Štai kaip valgyti slyvos gali padėti jums, jei esate diabetas
Įsivaizduokite gyvenimą, kuriame jūs atsisakote savo mėgstamų saldžių patiekalų, turite ribotą mitybos įpročių, susiduriate su medicininių komplikacijų rizika ir laikytumės atsargaus gyvenimo laiko. Baisu, ar ne? Deja, tai yra istorija apie tūkstančius žmonių visame pasaulyje, kurie kovoja su diabetu. Tai yra sveikatos būklė, turinti įtakos jūsų kūno gliukozės gydymui. Ilgainiui jis gali sukelti širdies, inkstų, nervų ir net nėštumo metu. Prieš pradėdami gauti paranoidinę, čia yra vienas skanus sprendimas, skirtas padėti išvengti diabeto
Taip, kalbame apie slyvą arba džiovintas slyvas. Šie skanūs maisto produktai, kuriuos galėjote suvartoti kiekvieną kartą, ir tada laikykite raktą į diabeto kontrolę. Keli tyrimai parodė, kad reguliarus slyvų suvartojimas sumažina ligos atsiradimo tikimybę ir padeda ją kontroliuoti. Jei turite šeimos diabeto istoriją arba nerimaujate dėl savo vaikų dėl nesveiko šiuolaikinio gyvenimo būdo, yra dar daugiau priežasčių išsiaiškinti, kodėl slyvos gali būti jūsų geriausias draugas.
Taip slyvos padeda kontroliuoti diabetą:
1. Jie sulėtina Jūsų organizmo gliukozės absorbcijos greitį
Slyvos natūraliai gausu skaidulų ir turi mažą glikemijos indeksą (GI). GI yra tik priemonė, kaip tam tikras maistas turi įtakos cukraus kiekiui kraujyje. Kuo mažesnis šis skaičius, tuo lėčiau virškinamas šis maistas. Taigi slyvų, atsižvelgiant į jų tikrai mažą skaičių 29 iš 100, išskiria energiją labai lėtai. Kai vartojate juos, jie sumažina jūsų maistą paliekantį skrandį. Tai reiškia, kad užtrunka daugiau laiko, kol jūsų kraujas sugeria gliukozę iš jūsų pietų ar vakarienės. Galutinis rezultatas - normalizuojasi jūsų cukraus kiekis kraujyje.
2. Jie padeda jums labiau jaustis ilgiau
Nesveikas mitybos stilius ir pernelyg didelis svoris kelia didesnę riziką susirgti diabetu arba jį sunkinti. Tačiau vartojant slyvą, jis yra pilnatviškas jausmas dėl savo tirpių skaidulų, o tai reiškia, kad jūs mažiau valgote. Tai reiškia, kad nenaudojate nesveikų užkandžių tarp valgių. Jūs galite tiesiog leisti slyvoms išlaikyti savo energijos lygį.
3. Jie kontroliuoja netyčia svorio padidėjimą
Diabetikams svarbu sumažinti sočiųjų riebalų kiekį. Taip yra todėl, kad sočiųjų riebalų kiekis padidina cholesterolio kiekį kraujyje ir kelia riziką susirgti širdies ligomis - tai jau yra dažnesnė diabetu sergantiems žmonėms. Vartojimas slyvų, kurios yra labai mažai sočiųjų riebalų, yra geras žingsnis šia kryptimi.
4. Kaip padaryti, kad slyvos būtų jūsų dienos dalis
Atsižvelgiant į tai, kaip diabetas tapo labai paplitusi gyvenimo būdo liga, turime imtis būtinų veiksmų, kad jį išliktume. Be reguliaraus fizinio krūvio ir prilipimo prie sveikų, mažai cukraus patiekalų, slyvų mėsa yra labai rekomenduojama išlaikyti cukraus kiekį kraujyje.
Geras variantas yra išlaikyti „Del Monte“ slyvų pakuotę patogu, kaip paruoštą vitaminų, mineralų ir pluošto šaltinį. Tai aukštos kokybės slyvos, paruoštos iš sultingų slyvų ir turinčios tokią pačią mitybinę sudėtį kaip švieži vaisiai, o tai yra lengva laikyti ir ištisus metus. Šias slyvas galite naudoti kaip greitą užkandį, kai jaučiatės anksti vakaro valandomis, arba netgi važiuodami kartu su vaikais vaikščioti po parką. 
„Del Monte“ džiovintos slyvos taip pat gerai žiūri su vaiku draugišku maistu, pvz. Kitas geras variantas, ypač diabetikams, yra pradėti dieną su šiomis slyvomis ir suteikti savo sistemai ankstyvą pluošto padidėjimą. Daugiau apie šiuos skanius slyvus galite sužinoti „Del Monte India“ Facebook puslapyje.
Jei norite, kad jūsų kūnas gautų maksimalią naudą iš šių super maisto produktų, įsitikinkite, kad jie yra neatsiejama dietos dalis. Taip pat nepamirškite suvartoti jų saikingai, nes per didelis vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Viduriavimą ir pilvo pūtimą. Moderavimas ir pusiausvyra yra raktas į gerą sveikatą!
Kaip mama, jūs turite daug atsakomybės dėl savo pečių. Svarbus sveikatos ir gyvenimo būdo pasirinkimas yra svarbus, kad jūsų ir jūsų šeimos nariai būtų saugūs ir apsaugoti nuo ligų. Rekomenduojame šį skanų maistą įtraukti į savo kasdienius patiekalus, kad sužinotumėte saldų kelią be diabeto ateities!