai traukti kitoje ir pan. Naudokite paprastus aiškius konteinerius, kad nereikėtų spėlioti, kas yra viduje, ir kūdikis gali pamatyti panašiai sugrupuotus dalykus. Kai kūdikis auga iš kai kurių žaislų, galite juos pakeisti, tačiau laikykitės savo sistemos, kad kūdikis pamatytų, kad panašus į panašius, ir kad esate organizuotas. Tokiu būdu jis įsisavins organizavimo pagrindus, kol galės laikyti savo pirmąjį meškiuką.
Saugokitės perteklinių daiktų. Manau, svarbu žiūrėti į kambarį ir galvoti apie savo pačių vaikystės patirtį. Labai dažnai su vaikais kompensuojame tai, ko neturėjome. Jei esate persikėlę pirkti didžiausių įdaryti gyvūnai „Planet Earth“, sustokite ir paklauskite savęs: „Ar planuoju kambarį, kuriame sveika aplinka, tiek fiziškai, tiek emociškai, ar aš savo vidiniam vaikui suteikiu tokį kambarį ar patirtį, kokį aš turiu būtų norėjęs? Ar jūs per daug kompensuojate tai, ko neturėjote? Mažiau yra daugiau. Net jei vaikas turi 100 įdarytų gyvūnų, jis vis tiek žais tik su vienu ar dviem - net negali pamatyti kito 98. Tonos daiktų pirkimas yra beprasmis vartotojiškumo pratimas.
5. Koks yra geriausias būdas lengvai supakuoti sauskelnių maišą?
Pakuodami vystyklų maišelį ar rankinę, turėtumėte užduoti sau du klausimus. Numeris vienas: „Ar man to tikrai reikia?“ Tada pažiūrėkite į maišą ir paklauskite: „Kada paskutinį kartą man to reikėjo?“ Kai jūs turite pereiti ropšdamasis per maišą, jūs nusiminote, o tada kūdikis eina į nuliūsti. Tai labai primityvu. Meaganas, mano bendraautoris, sako: „Jūs išeinate iš namų, pasiimate su savimi keliolika sauskelnių ir tada suprantate:„ Kur aš einu, kad su savimi atsinešu tiek sauskelnių? “ daryti?
Kitas žingsnis - suskirstyti reikalingus daiktus į kategorijas pagal veiklą ir supakuoti pagal kategorijas. Čia yra santrauka (daugiau informacijos galite rasti mūsų knygoje):
1 konteineris: tepalai ir pagalbinės priemonės, pavyzdžiui, maitinimo pagalvėlės ir kremas speneliams.
Konteineris Nr. 2: sauskelnių reikmenys - įdėkite plastikinį bakalėjos krepšį, į kurį reikia suvynioti tą sauskelnėmis užpildytą vystyklą, arba plaunamą maišelį, kad būtų galima laikyti panaudotą audinio vystyklą, taip pat keičiamąjį padėkliuką ir nedidelę servetėlių talpyklą.
3 konteineris: kūdikių reikmenys, pavyzdžiui, šluostės su burpais, šiek tiek antklodė ir galbūt mažas, sulankstomas diržas.
Konteineris Nr. 4: kūdikių maistas ir (arba) buteliai ir pieno mišiniai arba išpumpuotas pienas („La Leche League“ sako, kad pienas kambario temperatūroje išliks šviežias nuo keturių iki šešių valandų, tačiau, jei turite kokių nors abejonių, atneškite šiek tiek aušintuvo ir ledo pakuotę) ).
Paskutinis konteineris yra skirtas tokiems dalykams kaip žindukas, jei kūdikis jį naudoja, skubus mamos maistas, panašūs dalykai.
6. Koks yra jūsų tvarkos atkūrimo kūdikiui laikotarpis?
Iki penkto ar šešto mėnesio tikriausiai daugumai mamų bus nesunku įsitraukti į rutiną; tačiau tai labai priklauso nuo gimimo patirties ir individualių kūdikio poreikių. Nė viena mama neturėtų jausti spaudimo! Jūs turite padaryti sau pertrauką - ypač pirmaisiais mėnesiais. Organizavimui reikia laiko.
Tačiau laikykitės kamuolio. Darykite viską, ką galite, kad grįžtumėte į normalią būseną, kai integruojate visas šias naujas veiklas ir pareigas savo gyvenime. Labai svarbu sunkiai dirbti, kad sudarytumėte grafiką ir tada žinotumėte, kada galite miegoti, o kada galite dirbti prie projektų. Tačiau naujoji mama turi subalansuoti savo poreikį ilsėtis ir remontuoti savo kūną su poreikiu plunksnoti savo lizdą. Jei sudeginote save, jūsų kūdikiui tai nėra naudinga. Balansas.