Garbh Sanskar praktika

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Kas yra Garbh Sanskar?
• Kada pradėti Garbh Sanskar nėštumo metu
• Įvairios prenatalinės švietimo praktikos
• Garbh Sanskar veiklos nėščioms moterims sąrašas
• Garbh Sanskar nauda nėštumo metu
• Kaip „Garbh Sanskar“ muzika padeda jūsų vaikui
• Garbh Sanskar patarimai

Pasiruošdami nėštumui, palaipsniui iš naujo atrandate savo vidinę jėgą. Jums reikia rūpintis savimi, kad jūsų viduje esantis kūdikis gimtų kaip sveikas ir galintis vaikas, galintis susidurti su vis sudėtingesnio pasaulio spaudimu. Ajurvedos sprendimas šiai situacijai lėtai pagreitėjo - procesas, vadinamas Garbh Sanskar.

Kas yra Garbh Sanskar?

Kiekvienas tėvas nori geriausio savo vaikui. Norint užtikrinti kūdikio gerovę po gimimo, būtinas sveikas nėštumas. „Garbh Sanskar“ įgijo populiarumą kaip protinio ir fizinio kūdikio vystymosi priemonę.

Garbo Sanskar'o žinios yra senovės Raštuose ir yra įtrauktos į Ajurveda. Žodis „ Garbh “ sanskrito kalba reiškia vaisių gimdoje, o Sanskar reiškia proto švietimą. Taigi, Garbh Sanskar paverčia negimusio kūdikio proto ugdymo procesą. Tradiciškai manoma, kad vaiko psichinė ir elgsenos raida prasideda įsčiose, nes ją gali paveikti motinos emocinė būsena, kai ji yra kūdikis. Praktika buvo laikoma induistų tradicijos dalimi nuo neatmenamų laikų ir tai patvirtina pasakojimai apie tai, kaip Garbhas Sanskar turėjo labai teigiamą poveikį mitologiniams simboliams, tokiems kaip Abhimanyu, Astabakra ir Prahlad, kurie buvo apšviesti savo motinos įsčiose.

Tai gali skambėti keista, bet paprašyti bet kurios motinos ir ji tikrai pasakys, kad susiejimas su kūdikiu prasideda iš karto, kai tik suvokiama. Štai kodėl matote, kad motinos kalba su savo kūdikiu, ar net stengiasi galvoti apie geras mintis ar daryti tai, kas ramina vaiką. Nors dauguma nėščių motinų tai daro kaip gerą veiksnį, ji taip pat turi daugiau giliai įsišaknijusių privalumų.

Dabar yra vis daugiau mokslinių įrodymų, patvirtinančių su Garbh Sanskar susijusią praktiką ir jos poveikį negimusiam vaikui. Šiuolaikiniai tyrimai parodė, kad vaisius gali reaguoti į išorinius stimulus. Tiesą sakant, motinos mintimis aktyvuotos hormoninės sekrecijos taip pat gali paveikti kūdikį jos įsčiose.

Taigi, nors manoma, kad Garbh Sanskar naudos kūdikiui, ji nėra skirta tik vaikui. Tokia praktika užtikrina, kad motina yra sveika ir teigiama. Veikla, pvz., Mitybos ir gyvenimo būdo pokyčiai, rekomenduojama nėščioms moterims per Garbh Sanskar praktiką.

Kada pradėti Garbh Sanskar nėštumo metu

„Garbh Sanskar“ yra ne tik rūpinimasis nėštumo metu, bet ir pasiruošimas mažiausiai metams iki pastojimo. „Garbh Sanskar“ apima prieš nėštumą, nėštumą ir maitinimo krūtimi etapą, vedant tėvus, kol vaikas yra apie 2 metų.

Įvairios prenatalinės švietimo praktikos

Nuorodos į Garbh Sanskar yra senovės indų Puranose ir Vedose. Tačiau praktika neapsiriboja vien tik Indija! Skirtingos kultūros visame pasaulyje skatina palaikyti ryšį tarp motinos ir augančio kūdikio, kuris yra panašus į sąvoką „mokymas įsčiose“. Vakarų šalių motinos dažnai klausosi klasikinės muzikos, kaip ir maestros, kaip Mozartas, kad jų vaikas „neįtikėtinai protingas“.

Garbha Sanskar išmintį galima vertinti iš to, kad iš jo kyla keletas modernios prenatalinės praktikos. Jie apima:

• Autosuggestion ir hipnozė: Tai meditacijos metodai, kurie užima protą idėja, kuri gali tapti realybe
• Spalvų terapija: tai apima šviesos ir spalvos naudojimą, siekiant subalansuoti protą. Tam tikros spalvos gali pakelti nuotaiką ir turėti teigiamą poveikį protui
• Aromaterapija: tai naudoja kvapą, kuris jausmus pagilina, ramina kūną ir protą. Eteriniai aliejai ir kiti aromatai gali būti naudojami motinai de-stresui palengvinti

Garbh Sanskar veiklos nėščioms moterims sąrašas

Anot Ajurvedos, „Garbh Sanskar“ yra vienas iš geriausių būdų gimdyti sveiką kūdikį. Visa tai yra motina, palaikanti tvirtą proto būseną, ne tik psichiškai, bet ir fiziškai, emociškai ir dvasiškai. Ajurvedos Garbh Sanskar siūlo tam tikras gaires, kurių reikia laikytis nėščiai motinai. Jie apima:

1. Sveikos mitybos įpročiai

Mitybos režimas yra esminis nėštumo aspektas, nes vaisiaus augimas priklauso nuo motinos sveikatos ir mitybos. Anot Ajurvedos, Ahara-rasa, kuri yra mityba arba energija, gaunama iš motinos mitybos, padeda maitinti motiną, vaiko augimą ir pasiruošimą motinos pienui formuotis. Šiuo tikslu rekomenduojama subalansuota vitaminų ir mineralų pilna mityba. Garbh sanskar maisto produktai turi turėti subalansuotą kalcio, folio rūgšties ir geležies kiekį.

„Garbh Sanskar“ maistas nėštumo metu apima „ Sattvik“ maistą, kuris reiškia šviežiai paruoštą maistingą maistą, kuriame yra visi penki skoniai, ty saldus, sūrus, aštrus, rūgštus ir rūgštus. Ajurveda rekomenduoja vartoti Panchamrut, kuris yra naudingas stiprinant stiprumą ir imunitetą. Tai pagaminta iš vieno šaukšto varškės, medaus, cukraus ir dviejų šaukštų ghee arba išvalyto sviesto, sumaišyto su aštuoniais šaukštais pieno. Patartina susilaikyti nuo priklausomybę sukeliančių medžiagų.

2. Teigiamas mąstymas

Nėštumas gali nustebinti ir dirginti. „Garbh Sanskar“ padeda jums valdyti savo emocijas, kurios yra geros tiek motinai, tiek kūdikiui. Jūs galite auginti hobį arba tiesiog daryti tai, kas jus laimina.

3. Jogos ar tam tikros šviesos pratybos

Garbh Sanskar rekomenduoja, kad nėščios moterys imtųsi tam tikros šviesos fizinio krūvio ar jogos fizinės gerovės, tiek motinos, tiek vaiko. Čia pateikiami pratybų privalumai:

• • Pranajamos kvėpavimo pratimai padeda nuraminti ir atsipalaiduoti kūnui, kai pasiruošiate kvėpavimo kontrolei gimdymo metu
  • Šviesos pratimas padidina lankstumą, pagerina kraujotaką ir sumažina nugaros skausmą nėštumo metu
  • Specifiniai „Garbh Sanskar“ jogos asanos padidina motinos tikimybę turėti normalų normalų pristatymą su minimaliais darbo skausmais

4. Meditacija

Meditacija yra svarbus „Garbh Sanskaar“ aspektas ir yra naudingas organizmui, nes jis pabrėžia protą. Tai reiškia, kad pateksite į „nulinę proto būseną“, kuri gali padėti pasiekti taiką ir ramybę bei sustiprinti koncentraciją. Gerų dalykų apie vaiką vizualizavimas, kai medituojate, taip pat yra puikus būdas susieti ir mąstyti teigiamai, o tai gali padėti jums ir kūdikiui.

5. Malda

Malda yra svarbi Garbh Sanskar dalis, ir manoma, kad tai gera vaiko dvasiniam vystymuisi. Senuosiuose Raštuose yra mantrų ir shlokų, kurie yra naudingi negimusiems kūdikiams. Giedamos maldos palaiko kūdikį su geromis sveikatos ir moralinėmis vertybėmis ir yra esminė dvasinių įsitikinimų dalis.

6. Muzikos klausymasis, kuris atneša ramybę protui

Garbhas Sanskaras teigia, kad kūdikis gali atsakyti į muziką motinos įsčiose. Iš tiesų senoji literatūra sako, kad kūdikis pradeda girdėti ir reaguoti į aplinką nuo septintojo nėštumo mėnesio. Štai kodėl motina turėtų klausytis melodingos muzikos, kuri ją ramina. Manoma, kad minkštos ir dvasinės dainos arba mantros ir shlokas yra naudingos tiek motinai, tiek vaikui.

7. Raminančių ar dvasinių knygų skaitymas

Garbh Sanskar rekomenduoja skaityti dvasines knygas, kurios sukuria pasitenkinimo ir pasitenkinimo jausmą. Tiesą sakant, Garbh Sanskar taip pat pabrėžia, kad skaitymo knygų skaitymas formuoja vaiko asmenybę įsčiose. Manoma, kad skaitymas nėštumo metu gali padėti perduoti išmintį negimusiam vaikui. Rekomenduojamos knygos su moralinėmis vertybėmis ar mitologinėmis istorijomis, bet visada galite pasirinkti kitą knygą, kurią mėgstate skaityti!

8. Laikykite protą ramiai ir laimingai

Kaip ir Garbh Sanskar, motina neturėtų pasimėgauti veikla ar praktika, kuri ją pabrėžia. Nenaudojant streso ar žiūrint ar skaitydami dalykus, kurie bijo ar nerimauja, nėštumo metu nerekomenduojama, nes jie sukelia hormonų išsiskyrimą, kuris gali turėti neigiamą poveikį vaisiui. Išbandykite ir būkite fiziškai, psichiškai, emociškai ir dvasiškai patenkinti per devynis mėnesius dėl savo kūdikio!

9. Žolinių Ghee vartojimas nėštumo metu

Ajurveda 4, 5, 7, 8, 9 ir 9 nėštumo mėnesiais rekomenduojama iš karvės pieno ghe. Manoma, kad tai naudinga psichiniam ir fiziniam kūdikio vystymuisi ir gali padėti išvengti įgimtų vaisiaus anomalijų. Anot Ajurvedos, gydomasis ghee taip pat gali padėti motinai turėti visą laiką normalų pristatymą. Tačiau pasitarkite su gydytoju, nes kiekvienas nėštumas nėra tas pats.

10. Kanalo savo kūrybiškumą

Kūrybiškumas nėštumo metu ne tik išlaiko protą, bet kaip ir Garbh Sanskar, kūrybiškumas gali būti perduotas ir jūsų kūdikiui. Pomėgiai, pvz., Mezgimas, tapyba, sodininkystė ar net keramika, gali padėti užkirsti kelią stresui ir jus tęsti.

Garbh Sanskar nauda nėštumo metu

Pirmoji kūdikio įspūdžio formavimas priklauso nuo motinos. Teigiamas mąstymas ir pozityvus požiūris gali labai padėti užtikrinti psichinę ir fizinę motinos gerovę, kuri yra susijusi ir su vaiko gerove savo gimdoje. Garbh Sanskar padeda vystyti tą amžiną ryšį tarp motinos ir jos negimusio vaiko.

Nors ekspertai skatina praktikuoti Garbha Sanskar už motinos gerovę, kūdikiui taip pat yra ilgalaikė nauda, ​​kuri gali būti neatpažįstama. Bendravimas su kūdikiu yra „garbha sanwaad“, kuris prisideda prie vaiko psichikos augimo ir padeda sukurti tvirtą ryšį su motina.

Muzikos klausymasis ir skaitymas negimusiam vaikui vėliau gali padėti jūsų kūdikiui tapti geru miegamuoju arba sukelti geresnius miego įpročius. Jūsų kūdikis gali tapti budresnis, žinomas ir įsitikinęs. Kūdikis taip pat gali geriau reaguoti į stimulą ir būti aktyvesnis bei turtingesnis. Motinos ir kūdikio klijavimas taip pat yra naudingas, nes jūsų kūdikis gali net geriau pradėti maitinti krūtimi.

Kaip „Garbh Sanskar“ muzika padeda jūsų vaikui

Kadangi manoma, kad vaisius gali reaguoti į išorinius dirgiklius, ypač nuo septintojo mėnesio, Garbh Sanskar teigimu, muzikos terapinis poveikis gali būti labai svarbus. Artimiausias kūdikio garsas yra motinos širdies plakimas, todėl manoma, kad verkiantis kūdikis gali būti raminamas laikant jį arti krūtinės. Kai vaikas girdi kažką pažįstamo, jis gali sukelti ramybės jausmą. Ta pati logika taikoma ir muzikai, ir panašiai kaip pykčio širdies ritmas, muzikos ritmas taip pat ramina vaiką.

Garbhas Sanskar mano, kad Veenos, styginių instrumento ir fleito garsas turi garsų, galinčių nuraminti protą ir sielą. Tiesą sakant, šiomis dienomis yra keletas „Garbh Sanskar“ dainų, pateikiamų kompaktiniuose diskuose ar internete.

Garbh Sanskar patarimai

Štai keletas paprastų patarimų, kurie gali padėti išlaikyti ypatingą ryšį tarp motinos ir kūdikio:

• Gerbkite ir pasikalbėkite su savo kūdikiu. Net ir tėvas turėtų vaikščioti kūdikį savo balsu. Tai gali atrodyti keista, bet gali eiti ilgą kelią plėtojant ryšį tarp tėvų ir kūdikio
• Pakalbėkite su savo kūdikiu apie kažką kitą, kasdien. Moduliuokite savo balsą ir pasakykite jiems, kaip laimingas jūs turite jį į savo gyvenimą ir kaip jūs tiesiog negalite laukti, kol laikysite savo kūdikį
• Teigiamas yra labai svarbus. Venkite įtampų ir blogų minčių
• Atsipalaiduoti taip pat gali padėti atostogos vaizdingoje vietoje. Apsvarstykite atostogas, jei sunku atsipalaiduoti. Babymoons šiais laikais įgyja daug populiarumo ir dėl geros priežasties!

Nors ši praktika iš pradžių gali atrodyti keista, jie tikrai jums augs ir turės teigiamą poveikį jūsų santykiams su kūdikiu.

Garbhas Sansakaras randa šaknis senovės praktikoje. Jame pagrindinis dėmesys skiriamas motinos gerovei ir sveikam vaiko vystymuisi. Tačiau daugiau nei tai, Garbh Sanskar dėmesys skiriamas amžinojo ryšio tarp motinos ir vaiko skatinimui. Sveika mityba, teigiamos mintys, reguliari mankšta ir mylintis ryšys yra „Garbh Sanskar“ komponentai. Praktikuokite paprastus „Garbh Sanskaar“ principus ir patirkite jiems siūlomą taiką.