Atgal Darbo - priežastys, simptomai ir gydymas

Turinys:

Šiame straipsnyje

Kas yra darbo jėga?
Ką veikia darbo jėga?
Atgalinės darbo priežastys
Ženklai ir simptomai
Rizikos veiksniai
Ar tai sukels komplikacijų kūdikiui ar man?
Kaip pagerinti vaisiaus padėtį
Kaip gauti atleidimą nuo nugaros darbo?
Kaip išvengti nugaros darbo?
Kitos komforto priemonės

Nėštumas ir darbas už jus moka fiziškai, emociškai ir psichiškai. Pratimai, mityba ir poilsis yra trys svarbiausi dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, kad išlaikytum stiprią ir tinkančią. Tačiau yra kelios problemos, kurios gali kilti nėštumo metu, tačiau jūs negalite pasiruošti. Vienas iš jų yra nugaros darbas.

Kas yra darbo jėga?

Nėščios moterys kartais patiria skausmą, kuris gali pasireikšti pilvo ir dubens srityje, bet dažniausiai yra apatinėje nugaros dalyje. Tai žinoma kaip „Atgal darbas“. Jis pasireiškia maždaug ketvirtadalyje visų nėščių moterų, o skausmas dažniausiai būna blogesnis, kai vyksta susitraukimai. Tai dažniausiai daroma dėl to, kad vaisius daro įtaką jūsų apatinei nugaros daliai.

Ką veikia darbo jėga?

Nugaros darbo skausmas yra didžiausias jo susitraukimų metu ir tarp jų, todėl per šį laiką jis yra beveik nepakeliamas. Ką atgalinis darbas jaučiasi pradžioje? Skausmas, kurį jaučiatės darbo metu, paprastai būna valdomas iš pradžių, jausmas kaip standartinės atramos. Tačiau, kai prasideda susitraukimai, gali pasireikšti neįtikėtinas apatinio nugaros degimo jausmas, nykstantis skausmo, kurį sukelia pats darbas. Nugaros darbo skausmas atitinka skausmo šuolius, kai susitraukia. Kai kurios moterys ją apibūdino kaip jausmą taip, lyg jūsų nugarą sulaužytų visi susitraukimai.

Atgalinės darbo priežastys

Tyrimai parodė, kad yra daug veiksnių, turinčių įtakos nugaros darbui. Prieš žinodami, kaip kontroliuoti ir susidoroti su nugaros darbo skausmu, čia yra keletas grįžtamojo darbo priežasčių:

Vaisiaus padėtis : viena iš dažniausių nugaros darbo priežasčių yra tai, kaip kūdikis yra pastatytas jūsų kūno viduje. Ideali situacija yra tada, kai vaisius yra aukštyn kojom, o smakras įsitvirtina į kaklą ir atsuktas atgal. Tačiau, jei jūsų kūdikis susiduria su pilve, jo galva gali daryti spaudimą jūsų uodegai, sukeldama daugiau skausmo, nes jūsų kūdikis tampa didesnis. Tai žinoma kaip nugaros kūdikis arba saulėtas vaikas.
Moterys, turinčios mažus važinėlius : Moterys, turinčios nedidelius važinėlius, dažniausiai turi kūdikių ilgiau nei jų liemens, o tai reiškia, kad dėl mažesnės erdvės kūdikis daro spaudimą motinos nugarui vietoj gimdos kaklelio.
Stiprus raiščiai : nėščios moterys, turinčios standžių raiščių, gali apsunkinti kūdikiui rasti tinkamą vietą gimdoje.
Neteisinga laikysena : stovėti be lenkimo kelio ar šiek tiek pakreipus į dubenį padidėja nugaros darbo rizika.
Nugaros ar raiščių sužalojimai : nugaros ar raiščių sužalojimų istorija žymiai padidina grįžimo darbo galimybes.
Dubens forma : kartais kai kurios moterys turi dubenį, kuris gali tilpti tik vaisių, išdėstytų užpakalinėje padėtyje.

Ženklai ir simptomai

Nugaros darbo susitraukimai yra susiję su keliais simptomais:

Nėščios moterys, turinčios nugaros darbą, greičiausiai turi daug ilgesnį ir skausmingesnį gimimą.
Vienas iš ankstyvųjų darbo nugaros skausmo požymių yra tai, kad moterys, turinčios posteriori kūdikių, nesugeba jausti, kai prasidėjo jų susitraukimai.
Darbo susitraukimai, kurie neįvyksta reguliariai
Papildomas laikas, praleistas darbo metu, dėl keblios kūdikio padėties

Rizikos veiksniai

Nors nėra tiesioginio pavojaus, susijusio su nugaros darbo plėtra, yra keletas veiksnių, susijusių su vaisiaus užpakaliniu išdėstymu.

Yra antsvoris
Ilgalaikis nėštumas
Būdama nėščia pirmą kartą
Medicinos darbo pradžia

Įdomu tai, kad kartais vaisiai gali būti užpakalinėje padėtyje, bet ne visai motinai sukelia atgalinį darbą. 2005 m. Atliktame tyrime, kuriame dalyvavo moterys darbo rinkoje, mama-to-be-posteriori kūdikiai nebuvo linkę skųstis dėl nugaros skausmo nei moterims, kurių kūdikiai buvo nukreipti į apačią. Tačiau tyrimas buvo neaiškus, nes 90% moterų galiausiai pasirinko epidurinį skausmo gydymui.

Ar tai sukels komplikacijų kūdikiui ar man?

Nors nugaros darbas gali būti labai nepatogu, jis negali pakenkti nei jums, nei jūsų vaikui. Tačiau galimi vaikai gali atsiskleisti į gimimo kanalą, kuris gali sukelti komplikacijų, pavyzdžiui, sunkų darbą, išsekimą ir makšties plyšimą. Ši situacija gali būti kontroliuojama naudojant žnyplę, kad vaikas patektų per gimimo kanalą, epizotomijos, kad padidėtų makšties atidarymas, arba cezario operacijos.

Kaip pagerinti vaisiaus padėtį

Kadangi nugaros darbus dažniausiai sukelia kūdikio saulėta pusė, kūdikio padėtis gali padėti su nugaros darbo skausmu. Kai kurie vaisiaus padėties gerinimo būdai yra šie:

Miegamasis kairėje pusėje: tai leidžia vaikui judėti, pašalindama spaudimą iš nugaros.
Atsisėdant sėdint: sėdint į priekį pasvirusi, taip pat įtikinate savo vaisių perkelti savo poziciją. Idealus būdas tai padaryti yra apsupant gimimo rutulį arba be rankų kėdę.
Būkite aktyvūs: kasdien per kelias valandas trunkantis kardio pratimai gali padėti apsisaugoti nuo vaisiaus, ypač žemyn nukreiptos veiklos, pvz., Krūtinės plaukimo.
Dubens dubenys : jei vežate posteriori kūdikį, būtina atlikti šiuos pratimus kelis kartus per dieną. Dubens pakraščiai padeda sumažinti stuburo spaudimą.
Išorinė kefalinė versija : posteriori kūdikiai paprastai per kelias savaites prieš nėštumą pereina pozicijas. Bet jei jūsų kūdikis vis dar nejudėjo, yra tam tikrų procedūrų, kurias galbūt norėsite apsvarstyti. Gydytojas gali naudoti techniką, vadinamą „Išorinė Cephalic versija“, kad rankiniu būdu paverstų kūdikį į pristatymo aplinką, naudojant ultragarsu kaip orientacinę sistemą.

Kaip gauti atleidimą nuo nugaros darbo?

Darbo laikas yra pakankamai įtemptas laukiančiai motinai, nereikalaudamas fizinio nugaros darbo diskomforto. Nugaros darbo gydymas yra lengvas ir gana veiksmingas.

Karšto ir šalto kompreso naudojimas pakaitomis apatinėje nugaros dalyje
Stabilus priešslėgis per nugaros masažą sumažins skausmą
Šiltą vonią ar dušu
Slėgio taikymas naudojant cilindrinius ar rutulinius objektus, pvz., Butelius ar rutulius, nuleidžiantį nugarą

Kaip išvengti nugaros darbo?

Negalima pasakyti, ar gimdymo metu patirsite atgalinį darbą. Tačiau, kaip minėta, kūdikio pozicijos nustatymas yra vienas iš geriausių būdų užkirsti kelią nugaros darbui. Be to, kad jūsų kūdikis taptų teisingas, reguliariai lankydamiesi savo chiropraktiku bus lengviau valdyti visus besivystančius skausmus. Užtikrinkite, kad jums būtų atliktas ultragarsas, kad dažnai patikrintumėte kūdikio padėtį, kad galėtumėte pradėti gydymą, kai tik sužinosite, kad kūdikis yra užpakalinis. Taip pat galite apsilankyti gimdymo mokymų klasėje, kad gautumėte patarimų ir skausmą malšinančių metodų iš to, kas yra apmokytas šioje srityje.

Kitos komforto priemonės

Yra keletas kitų būdų, kaip patogus nėštumas be nugaros darbo. Kai kurie iš jų yra:

Jūs galite pagimdyti stovinčią arba nuleidžiančią padėtį, nes jis daro mažesnį spaudimą ant nugaros
Darbo jėgos palengvinimas taip pat yra naudingas, kai dirbate ant rankų ir kelių
Alternatyvus metodas yra sterilaus vandens švirkštimas į apatinę nugaros dalį, kuri suteikia skausmo malšinimą kelias valandas. Pažymėtina, kad nors tai yra populiarus, mechanizmas, kuriuo jis veikia, vis dar neaiškus

Nors nugaros darbas yra neįtikėtinai skausmingas, tai nereiškia, kad nėštumo metu nieko blogo. Dauguma nugaros darbo atvejų yra normalus gimimas. Tačiau kelios moterys gali reikalauti epidurinės, kad pasirūpintų skausmu. Svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra kūdikio atvykimui tinka ir likti ant galo.