Valgyti Chyawanprash nėštumo metu - ar tai saugu?
Šiame straipsnyje
- Ar galite valgyti Chyawanprash, kai esate nėščia?
- „Chyawanprash“ mitybos faktai
- Valgymo Chyawanprash privalumai nėščioms moterims
- Kada nėščios moterys turėtų vengti valgyti Chyawanprash?
- Kaip vartoti Chyawanprash nėštumo metu
- DUK
„Chyawanprash“ yra skanus ir maistingas džemas, plačiai vartojamas Indijoje. Dėl savo didelio mitybos kiekio, sakoma, kad Chyawanprash yra labai naudingas sveikatai. Jame yra sezamo aliejaus, ghee, medaus, cukraus, amla ir keletas kitų žolelių ir jame yra labai daug vitamino C. Dėl daugybės naudos sveikatai tai yra geras priedas, neatsižvelgiant į jūsų amžių. Jis turi saldų ir rūgštų skonį ir yra malonus visiems, bet jei esate nėščia ir norite valgyti, tada pirmiausia išsiaiškinkite, ar galite ją valgyti nėštumo metu ar ne.
Ar galite valgyti Chyawanprash, kai esate nėščia?
Daugelis Ajurvedos praktikų mano, kad Chyawanprash gali būti vartojamas nėštumo metu, nes jis yra turtingas vitamino C šaltinis. Ne tik ji suteikia nėščiai moteriai reikalingas maistines medžiagas, bet ir suteikia maistines medžiagas augančiam kūdikiui. Nėščios moterys gali vartoti chyawanprash nėštumo metu, tačiau prieš pradėdami vartoti vaistą, galite pasikonsultuoti su gydytoju. Taip pat turėtumėte pasikonsultuoti dėl kitų papildų, kuriuos ketinate vartoti nėštumo metu, kad būtų saugi. Jei gydytojas duos pirmyn, galite vartoti chyawanprash ar kitus priedus. Paklauskite dozės ir tada galite jį nuimti be baimės.
„Chyawanprash“ mitybos faktai
Štai keletas Chyawanprash mitybos faktų. Žemiau pateikta informacija yra skirta 10 gramų Chyawanprash:
| Maistinė medžiaga | Kiekis
| Riebalai | 750 mg
| Sotieji riebalai | 300 mg
| Kalorijos | 35
| Kalorijos iš riebalų | 7
| Natrio | 5 mg
| Angliavandeniai | 7, 5 g
| Cukrus | 3, 5–5, 5 g
| Pluoštas | 500 mg
| Vitamino C | 2, 1-3, 4 mg
| Baltymas | 150 mg
| Alkaloidai | 80 mg
| Flavonoidai | 20 mg
| Saponinai | 5, 24 g
| Piperinas | 4, 2 mg
| Fenolinis junginys | 535 mg
| Antioksidantai | 280 mg
Šaltinis: //www.ayurtimes.com/chyawanprash-benefits-ingredients-nutrition-facts-dosage-side-effects/
Valgymo Chyawanprash privalumai nėščioms moterims
Nėštumo metu jūs gaunate daug keistų potraukių. Kartais jūs trokštate saldaus ir kitokio rūgšties, bet ką daryti, jei trokštate abiem? Na, chyawanprash vienu metu gali patenkinti jūsų saldžiarūgščio potraukio. Tačiau vien tai nėra priežastis jį valgyti. Chyawanprash siūlo įvairias išmokas nėščioms moterims. Kai kurie iš chyawanprash vartojimo nėštumo metu naudos yra paminėti toliau:
1. Padeda gydyti anemiją
Restoranai chyawanprash nėštumo metu gali padidinti hemoglobino kiekį organizme, todėl tai naudinga tiems, kurie kenčia nuo anemijos. Nėščios moterys yra linkusios į šią problemą, todėl jos turėtų vartoti chyawanprash. Chyawanprash padeda išvengti anemijos ir padidina kraujo gamybą organizme.
2. Padeda patenkinti C vitamino reikalavimus
Vitaminas C yra būtinas nėštumo metu, nes jis padeda išlaikyti geležies kiekį organizme ir stiprina vaisiaus kaulus. Kadangi tai yra puikus antioksidantas, jis taip pat padeda išvengti audinių ir ląstelių nuo bet kokios žalos. Vartojimas chyawanprash nėštumo metu taip pat gali būti naudingas kūdikiui gimdoje. Tai padės augti kaulus, sausgysles, kremzles ir odą. Nėščios moterys turėtų pasirinkti natūralius vitamino C šaltinius. Jei esate nėščia, vartojate chyawanprash ir kitus maisto produktus, turinčius daug vitamino C, ir venkite papildų, nebent tai būtina.
3. Padeda sulėtinti senėjimo procesą
Kadangi dauguma jūsų kūno maistinių medžiagų koncentruojasi į augančio kūdikio jūsų gimdoje poreikius, jūsų mitybos reikalavimai gali būti neįvykdyti ir gali jaustis, kad jūs senėja greičiau. Tačiau chyawanprash valgymas gali padėti. Chyawanprash žolelės yra turtingas antioksidantų šaltinis. Jis padeda sulėtinti ląstelių senėjimą ir jaustis atjaunėjęs.
4. Stiprina imuninę sistemą
Restoranai chyawanprash taip pat padeda didinti baltųjų kraujo kūnelių gamybą, o jo didelis vitamino C kiekis padeda stiprinti imunitetą, kuris yra ypač svarbus nėštumo metu.
5. Stiprina plaukus
Plaukų slinkimas yra dažna problema po nėštumo. Po gimdymo galbūt pastebėsite plaukų kritimo problemą. Norėdami kovoti su šia plaukų kritimo problema, galite valgyti chyawanprash. „Amla“ yra viena iš pagrindinių „Chyawanprash“ sudedamųjų dalių. Taigi, suvartokite ir išspręskite savo plaukų bėdas.
Kada nėščios moterys turėtų vengti valgyti Chyawanprash?
Yra daug naudos iš Chyawanprash valgymo nėštumo metu, tačiau tam tikrais atvejais tai turėtų būti vengiama. Kadangi Chyawanprash juose yra daug cukraus, reikia vengti cukrinio diabeto. Nevartokite jo, jei turite viduriavimą, nes gali pablogėti situacija. Chyawanprash taip pat neturėtų būti suvartojama, jei esate linkęs turėti problemų dėl virškinimo ar pilvo pūtimo.
Chyawanprash vartojimas vasarą taip pat gali sukelti deginimo pojūtį. Jei tai pajusite, išgerkite stiklinę pieno. Ir jei tai išlieka, nutraukite chyawanprash vartojimą ir pasitarkite su gydytoju.
Kaip vartoti Chyawanprash nėštumo metu
Geriausia vartoti nuo dviejų iki trijų gramų, ty pusę ar ketvirtį šaukštelio chyawanprash nėštumo metu. Venkite suvartoti vasarą ir užtikrinti, kad jūsų vartojamas chyawanprash tipas būtų geros kokybės ir grynas. Jame turėtų būti sudedamųjų dalių, kurios buvo panaudotos Ajurvedoje šiems šimtmečiams. Chyawanprash turi būti vartojamas ryte, o po to - stikline šilto vandens.
DUK
Štai keletas dažnai užduodamų klausimų apie Chyawanprash vartojimą nėštumo metu:
1. Koks Chyawanprash tipas yra geras nėštumo metu?
Geriausias Chyawanprash tipas nėštumo metu yra tas, kuris yra grynas. Jame neturėtų būti bhasmos, mineralinių medžiagų ar tokių kaip Makardhwaj ingredientai. Prieš perkant priedą visada turėtumėte pažvelgti į sudedamąsias dalis ir pasirinkti įprastą „Chyawanprash“, o ne vieną iš specialių mišinių, kurie dabar yra.
2. Kada turėčiau pradėti vartoti Chyawanprash nėštumo metu?
Visą nėštumo etapą galite atlikti paprastą ir originalų Chyawanprash mišinį. Nėra griežtų taisyklių dėl laiko, kada jis turėtų būti pradėtas nėštumo metu. Tačiau geriausia pasitarti su gydytoju prieš įtraukdami jį į dietą.
Kai kurie žmonės rekomenduoja vartoti Chyawanprash su ožkomis ar karvės pienu, tačiau visada geriausia jį vartoti su stikline šilto vandens, nes tai sukels mažiausiai šalutinį poveikį. Visada atminkite, kad prieš pradėdami vartoti, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju, netgi tuo, kas yra tokia pat naudinga kaip Chyawanprash nėštumo metu. Gydytojas galės pranešti, ar jums tikrai reikia papildų. Vietoj to, kad būtų imtasi papildomų dalykų, visada geriausia išlaikyti sveiką mitybą, gauti pakankamai fizinių pratimų ir miegoti.