Abrikosų kokteilis

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Abrikosai yra saldūs ir pyragaičiai. Juose yra antioksidantų A ir C vitaminų ir amino rūgšties, triptofano. Karotinoidai abrikosuose gali padėti išvengti širdies ligų, sumažinti cholesterolio kiekį ir apsaugoti nuo tam tikrų vėžio. Abrikosai gali padėti apsaugoti regėjimą ir užkirsti kelią vidurių užkietėjimui. Esamas likopenas gali apsaugoti nuo prostatos vėžio.

Paruošimo laikasMaisto gaminimo metas5 minutės1 minutė

Tarnauja

2 žmonės

Ingridientai

• 10 abrikosų, supjaustyti per pusę ir sėklų
• 1/4 puodelio paprasto jogurto
• 1/2 puodelio pieno
• 2 tbsps (šaukštai) medaus
• 1 arbatinis šaukštelis vanilės

Metodas

1 žingsnis

Sumaišykite visus maišytuvo ingredientus tolygiai.

2 žingsnis

Supilkite į du atšaldytus akinius ir patiekite!

Informacija apie maistingumą

Porcijos: 1 puodelis

131Natrio55 mg2 gKalis0 mg1 gIš viso angliavandenilių22 g0 gMaistinė lasteliena0 g0 gCukrus21 g0 gBaltymas5 g0 mgVitaminas A0%0%Vitamino C0%0%

Kalorijos

Bendras riebalų kiekis

Sočiųjų

Polinesočiosios

Mononesočios

Trans

Cholesterolis

Kalcis

Geležis

* Procentinės dienos vertės yra pagrįstos 2000 kalorijų kiekiu.
Jūsų dienos vertės gali būti didesnės arba mažesnės, priklausomai nuo jūsų kalorijų poreikių.