Morkų bulvių tyrė

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Morkos yra turtingas beta karotino šaltinis, antioksidantas, kuris jūsų organizme paverčiamas vitaminu A. Vitaminas A padeda sukurti gerą jūsų kūdikio regėjimą. Stiprus bulvės pripildo tyrės storį, pripilkite konsistencijos, pripilkite vandens ar pieno. Ši tyrė padarys kūdikį jaustųsi pilnam laikui. Įvesdami savo kūdikį, nenaudokite aliejaus ir prieskonių.

Paruošimo laikas

Maisto gaminimo metas

10 minučių15 minučių

Tarnauja

1 Žmonės

Ingridientai

• 1 nulupti ir kapoti morkos
• 1/4 puodelio nuluptos ir kapotos bulvės
• 2 puodeliai filtruoto vandens
• Citrinos gabalas

Metodas

1 žingsnis

Įpilkite vandens ir susmulkintų bulvių ir morkų į viryklę.

2 žingsnis

Kepkite du švilpukus arba kol daržovės yra minkštos.

3 žingsnis

Truputį atvėsinkite ir sumaišykite maišyklėje iki sklandaus tyrės.

4 žingsnis

Supilkite tyrę į plačią nelipnius indą ir užvirinkite, kartais maišydami.

5 veiksmas

Išspauskite citrinos skonį.

6 veiksmas

Patiekite drungnu.

Informacija apie maistingumą

Tiekimo dydis 155.1g

118Kalorijos iš riebalų232, 6 g 4%Sotieji riebalai1, 3 g 7%0, 0gCholesterolis7 mg 2%75 mg 3%Kalis584 mg 17%21, 7 g 7%Maistinė lasteliena3, 8 g 15%2, 9 gBaltymas2.3g90%Vitamino C41%3%Geležis4%

Kalorijos

Bendras riebalų kiekis

Trans-riebalų

Natrio

Iš viso angliavandenių

Cukrus

Vitaminas A

Kalcis

* Pagal 2000 m. Kalorijų kiekį

Informacija apie maistingumą yra apskaičiavimas ir turėtų būti naudojamas tik kaip orientyras.

Patarimas: po aštunto mėnesio galite pridėti ingredientų, tokių kaip svogūnai, česnakai, pipirai, turintys stiprų skonį.