Efektyvūs būdai, kaip mokyti kūdikį savimi raminantis
Šiame straipsnyje
- Kas yra savęs raminimas?
- Ką tai apima?
- Kada turėtumėte mokyti savo kūdikį savigynai?
- Kūdikių raminimo nauda
- Kaip mokyti vaiką savarankiškai?
- Patarimai, kaip padaryti vaiko savigarbą
- „Do's“ ir „Dont“
- Ką daryti, jei jūsų naujagimiai nesirūpina?
- Ką daryti, jei jūsų kūdikis negali miegoti be slaugos?
- Kai kurios esminės atminties gairės
Savęs raminantis yra idealus metodas, kuris ne tik padeda vaikui patekti į įprotį įsikurti miegant, bet ir jums suteikia kokybišką miegą. Mokydami savo vaiką savarankiškai nuraminti, tai jums bus palaiminimas, nes jums nereikės pabusti, kai jūsų vaikas bus pabudęs. Jūs galite pradėti mokyti savo vaiką miegoti įvairiais būdais, kol jie pradeda visiškai priklausyti nuo jūsų miego modelių.
Kas yra savęs raminimas?
Paprasčiau tariant, savęs raminantis yra įgūdis, leidžiantis kūdikiams pasimėgauti miegoti be verkimo ar paguodos tėvui ar globėjui. Naujagimiai tikisi būti miegoti prieš miegą tokiais būdais, kaip susipyniojimas, šūpinimas ar pattingumas, ir jei jiems nėra skiriamas deramas dėmesys, jie linkę verkti. Mokydami savo nbaby savęs raminančius būdus, jis gali miegoti be nuolatinio lankymo.
Ką tai apima?
Savęs raminimas apima įvairius veiksmus, padedančius sau patogiai. Žemiau pateikiami kai kurie būdai, susiję su savaiminio raminimo priemone:
Naudojant kūno dalis, pvz., Rankas, pirštus, burną ir veidą
- Nykstantis nykščio ar žinduolio
- Laikydami rankas kartu
- Švelniai patrinkite akis
- Žaislas ar antklodė čiulpti
Lietus ir vibracija pagrįstas raminantis metodas
- Raguodamas kūdikį rankose
- Švelniai glostydamas plaukus
- Hummingas ar dainuojantis lopšinę
Savęs tyrimas
Pagal šį savęs tyrinėjimo būdą, tiesiog leiskite savo kūdikiui būti kūrybingam ir leiskite jam ištirti jam patogius veiksmus ar judesius.
Kada turėtumėte mokyti savo kūdikį savigynai?
Nėra specialaus amžiaus, kai kūdikiams reikia savarankiškai nuraminti, nes ekspertai šiuo klausimu turi skirtingas nuomones. Vis dėlto akivaizdu, kad pirmuosius 3 mėnesius kūdikiai negali save nuraminti. Šiuos įgūdžius jie gali mokyti po 6 mėnesių. Paprastai laiko tarpas nuo 4 iki 7 mėnesių laikomas geriausiu laiku, kad kūdikis pasiruoštų savarankiškai nuraminti. Sužinokite, kada turėtumėte mokyti juos nuraminti.
1. Naujagimiai
Savęs raminantis yra įgūdis, kurį kūdikiui reikia miegoti savarankiškai - jame gimsta naujagimiai. Jų smegenys nėra pakankamai išvystytos, kad galėtų valdyti savo emocijas, todėl jiems reikia tėvų pagalbos, kad juos nuramintų, dainuodami, apkabindami, laikydami, šokdami ar šėrdami. Taigi, per pirmuosius 3 mėnesius jie pasitiki.
2. Po 4 mėnesių
Iki to laiko jų smegenys gali sugebėti reguliuoti savo emocijas ir jų miego modelis taip pat subręsta. Taigi, jų priklausomybės lygis jums, kad gausite miego, sumažėja. Tačiau savęs raminimas neturėtų būti neteisingai suprantamas, kad būtų visiškai pasitikima miega, nes jie vis dar yra per jaunas.
Kūdikių raminimo nauda
Savęs raminantis yra gebėjimas, kuris padeda kūdikiams greičiau miegoti ir yra naudingas ilgainiui. Toliau pateikiami kai kurie savaiminio raminimo privalumai:
1. Kūdikiai miega geriau ir ilgiau
Moksliniai tyrimai rodo, kad kūdikiai, kurie gali save nuraminti, miegoti naktį, geriau ir ilgiau. Be to, jie taip pat gali lengvai grįžti miegoti savarankiškai, net jei jie atsibunda nakties viduryje.
2. skatina pasikliauti kūdikiais
Savęs raminimas skatina pasitikėjimą savimi, nes kūdikiai mokosi miegoti. Šie mažai įgūdžiai, mokomi ankstyvame amžiuje, taip pat didina jų pasitikėjimą. Jie kviečiami keistis ir yra motyvuoti savimi.
3. Suteikia daugiau laiko motinai
Savo kūdikiui savaiminio raminimo įgūdžių mokymas taip pat naudingas jums. Kai jūsų vaikas sužino, kaip save nuraminti, jis nebus verksmas, norintis paguosti. Tačiau tai nereiškia, kad tavo kūdikis nebebus verkti, nes tai vienintelis būdas, kuriuo jis gali jums pranešti, kai jis diskomfortas.
4. Naudinga ilgam laikui
Kūdikiai, išmokę savarankiškai raminančių įgūdžių, linkę valdyti savo tantrumus, kai jie senėja. Jie tampa mažiau nervingi ir žino, kaip elgtis, kai jų tėvai nėra namie.
Kaip mokyti vaiką savarankiškai?
Panašiai kaip ir kitų įgūdžių mokymasis, yra keletas savęs raminančių kūdikių miego metodų, kad mokytumėte savo kūdikį, kurį turėtumėte žinoti.
1. Išplėskite savo požiūrį
Tai reiškia, kad reikia pakeisti savo mąstyseną ar suvokimą apie būtinybę paguosti kūdikį, kad jis visą laiką galėtų miegoti. Tiesa, kad, kaip tėvai, negalite pamatyti savo vaiko skausmo. Tačiau jums gali būti nereikalinga, kad jie tuojau pat linkę juos skubėti, nes tokiu būdu skatinate blogą įprotį pasitikėti jumis. Žinoma, iš pradžių jiems reikia jūsų slaugos, kad užmigtumėte. Bet po tam tikro laiko jūs galite mokyti juos raminti. Tam reikia manyti, kad jie gali tai daryti pačių.
2. Nustatykite įprastą
Jūsų vaiko kasdienės veiklos rutinos kūrimas yra labai svarbus. Jau vaikystėje lengva gauti kūdikio pripratimą prie nustatyto modelio. Ji taip pat ruošia juos tikėtis kitos eilutės veiklos sąraše. Pvz., Jei sekate „bathtime“, „naptime“, užkandžių laiko ir grojimo laiko seką, tuomet privalote reguliariai sekti. Netikėta veikla gali sukelti jūsų vaiko nerimą. Priešingai, nuoseklumas mažina jūsų vaiką, nes žino, kas ateina, įskaitant ir miego laiką.
Laikykitės savo kūdikio kasdienybės; pavyzdžiui, kiek laiko jis miega, kiek kartų jis valgo ir taip toliau, ir atitinkamai kreida žemyn. Jei jis tuo pačiu metu neužmigia, įsitikinkite, kad užtikrinsite, jog jo miegojimas yra nuoseklus.
3. Nesuvokite savo kūdikio pernelyg greitai
Suteikite savo vaikui galimybę nuraminti save. Vietoj to, kad jį pasišauktų, kai tik pradeda verkti, palaukite. Pabandykite jį atitraukti šiek tiek juokinga veikla arba palikite jį keletą minučių. Jei verkimas nesibaigia, tai yra neramumo ar alkio požymis; tada turėtumėte jį pasiimti. Trivialių skundų ir vaiko šauksmų klausymasis tik jį sugadins. Taigi, jūs geriau būkite atsargūs.
4. Padėkite kūdikį ant lovos, kai būna mieguistas
Neleiskite savo kūdikiui miegoti, kai jis užmigęs, kitaip jie toliau pasikliaudami jumis dėl miego. Vietoj to, padėkite jį ant lovos, kai jis yra šiek tiek mieguistas ir pusiau pabudęs. Tai padės jam miegoti be jūsų buvimo.
5. Sustabdyti kūdikio maitinimą miego režimu
Daugelis tėvų klysta maitindami savo kūdikį miegoti. Ką jie nesupranta, yra tai, kad jie nutolsta nuo savęs raminimo. Nustokite šerti juos prieš išleidžiant juos į lovą, kad padėtų jiems įveikti įprotį pasikliauti pienu, kai jie pabunda.
Žinant, kaip padėti jūsų kūdikiui savarankiškai nuraminti, galite padėti bent jau pradėti tą patį bandymą. Taigi, čia yra takas, kurį turite nurodyti.
6. Aštuonių dienų bandymas
1-4 dienos:
Paimkite antklodę ar žaislą savo vaikui, kuris jam patinka. Treniruok jį naudoti kaip kūdikį.
5-7 dienos:
Leiskite savo vaikui priprasti prie šio naujo modelio. Jis pradės rodyti tvirtą prisirišimą prie antklodės ar žaislo, o tada galite pradėti jį naudoti, kad nuramintų savo vaiką miegoti naktį. Netgi tada, kai jis atsibunda iš miego, šaukite antklodę ar žaislą, kad jį nuramintų, o ne ramindamas jį įprastu būdu. Turėkite kantrybę, nes jūsų kūdikis vis dar mokosi, ir tai gali būti šiek tiek sudėtinga pradžioje.
8 diena:
Iki paskutinės teismo dienos jūsų kūdikis bus gana pasirengęs save nuraminti. Paskutinę dieną neužduokite antklodės ar žaislo savo rankose, laikykite vieną iš dviejų daiktų lovelyje. Jei jis atsibunda, duok jam kelias minutes; jis gali naudoti šį žaislą, kad nuramintų save.
7. Švelnus kūdikio savęs raminimas
Jūs galite pradėti mokyti kūdikį nuo 3-4 mėnesių amžiaus iki 1 metų amžiaus, priklausomai nuo kūdikio. Kadangi raminantis reikia kantrybės, rekomenduojame pradėti švelnų kelią.
- Pradėkite savo kūdikį nuleidę nuo užmigimo iki pusės miego, tada palaipsniui pereikite prie jo, kai jis užmigęs, o po to - mieguistas ir pagaliau pabudęs.
- Svarbiausia sėkmė čia yra kantrybė ir pažanga palaipsniui. Po to, kai jį stebėsite, jūsų kūdikis pagaliau sugebės prisitaikyti prie naujų situacijų ir išmoks atsikelti miegoti, kai jums nereikės jų arti.
Patarimai, kaip padaryti vaiko savigarbą
Yra keletas gudrybių, kuriais galite mokyti kūdikį savarankiškai nuraminti. Patikrinkite juos ir pažiūrėkite, kas jums tinka.
1. Lopšys su muzikiniu žaislu
Muzika yra puikus kūdikis įvairaus amžiaus žmonėms. Jūs galite gauti muzikinį lovelę su žaislu, kuris pridedamas prie raminančio melodijų ir skatina kūdikį miegoti.
2. Nuolatinis nakties laikas
Nuoseklus miegamasis vaikai traukia kūdikių smegenis tam, kad užmigtų tam tikru laiku. Pabandykite perkelti savo kūdikio miegą šiek tiek į priekį, jei jis jaučiasi nepatogiai savo įprastu miego laiku.
3. Išlaikykite atpalaiduojančią naktį
Naktinis rutinas ruošia jam ramiai užmigti. Tokį rutiną galite inicijuoti suteikdami vonią, skaitydami istoriją arba susilpnindami lopšinę. Šviesos kambaryje turi būti tamsos; tai leis jūsų kūdikiui užmigti, net jei jis atsibunda nelyginėmis valandomis naktį.
4. Naudokite tinkamus raminančius žaislus
Vaikiškų lovelių saugos rekomendacijos rekomenduoja, kad pasirinktumėte raminančius ir nekenksmingus žaislus, kad galėtumėte įdėti savo vaiko lovelę. Mažesniems nei 8 mėnesių kūdikiams siūloma prijungti žaislą prie lovelės, kurią jie gali jaustis, kvapas ir jausmas, bet negali traukti arti. Kūdikiams, vyresniems nei 8 mėn., Galite tiesiog nuleisti žaislą į savo lovelę.
„Do's“ ir „Dont“
Čia yra tam tikrų dalykų ir ne per savo kūdikio savęs nuraminimo procesą.
1. Turėkite kantrybę
Jums reikia suteikti pakankamai laiko ir šansų savo kūdikiui sau nuraminti. Kiekvienas kūdikis auga ir mokosi kitaip, todėl neskubėkite jį pasiimti, kai tik jis pradeda verkti. Suteikite savo kūdikiui minutę ar dvi, kad nuramintumėte.
2. Nakties ir maitinimo laikas turėtų skirtis
Jūs nepadedate savo kūdikiui išmokti save nuraminti, jei maitinate kūdikį miegoti. Kaip korekcinė priemonė perkelkite savo miegą nuo maitinimo laiko.
3. Sustabdyti priklausomybę
Kūdikiui sunku išmokti ramintis, jei nuolat juos paguodote šokiruojant, apkabindami, pattingai ir pan. Suteikite jiems savo erdvę, kad ištirtumėte savo pačių būdus, kaip nuraminti ir pabučiuoti juos geros nakties metu, ir palikti jiems atsiskaityti.
Ką daryti, jei jūsų naujagimiai nesirūpina?
Dauguma kūdikių gali lengvai išmokti nuraminti, tačiau kai kurie kūdikiai net nesuvokia netgi po treniruotės. Nuoseklumas ir kantrybė yra tai, ko jums reikės.
Be to, nėra geriausio būdo mokyti vaiką savarankiškai nuraminti. Geriausia eiti su savo žarnyno jausmu ir išbandyti bet kokį raminantį metodą, kuris, jūsų manymu, veiks.
Ką daryti, jei jūsų kūdikis negali miegoti be slaugos?
Tokiu atveju jūsų kūdikis per daug priklauso nuo slaugos. Norėdami padėti jam išaugti iš šio įpročio, šėrimo laiką pastumkite daug anksčiau nei miegoti arba sumažinkite maitinimo trukmę miego metu.
Kai kurios esminės atminties gairės
- Kūdikį, galintį nuraminti save, galima palikti, kai pabudus miegoti.
- Negalima jaustis nusivylusi, jei jūsų kūdikis nesimoko nuraminti aštuonių dienų bandymo metodo pabaigoje.
- Praktikuokite naują kūdikį, kol jie galės pradėti savarankiškai užimti.
- Naudokite tik švelnius būdus, kaip mokyti kūdikį. Pasirinkti progresyvių metodų ir pratybų derinį, kad mokytumėte juos savarankiškai nuraminti. Nepamirškite, kad paprasčiausiai vaiko nuleidimas gali būti nepakankamas jam išmokti.
Taikykite šiuos paprastus metodus ir patarimus, kaip mokyti kūdikį savarankiškai nuraminti. Tai padės jūsų kūdikiui ne tik miegoti, bet ir išvengti tokių situacijų kaip atskyrimo nerimas ar nusivylimas ir mokys jūsų vaiką augti atskirai.
Taip pat perskaitykite : „The Baby Guide“ vadovas