Australai ir astma
Astmą gali sukelti alergijos
Astma yra svarbi sveikatos problema pasaulyje, pasireiškia vienas iš keturių vaikų ir vienas iš dešimties suaugusiųjų. Kas yra astma ir ką galima padaryti siekiant padėti vaikams astmoje ir suaugusiems?
Taigi, kas yra astma?
Astmą sukelia siaurėjantys plaučiai (bronchai) plaučiuose. Siaurėjimas vyksta dėl to, kad oro kanalai patinsta ir uždegę. Sunkiau orui patekti, todėl sunkiau kvėpuoti.
Astmą lengviausiai atpažįsta šie simptomai:
• švokštimas
• kosulys (ypač naktį)
• krūtinės sandarumas
• dusulys
Kaip alergija atlieka astmos vaidmenį?
Alergija yra dažnas astmos sukėlėjas. Kai kurie dažni alergenai yra:
Namų dulkių erkė. Jei esate alergiškas dulkių erkėms, turėtumėte apsvarstyti būdus, kaip sumažinti namų dulkių erkę savo namuose:
• Užklijuokite čiužinį ir pagalvėles, apsaugančias nuo erkių. Jūsų vaistininkas gali patarti šiuo klausimu.
• Skalbimo patalynę kas savaitę plaukite karštu vandeniu (virš 55 °).
• Kas savaitę saulėje suplakti ir oro pagalvės bei antklodės.
• Jei įmanoma, nuimkite minkštus pūkuotas žaislus ir minkštus baldus. Minkšti žaislai naktį gali būti dedami į šaldiklį, kad nužudytumėte dulkių erkes.
• Naudingi patarimai valymui:
- dėvėkite kaukę
- dulkės su drėgnu arba elektrostatiniu audiniu
- naudokite drėgną arba elektrostatinį mopą, o ne vakuumą
- apsvarstyti ortakio arba gerai filtruotas vakuuminio valymo sistemas
- paklausti apie mažai alergenų būstą.
Žiedadulkės: jei esate alergiškas žiedadulkėms, jį sunku išvengti, bet išbandyti šias priemones.
• Sužinokite apie jūsų vietovėje esančias žoles ir medžius, kuriuose yra vėžio žiedadulkių ir jų išvengti.
• Laikykitės langų ir durų vėjuotomis pavasario dienomis ir venkite lauko veiklos.
• Venkite žolės pjovimo ar kaukės ir akių apsaugos.
• Turėkite vietinius augalus, kuriuose jūsų sode yra mažai žiedadulkių.
• Paklauskite gydytojo apie antihistamininius vaistus.
Gyvūnai: kiekvienas, kurį paveikia alergenai iš gyvūnų, ypač kačių ar paukščių, turėtų vengti artimo kontakto
• laikykite naminius gyvūnus iš miegamųjų, pageidautina iš namų.
Formos: Jei pelėsių sporos sukelia astmą
• gerai pastatykite namą
• švarūs oro kondicionavimo įrenginiai; garavimo aušintuvai nerekomenduojami
• patalpų augalai gali būti pašalinti
• venkite puvimo augmenijos, pvz., Mulčų ir kompostų, ypač karštų, drėgnų orų
• būkite atsargūs, išvažiuodami į lauką šiltomis, vėjuotomis dienomis ir išvengdami ar imdami apsaugos priemonių žolės pjovimo ar derliaus nuėmimo metu.
Norėdami gauti daugiau informacijos ar pagalbos, kreipkitės į vietinį Astmos fondą 1800 645 130.
Tolesnis skaitymas: astma pasaulyje
Aptarkite savo namus ir namus mūsų forumuose.