Kavos Walnut Muffin

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Kava ir riešutas kartu suteikia tvirtą skonį šiems kekių dydžio duonams. Jie gerai sekasi tiek su kava, tiek su arbata. Šie senamadiški bandelės paprastai būna šiek tiek tankesni nei parduotuvėje nupirkti. Be to, jie nėra labai saldus, todėl galite užsiimti be kaltės. Baigę trečiąjį (galbūt ketvirtąjį, penktąjį), tiesiog pagalvokite apie tai, kokį mitybos aspektą jis atlieka. Mitybos pagrindimas, kurį suteikiate sau, padės jums dar kartą.

Tarnauja	Paruošimo laikas	Maisto gaminimo metas
4 žmonės	15-20 minučių	40–45 minutės

Ingridientai

• 2 puodeliai savarankiškai augantys miltai (miltai su kepimo milteliais)
• 1 šaukštas tirpios kavos miltelių
• 2 šaukštai karšto vandens
• ½ puodelio cukraus miltelių
• 1 arbatinis šaukštelis cinamono miltelių
• 1/4 puodelio kapotų graikinių riešutų
• 250 ml nugriebto pieno
• 2 kiaušiniai
• 60 ml augalinio aliejaus
• 2 šaukštai kavos ir cukraus kristalų
• ½ šaukštelio kepimo miltelių

Metodas

1 žingsnis

Orkaitė turi būti pašildyta iki 180 laipsnių C. Jei naudojate mikrobangų krosnelę, pereikite prie konvekcijos režimo ir tada iš anksto šildykite. Paimkite mufino keptuvę, sutepkite sviestu arba sutepkite popieriaus dėklais.

2 žingsnis

Paimkite dubenį ir įpilkite miltų, cukraus, cinamono miltelių ir kapotų graikinių riešutų. Gerai sumaišykite.

3 žingsnis

Kitame inde sumaišykite aliejų, pieną ir kiaušinius. Duok jai gražią šluotelę.

4 žingsnis

Paimkite kavos miltelius į karšto vandens dubenėlį ir stipriai jį muškite.

5 veiksmas

Po to sumaišykite visas sausas sudedamąsias dalis į drėgnus ingredientus ir pridėkite sumuštą kavą.

6 veiksmas

Dabar supilkite mišinį į mufinų keptuvę ir ant kiekvieno mufino virkite riešutą.

7 žingsnis

Dulkinkite šiek tiek cukraus miltelių per kiekvieną mufiną ir kepkite orkaitėje 15 minučių.

8 veiksmas

Išimkite iš orkaitės ir leiskite jam atvėsti. Patiekite šiltas.

Informacija apie maistingumą

304 Kcal10, 4 g6, 6 g50, 8 g37 mg114 mg39 mg

Kalorijos

Baltymai

Bendras riebalų kiekis

Iš viso angliavandenių

Cholesterolis

Natrio

Kalis

Patarimas - Jūs galite net naudoti be glitimo miltus, kad kepintumėte.