Vartojant imbierą nėštumo metu

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ar valgymas imbieras saugus nėštumo metu?
• Kiek imbiero yra saugus?
• Valgymo imbiero nauda nėštumo metu
• Valgymo imbiero šalutinis poveikis
• Kaip įtraukti imbierą į savo nėštumo dietą?
• DUK

Nėštumas yra gražus etapas jūsų gyvenime, o jūsų draugai ir šeima gali patarti, ką valgyti ir ką nevalgyti nėštumo metu. Jei mėgstate savo maisto, arbatos ir kitų daiktų imbiero skonį ir įdomu, ar saugu vartoti imbierą nėštumo metu. Na! Jūs esate tinkamoje vietoje. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ar yra saugu valgyti imbierą nėštumo metu ir kaip įtraukti šį stebuklingą žolę į savo maistą.

Ar valgymas imbieras saugus nėštumo metu?

Imbieras vadinamas „Super Food“ ir yra gerai žinomas dėl savo gydomųjų savybių. Jis yra vienas iš dažniausiai naudojamų namų ūkio ingredientų. Tačiau, jei esate nėščia, jūs skeptiškai nusiteikiate, ir jums gali būti įdomu, ar imbieras ir nėštumas yra toje pačioje pusėje, gerai, taip! Kitaip tariant, ar saugu vartoti imbierą nėštumo metu. Rekomenduojama vartoti imbierą saikingai ir šviežiai. Džiovintos imbiero šaknys nėštumo metu neturėtų būti vartojamos.

Kiek imbiero yra saugus?

Moderavimas yra raktas, kai reikia vartoti imbierą nėštumo metu. Vieną gramą imbiero saugu vartoti per dieną, kuri gali būti suskirstyta į dvi ar keturias dozes. Nors ideali forma vartojant imbierą yra šviežioje formoje, tai taip pat galite valgyti saldainių forma dėl pykinimo ir rytinės ligos. Jūs galite vartoti imbiero arbatą, kad išvengtumėte rytinės ligos pirmojo trimestro metu, bet jūs neturėtumėte su juo pereiti.

Valgymo imbiero nauda nėštumo metu

Imbieras jums suteikia daug naudos nėštumo metu, pavyzdžiui:

1. Padeda išlaikyti cholesterolio kiekį: Imbieras labai veiksmingai reguliuoja cholesterolio kiekį nėštumo metu ir taip sumažina aukšto cholesterolio kiekį.
2. Pakankamas kraujo aprūpinimas Jūsų kūdikiui: vartojant imbierą, kraujotaką jūsų kūnuose sukaupia. Tai taip pat padidina kraujo tiekimą vaisiui.
3. Padeda kovoti su kosuliu ir peršalimu: Jūsų imuninė sistema nėštumo metu tampa vangesnė ir tokiu būdu tampa jautresnė mažoms infekcijoms. Imbieras yra labai veiksmingas imuninės sistemos stiprinimui ir padeda greitai atsigauti.
4. Padeda sumažinti rytinę ligą: imbieras veiksmingai padeda atleisti pykinimą ir rytą. Jūs galite imtis imbiero savo arbatos arba imbiero ale, kad susidorotumėte su pilvo problemomis.
5. Padeda įsisavinti maistines medžiagas: vartojant imbierą, jūsų organizmas gali įsisavinti maistines medžiagas iš maisto, kurį vartojate, taip pat tiekiamas ir vaisiui.
6. Tikrinamas gliukozės kiekis kraujyje: valgant imbierą nėštumo metu, ne tik nuslopinamas nuovargis ir išsekimas, bet ir padeda jaustis energingai. Įvairūs tyrimai parodė, kad imbieras yra veiksmingas palaikant cukraus kiekį kraujyje normalu.
7. Padeda atlaikyti pilvo pūtimą: imantis imbiero prieš miegą padeda sumažinti su nėštumu susijusį nevirškinimą, dujas ir pilvo pūtimą.
8. Efektyvus švelnina širdies nudegimus: imbieras padeda kovoti su rūgštimis, kurios sukelia širdies nudegimus nėštumo metu.
9. Padeda atsipalaiduoti raumenims. Nėštumas gali sukelti nuovargį, kuris gali sukelti kaulų ir raumenų skausmą. Imbieras padeda atpalaiduoti raumenų skausmus ir skausmus nėštumo metu.
10. Padeda gydyti uždegimą. Imbieras padeda sumažinti uždegimą ir patinimą nėštumo metu dėl savo priešuždegiminio pobūdžio.
11. Padeda sušvelninti su nėštumu susijusius skausmus: Jūs galite pajusti apatinės nugaros dalies, pilvo ar kitų sąnarių skausmą nėštumo metu. Imbiero vartojimas padeda reguliuoti hormonus, todėl galite jausti mažiau skausmų ir skausmų.
12. Naudinga jūsų kūdikiui: vartojant imbierą nėštumo metu pagerėja geležies ir vitamino C pasiūla organizme ir padeda didinti kūdikio imuninę sistemą.
13. Padidina sekso troškimą: Nėštumas ima mokėti už jūsų lytį. Imbieras yra veiksmingas gerinant lytinį potraukį stiprinant kraujotakos sistemos funkciją.

Valgymo imbiero šalutinis poveikis

Vartojimas imbiero nėštumo metu gali būti žalingas jums ar jūsų kūdikiui, tačiau reikia laikytis atsargumo ir atsargumo tokiomis sąlygomis:

• Jei vartojate bet kokį kraujo krešulių ar kraujo spaudimo vaistą, prieš pradėdami vartoti imbierą į savo mitybą, pasitarkite su gydytoju.
• Imbieras gali paveikti Jūsų cukraus kiekį kraujyje, o jei turite nėštumo diabetu, geriausia pasikonsultuoti su gydytoju, jei norite vartoti imbierą nėštumo metu.
• Siūloma vengti imbiero, jei Jums buvo buvęs kraujavimas iš makšties, galvos svaigimas, krešėjimo sutrikimas ar persileidimas.
• Padidėjęs imbiero kiekis dietoje gali sukelti kraujavimą iš menstruacijų ir netgi sukelti persileidimą.

Labai svarbu reguliuoti savo imbiero vartojimą nėštumo metu iki nustatytų ribų, nes padidėjęs kiekis gali pakenkti jums ar jūsų kūdikiui.

Kaip įtraukti imbierą į savo nėštumo dietą?

Imbieras gali būti pridėtas prie dietos daugeliu formų, pavyzdžiui, ale, arbata, saldainiai, kramtomosios tabletės ir net kapsulės. Štai keletas būdų, kaip imbierą įtraukti į dietą nėštumo metu:

• Jūs galite pridėti imbiero juliennes arba maltą imbierą, kad prikeltumėte bulves ar virtas daržoves.
• Per kelias minutes galite įpilti imbiero karštu vandeniu ir išgerti infuziją.
• Pridėkite susmulkintus imbierus, galite prieskonių sriubas ir bulvytes.
• Imbieras gali būti naudojamas prieskonių skoniui pridėti skrudintų arba keptų žuvų patiekalų
• Imbiero arbatą galite gaminti pridedant imbiero, cinamono ir mėtų lapų.
• Dėl mažo natrio kiekio imbiero, jis gali būti naudojamas druskos pakaitalui.

DUK

Nėštumas gali sukelti abejonių ir rūpesčių dėl įvairių maisto produktų vartojimo. Jei turite klausimų apie imbiero vartojimą nėštumo metu, skaitykite šiuos DUK, kad geriau suprastumėte:

Ar imbiero šaknų kapsulės yra saugios nėštumo metu?

Taip. Nėštumo metu galite vartoti imbiero šaknų kapsules, tačiau rekomenduojama vartoti tik su gydytojo receptu. Gydytojas gali paskirti jūsų imbiero šaknį iki 1000 mg, kad palengvintų rytinę ligą. Taip pat patartina vartoti žinomų ar žinomų prekės ženklų kapsules.

Ar valgymo imbieras nėštumo metu sukels persileidimą?

Vartojant imbierą turite daug naudos nėštumo metu, jei vartojate saikingai. Tačiau, jei vartojate pernelyg daug imbiero nėštumo metu, tai gali sukelti persileidimą. Kreipkitės į gydytoją dėl rekomenduojamo imbiero kiekio.

Ar imbiero kramtukai saugūs?

Taip. Imbiero kramtukai yra saugūs vartoti nėštumo metu. Šie kramtukai yra pagaminti iš tikrosios imbiero šaknų ir labai veiksmingai padeda išvengti pykinimo. Jūs taip pat galite pridėti šiuos kramtukus, kad gautumėte imbiero arbatą. Po gydytojo recepto rekomenduojama nusipirkti imbiero kramtukus.

Ar galiu turėti imbiero spragtelėjimą?

Taip. Jūs galite turėti imbiero nuspaudimus nėštumo metu, jei jūs trokštate slapukų reguliariai. Šie užspaudimai yra ne tik mažai cukraus ir riebalų, bet ir pakrauti mineralais ir vitaminais. Jūs galite mylėti imbiero snaps per savo pirmąjį trimestrą, nes jis suteikia atleidimą nuo ryto ligos.

Imbiero svarba nėštumo metu negali būti pakenkta, nes ji turi daug naudos sveikatai motinai ir netgi negimusiam vaikui.

Imbieras gali būti efektyviai pridedamas įvairiais būdais dietoje. Jūs galite pjaustyti, susmulkinti, smulkinti arba sutraiškyti ir naudoti jį patiekti savo patiekalus. Vienintelis dalykas, kurį reikia turėti omenyje prieš pridėdami imbierą prie dietos, yra naudoti saikingai. Vartokite šį stebuklingą žolę saikingai ir gaukite maksimalią naudą. Galite susisiekti su savo gydytoju, jei turite kokių nors abejonių dėl imbiero įtraukimo į dietą.