Be kontroliuojamo verksmo: naujas būdas gauti kūdikius miegoti
Anna Ciccarelli, iš Adelaidės, vis dar prisimena bandydama savo 16 metų dukterį miegoti kaip kūdikį. „Jūsų širdis pertraukia tiesiog klausydama jų šauksmo, ir jūs norite eiti ten, bet jūs sakote, kad ne. Jūs tiesiog stovi prie durų, ir tu verki su jais.“
Anna yra viena iš daugelio tėvų, kuriems patariama priimti „kontroliuojamą verkimą“ - tai metodas, kuris skatina palikti kūdikius verkti be priežiūros - palaipsniui arba šalta kalakutiena - taip jie priprasti prie miegojimo. Šis metodas paprastai naudojamas mažinti naktinį verkimą Vakarų visuomenėse, kur kūdikiai miegoti atskirai nuo tėvų.
Kai Anna lankėsi gyvenamajame objekte, ji stebėjo, kaip kai kurie tėvai veikia kontroliuojamą verksmą. Jai ji buvo visiškai priešinga. „Mano pediatras sakė, kad pirmą naktį jis prasideda labai blogai ir vis mažėja kiekvieną naktį. Tačiau savaitės pabaigoje ji verkė visą naktį.“
Dinah Fear, iš Niukaslio NSW, bandė jį su savo kūdikiu, bet atsisakė. "Aš tęsiau septynias minutes už savo kambario, kol bėgau, kad paguodau ją - niekada to dar kartą nepadariau - pernelyg trauminga mums abiem."
Kontroliuojamo verksmo tyrimuose kūdikiai užmigę greičiau ir pabudę. Tačiau tai ne visiems, ir yra raginimas taikyti alternatyvius metodus, kurie padėtų kūdikiams ir tėvams ramus nakties miegas.
Šį poreikį sprendžia profesorius Sarah Blunden, Pasaulio švietimo centro miego režimu direktorius Adelaidėje.
Kaip klinikinė psichologė ir mokslininkė, padedanti kūdikiams ir tėvams išspręsti miego problemas, jau daugiau kaip dešimt metų buvo Blundeno darbo varomoji jėga. Ji pripažįsta, kad kontroliuojamas verkimas gali pasiekti greitesnį kūdikių įsitvirtinimą, taigi, kodėl jis dominuoja moksliniuose tyrimuose ir yra palaikomas ekspertų. Tačiau ji supranta, kad tai nėra vienintelis metodas visiems.
„40 metų tėvai sako, kad jie nenori valdyti verkti, jiems nepatinka, bet niekas to neklausė“.
Iš tiesų, apklausose nustatyta, kad 63 proc. - 71 proc. Tėvų nenori pabandyti arba tęsti kontroliuojamų verksmo metodų.
Blundenas sako, kad nori rinktis kitus tėvus ir gydytojus. Ji sukūrė reaguojančią, ne ignoruojančią techniką, kurią jos bandomieji tyrimai parodė, kad mažėja verkimas, labiau nusistovėję kūdikiai ir didesnė tėvų ir vaiko sąsaja su teigiamu lytėjimo poveikiu kūdikių ir tėvų fizinei ir emocinei gerovei.
Dabar jos komanda veikia „Baby Sleep Study“, kad palygintų šį naują būdą su kontroliuojamu šaukimu. Šiuo metu atliekamas tyrimas lygina, kaip veiksmingai kiekvienas metodas mažina kūdikių miego sutrikimus, daro įtaką tėvų ir kūdikių stresui, motinos nuotaikai, kūdikių temperamentui ir motinos ir kūdikio prisirišimui.
Mokslininkai, kurie pasisako už kontroliuojamą verkimą, rūpinasi mamytėmis, kad jie galėtų miegoti. Blundenas siekia išspręsti šį poreikį.
Ji paaiškina savo techniką, kuri padeda kūdikiams išmokti užmigti, o tėvai gali jiems atsakyti, apibūdindami ją kaip „kelio vidurį“, kuris pripažįsta šiuolaikinio gyvenimo realybę, kurioje žmonės yra užsiėmę, o ne turėti kaimą, kad padėtų vaikus augti “.
Technika remiasi neurologų stebėjimais, kad elgsenai pakeisti reikia apie dešimt praktikų.
„Su savo reagavimo metodu mes mokome laipsnišką desensibilizaciją elgesiui ir jį pakeičiame mažiau intensyviu elgesiu.“
Blundenas ją lygina su dėlionės, kurią sudaro kūdikių asociacijų seka, užmigusi, kaip mamos balsas, kvapas, prisilietimas, susijaudinimas ir krūtys burnoje. „Nusivilkdami kūdikį, mes paimame kiekvieną iš jų.“
Pavyzdžiui, mama gali paimti krūtį iš kūdikio burnos prieš miegą. Kūdikis vis dar gauna mamos prisilietimą ir visas kitas paguodančias asociacijas.
„Ji iš pradžių verks, bet galiausiai suformuos naują nervinį ryšį savo smegenyse ir naujai išmoktą elgesį. Tada mes galime pereiti prie kito asociacijos pakeitimo.“
Ilgalaikis miego sutrikimas turi daug neigiamų pasekmių kūdikiams ir tėvams. Bet kas yra miego problema? Blundenas yra susirūpinęs dezinformacija bendruomenėje.
Pradiniai „Baby Sleep Study“ rezultatai patvirtina jos klinikinę patirtį, kad daugelis tėvų mano, kad kūdikis turi rimtą miego problemą, kai jų elgesys yra normalus.
„Jei jie mano, kad jų kūdikis turėtų apsigyventi nuo jaunystės, o jie nėra, tėvai mano, kad jie daro blogą darbą, ir jie įsijungia į nerimo ir nerimo kilpą“, - sako ji.
Be to, Blundenas sako: „tikėjimas yra toks stiprus, kad jei leisite savo kūdikiui užmigti rankose per tris savaites, jie tai darys per ateinančius dvejus, trejus, ketverius metus. jų motina turi paliesti. “
Ir, kaip kūdikio kūdikiui miegoti? Blundenas įtikina tėvus, kad jie tai gali padaryti tiek, kiek jiems patinka.
„Kai tai yra problema, pakeiskite ją. Jis neturi būti amžinai“.