Keptos klevo balzamo kriaušės

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Iš daugelio kriaušių kepimo būdų padarykite tavo klevo-balzamiko. Jo saldžiarūgščio skonio dėka jūsų šeima sukasi daugiau. Rytoj pasistenkite arba suporuokite juos su savo avižomis. Šie šilti, karamelizuoti ir paguodantys kriaušės taps tavo eiti į desertą, kai saldaus danties niežulys pradės jums trukdyti. Psst! Jie taip pat gaus jums savo vaisių skeptikų paauglių įkandimą.

Tarnauja	Paruošimo laikas	Maisto gaminimo metas
6 Žmonės	10-15 minučių	10-15 minučių

Ingridientai

• 4 prinokę kriaušės, supjaustyti į pusę
• 1 šaukštelis kokoso aliejaus
• 2 šaukštai klevo sirupo
• 2 šaukštai balzaminio acto
• 1 šaukštas citrinos sulčių
• 1-ojo apelsino riebalai ir sultys
• 1/4 puodelio sumaišyti riešutai

Metodas

1 žingsnis

Laikykite orkaitę įšildymui iki 400 ° F.

2 žingsnis

Nuimkite šerdį nuo kriaušių pusės

3 žingsnis

Keptuvėje išlydykite kokoso aliejų per vidutinę ugnį.

4 žingsnis

Greitai įdėkite kriaušių pusę į apačią ir leiskite jam likti minutę.

5 veiksmas

Sautė 5 minutes arba tol, kol kiekviena pusė lengvai nudegs ir pašalins nuo karščio.

6 veiksmas

Mažame dubenyje sumaišykite klevo sirupą, balzamiko actą, citrinos sultis, apelsinų žievelę ir apelsinų sultis.

7 žingsnis

Krosnelėje nepraleidžiančioje keptuvėje laikykite kriaušių pusę minkštąja puse į viršų ir tolygiai sutepkite skystį.

8 veiksmas

Patiekite indą į krosnį ir kepkite 10 minučių arba kol kriaušės yra minkštos ir karamelizuotos. Išimkite iš krosnies, pabarstykite skrudintus riešutus ir patiekite.

Informacija apie maistingumą

150 Kcal1, 6 g4, 4 g29 g0 mg22 mg248 mg

Kalorijos

Baltymai

Riebalai

Angliavandeniai

Cholesterolis

Natrio

Kalis