Ajurvedos gynimo priemonės, skirtos 4 bendroms žiemos problemoms spręsti
Nepriklausomai nuo to, kur jūs gyvenate Indijoje, žiema visada atneša šalto vėjo gūsio ir pasibaisėtino bendro gripo. Tai sunkus kvietimas tėvams, nes jie turi rūpintis ne tik savo mažais vaikais, bet ir savimi. Vaistai be recepto suteikia pagalbą, tačiau yra tikimybė, kad galite vėl susirgti. Kadangi alopatinis gydymas turi šalutinį poveikį, Indijos gyventojai kreipiasi į alternatyvias gydymo formas, pvz., Ajurveda.
Ajurveda yra senųjų Indijos išminčių ir gydytojų palaima ir praktikuojama daugiau nei 5000 metų. Su bandymu ir klaida, jie įrodė, kad augalai ir augalai, kuriuos mes naudojame kasdieniame gyvenime, gali kovoti su bendrais ir sezoniniais negalavimais. Ajurvedos tikslas - skatinti bendrą sveikatą ir gerovę ateityje. Pagal šią senąją sistemą žmogaus kūnas susideda iš penkių elementų - erdvės, oro, ugnies, vandens ir žemės. Šie žmonės įvairiose proporcijose sujungia tris gyvybės jėgas ( doshas ), kurios yra Vata, Pitta ir Kapha dosha . Jei susiduriate su bendromis žiemos problemomis, kodėl gi ne naudoti šiuos ingredientus iš savo virtuvės, kad išgydytumėte save?
Home Remedies for Health Problems, kurios įvyksta per žiemą
Ar žinojote, kad įprastos sudedamosios dalys, tokios kaip druska, medus ir kokoso aliejus, gali išgydyti gerklės infekciją ir drėkina odą? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip paprastos sudedamosios dalys gali išgydyti daugybę problemų!
Už gerklės skausmą
Dažnai pirmasis šalčio, gerklės skausmo atsiradimo rodiklis suteikia jums niežulį ir kartais baisų skausmą. Šiuos patarimus galite naudoti, jei nosis jaučiasi užsikimšęs arba patiriate skausmą maistui.
1. Druskingas vanduo gargling
Vienas iš populiariausių išbandytų ir išbandytų metodų, kaip sumažinti skausmą gerklėje, net ir jūsų močiutė rekomenduoja garglingą su druskos vandeniu. Taip yra todėl, kad druska turi antibakterinių savybių, kurios neutralizuoja rūgštis gerklėje, o tai mažina deginimo pojūtį. Sumaišykite 1/4 šaukštelio druskos šilto vandens stikle ir gargaluokite bent du kartus per dieną, kol nudegs degimo pojūtis.
2. Ciberžolės pienas
Kaip ir Ajurveda, visi nuo vaikų iki suaugusiųjų turėtų gerti pieną su ciberžolėmis ir šafranais, kad būtų išvengta šalčio ir kosulio. Tai liūdna, kad mes tai užmiršome skubėti eiti į Vakarus. Šiltą ciberžolę ( haldi, kaip tai vadinama hindi kalba) stiklas prieš miegą daro stebuklus gerklės skausmui ir net nuolatiniam kosuliui.
3. Žolelių arbata
Žolelių arbata yra labai naudinga, kai reikia atsikratyti bendro gripo. Pridedant 2 dalių imbiero, 2 dalių cinamono ir 3 dalių saldymedžio ( mulethi ) į savo puodelį arbatos iš karto tampa žolelių! Išgerkite šį sūrį bent tris kartus per dieną.
4. Medus
Prisiminkite medaus stiklainį, kuris buvo užsikabinęs jūsų virtuvės spintoje? Jei užšaldėte, atėjo laikas jį ištraukti. Vienas iš šio ingrediento privalumų yra tai, kad jis ilgą laiką nepažeistas ir gali sumažinti gerklės patinimą. Jūs galite arba ją neapdoroti arba padaryti šilto vandens susiformavimą su imbieru, medumi ir kalkėmis, kad nuramintumėte gerklę.
5. Česnakai
Česnakai nėra daugelio mėgstamiausių dėl savo kvapo ir skonio. Bet, kai jūsų gerklė jaučiasi skausminga, kramtymas ant žalio česnako tikrai padeda daug. Jis turi junginį, vadinamą alicinu, kuris gali nužudyti šalto viruso, esančio jūsų organizme. Įdėkite česnako skiltelę į burną ir švelniai įkandykite ant jo. Sultys teka žemyn maisto vamzdžiu ir išgydys gerklę.
Dėl pleiskanų
Nors kai kurios moterys ištisus metus susiduria su pleiskanų problema, ji šaltuoju metu blogėja. Kartais šampūnai ir plaukų kondicionieriai, kurie teigia, kad jie nėra pleiskanos, nerodo norimų rezultatų. Štai keletas namų gynimo priemonių, kad jūsų žiemos metu plaukai būtų laisvi.
1. Neem
Jei jūsų galvos oda jaučia niežulį ir sukelia pleiskaną, neem padės išlaikyti problemą įlankoje. Kadangi neem turi priešgrybelinių savybių, tai padeda organizmui kovoti su pleiskanomis. Jis taip pat naudojamas kaip daugelio kosmetikos gaminių, tokių kaip neemo aliejus, sudedamoji dalis. Taip pat galite naudoti neem, norėdami paruošti plaukų kaukę namuose. Išpjaukite lapus į smulkią pasta, sumaišykite su varške ir padėkite ant galvos. Palikite 15-20 minučių ir nuplaukite.
2. Kiaušinių baltymai ir kalkių sultys
Viena iš pleiskanų priežasčių yra ta, kad plaukų šaknys neturi tiek vitamino C, kiek jiems reikia. Vitaminas C vaidina svarbų vaidmenį palaikant gerą galvos odą. Tai galima pasiekti naudojant šį mišinį; paimkite du kiaušinių baltymus ir sumaišykite juos su kalkėmis. Taikykite šaknis prieš plaunant plaukus ir pleiskanos netrukus išnyks!
3. Amla ( Indijos agrastas)
Amla gausu vitamino C ir apsaugo nuo plaukų ir pleiskanų. Be to, jis taip pat neleidžia niežti jausmo ant galvos odos. Štai kaip galite paruošti plaukų kaukę, naudodami amla miltelius ir keletą tulsi lapų. Malti abu į pasta, gerai išmaišyti ir padengti tolygiai. Po maždaug 30 minučių nuplaukite vandeniu ir švelniu šampūnu.
4. Fenugreek ( meti ) sėklos
Šios sėklos, nors ir mažos, išgydo įvairias plaukų problemas, pvz., Pernelyg plaukus, pleiskanojimą, sausumą, nuplikimą ir plaukų plitimą. Jūs galite pasirinkti, kad juos pamerktumėte per naktį, ir ryte juos valgykite tuščiame skrandyje arba padarykite pelekų plaukų kaukę. Plaukų kaukėi sumaišykite sėklas su pasta ir įpilkite kalkių sulčių. Taikyti šią pasta į plaukų galus ir galvos odą ir leiskite sėdėti 30 minučių. Skalaukite švelniu šampūnu, kad pagerintumėte galvos odą.
5. Reetha ir Šikakai
Amla, reetha ir shikakai yra senovės žolės, kuriose yra daug vitamino C. Jie išvalo jūsų galvos odą ir taip pat užkerta kelią pleiskanai ir kitoms infekcijoms. Pakaitinkite 2-3 amlus, 5-6 reetos ankštys ir 6-7 šikakų gabalus per naktį. Ryte išmaišykite mišinį ir leiskite jam atvėsti. Sumaišykite mišinį, nuimkite ją ir išmeskite likučius. Jūsų augalinis šampūnas yra paruoštas!
Sausai odai
Tiems iš jūsų, kurie turi natūraliai sausą odą, šalta žiema tiesiog padidina bėdą. Sausa ir dribsnių oda sukelia niežulį ir bėrimą, o geras naminis drėkiklis yra tas, ko jums reikia norint palikti odą lygiai ir blizgiai. Naudokite jį po vonios ir palaukite, kol įsiurbs.
1. Saulėgrąžų aliejus
Tai gali atrodyti juokinga, tačiau saulėgrąžų aliejus atveria odos poras ir pagerina odos drėkinimą. Kas žinojo, kad ši alyva turėjo dar vieną puikų naudojimą, išskyrus mūsų mėgstamų patiekalų ruošimą!
2. Kokosų aliejus
Tyrimas rodo, kad kokoso aliejus yra toks pat veiksmingas kaip vazelinas, kai reikia taisyti sausą odą. Taip yra todėl, kad ši alyva turi sočiųjų riebalų rūgščių, kurios veikia kaip sausas odos drėkiklis.
3. Aloe Vera
Jei namuose turite alavijo vazoninių augalų, tu esi laimingas! Nupjaukite išorinį lapą, nulupkite jį ir užkarpykite gelį šaukštu. Taip pat galite maišyti su natūraliu konservantu (pvz., Pateikti pavyzdį) ir laikyti jį indelyje kasdieniam naudojimui žiemą. Patartina, kad po alavijo želė padengtų paveiktą vietą drabužiais, pavyzdžiui, kojinėmis ar pirštinėmis. Prieš pradedant miegoti, masažuokite jį ant galūnių - tai dar vienas būdas gauti laisvą odą.
4. Medus
Medus galima naudoti kaip namų odos gydymą. Šis bičių pagamintas nektaras pasižymi drėkinančiomis, gydančiomis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Jūs galite ją tiesiogiai taikyti ant odos.
5. Avižiniai dribsniai
Be to, kad avižiniai dribsniai yra pagrindinė jūsų mėgstamos košės sudedamoji dalis, tai padeda sumažinti sausą odą. Į vonios vandenį galite įdėti miltelių pavidalo avižinių dribsnių arba sukurti savo avižinių veido kaukę.
Ausų infekcijoms
Šaltai rytais beveik visada atsiranda ausų ir sudirginimas, tačiau jūs labai daug uždengiate skara. Geriausia pasikonsultuoti su ENT gydytoju, jei susiduriate su šia problema. Tuo pačiu metu galite naudoti šias namų gynimo priemones, kad kovotumėte su ausų infekcija.
1. Česnakai
Česnakai yra puikus tiriamojo ausies, nosies ir gerklės sprendimas. Norite sužinoti, kaip padaryti natūralius ausų lašus? Paimkite 2 susmulkintus česnako skilteles ir įpilkite šiek tiek garstyčių aliejaus. Šį mišinį kaitinkite, kol česnakai tampa šiek tiek juodi. Atvėsus, užsikrėtusiai ausiai užpilkite keletą lašų. Kitas būdas yra padaryti česnakų aliejų tik dviem etapais. Susmulkinkite ir virkite ankštis su sezamo aliejumi. Šie lašai, naudojant česnakus, suteikia neatidėliotiną palengvėjimą nuo ausų.
2. Bazilikas
Tai vadinama tulsi hindi kalba, šis augalas yra populiarus Ajurveda dėl savo gydomųjų savybių, vienas iš jų yra ausų gydymas. Tiesiog sutrinkite keletą baziliko lapų ir į sulčių įpilkite kokoso aliejaus. Ją galite reguliariai naudoti prižiūrint, kol skausmas nueis.
3. Garstyčių aliejus
Nedelsdami palikite keletą lašų drungno garstyčių aliejaus į pažeistą ausį. Garstyčių aliejus yra senas ir išbandytas ausų skausmas.
4. Obuolių sidro actas
Įsitikinkite, kad naudojate organinį obuolių sidro actą ir venkite produktų, kurie yra su svetimautais. Jūs galite atskiesti šiek tiek obuolių sidro acto su vandeniu ir naudoti medvilnės pumpurą, kad skystį padengtumėte ausies viduje. Įkiškite pumpurą ir 5 minutes laikykite toje pačioje padėtyje. Ši Ajurvedos namų korekcija pakeičia ausies kanalo pH, todėl sunku išgyventi blogas bakterijas.
5. Druska
Nors druska yra gera ausų infekcijai, nepamirškite niekada į ausis įpilti druskos vandens. Vietoj to galite padaryti, kad į ausį įdėkite medvilnės pumpurą maždaug 10 minučių. Tokiu būdu bus pašalintas blogas skystis ir sumažės patinimas. Kadangi earaches taip pat siejasi su gerklės skausmais, taip pat galite skalauti druskos vandeniu.
Pirmiau minėtos dezinfekcijos yra labai pageidautinos mūsų seniems žmonėms už tabletes. Tačiau, kadangi kiekvienas turi skirtingą dosha, jie ne visada gali dirbti. Manoma, kad Ajurveda yra ilgalaikis ir holistinis kūno gijimo metodas. Jei pastebėsite, kad sau natūraliai ir namuose išgydyti yra mažai naudos, neturėtumėte galvoti apie tai, kaip kuo greičiau pasikonsultuoti su gydytoju. Baigti teigiamą sakinį, kad Ajurvedos gynimo priemonės tam tikrais atvejais yra geras pasirinkimas.