Migdolų (Badam) milteliai kūdikiams ir mažiems vaikams - nauda ir receptai
Šiame straipsnyje
- Badam miltelių nauda kūdikiams ir mažiems vaikams
- „Homam Badam“ miltelių mitybos faktai
- Kada įvesti migdolų miltelius kūdikiams?
- Kodėl gerai nulupkite migdolų odą milteliams gaminti?
- Kaip padaryti, kad migdolų milteliai kūdikiams ir mažiems vaikams?
- Kaip įtraukti Badam miltelius į savo vaiko mitybą?
Migdolai yra supakuoti į daugelį gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, o jei jūsų kūdikis pasiekia tvirtą maistą, galite apsvarstyti galimybę į savo kūdikio mitybą įtraukti migdolus. Vis dėlto galite stebėtis, kaip galite pridėti šį nuostabų maistą savo kūdikio mitybai. Na, vienas iš būdų pridėti šią veržlę į jūsų kūdikio mitybą yra miltelių pavidalu. Ar girdėjote apie migdolų miltelių suteikimą kūdikiams ir mažiems vaikams? Be to, jei jums reikia daugiau sužinoti apie šį miltelius, rekomenduojame greitai pažvelgti į šį straipsnį ir žinoti viską, kas susijusi su migdolų milteliais, įvairiais privalumais, receptais ir dar daugiau.
Badam miltelių nauda kūdikiams ir mažiems vaikams
Migdolai laikomi super maisto produktais, todėl gali būti labai naudingi kūdikiams ir mažiems vaikams. Pažvelkite, kaip migdolai gali būti naudingi jūsų mažam munchkinui daugiau nei vienu būdu:
- Migdolai yra pakrauti vitaminu E ir gali padėti padaryti jūsų kūdikio odą minkštą ir elastingą.
- Migdolai yra šarminiai ir tokiu būdu labai veiksmingai stiprina jūsų kūdikio imuninę sistemą.
- Migdolai yra naudingi geresniam smegenų vystymuisi kūdikiams ir mažiems vaikams.
- Migdolai padeda stiprinti kūdikio kaulą, nes jie yra turtingas kalcio šaltinis.
„Homam Badam“ miltelių mitybos faktai
Migdoluose yra daug vitaminų ir mineralų, kurie gali būti veiksmingi kūdikių ir mažų vaikų augimui ir vystymuisi. Štai keletas pabrėžtų maistinių medžiagų, esančių migdoluose:
| Maistinė medžiaga | Vertybės
| Angliavandeniai | 22 g
| Baltymas | 20 gramų
| Riebalai | 50 gramų
| Maistinių skaidulų | 12 gramų
| Vitaminas E | 25 miligramai
| Kalis | 700 miligramų
| Kalcis | 250 miligramų
| Magnis | 258 miligramai
| Fosforas | 480 miligramų
Pirmiau nurodytos vertės yra maždaug 100 gramų migdolų.
Lentelės šaltinis: //www.nutritionvalue.org/Nuts%2C_almonds_nutritional_value.html
Kada įvesti migdolų miltelius kūdikiams?
Kietasis maistas turėtų būti pradėtas bet kuriuo metu po šešių mėnesių amžiaus. Tačiau palaukite šiek tiek laiko, kad pridėtumėte migdolų prie kūdikio dietos. Idealiu atveju, galite pradėti duoti migdolų miltelius kūdikiui bet kuriuo metu po devynių mėnesių amžiaus. Jūs galite pradėti nedideliais kiekiais, ty šaukštu šio miltelių. Turėtumėte palaukti kelias dienas, kad pamatytumėte, kaip gerai jūsų kūdikis į jį reagavo. Jei nepastebėsite jokios alerginės reakcijos ar kitos problemos, dozę galite lėtai padidinti iki trijų šaukštų per dieną arba kaip jums patinka kūdikis.
Kodėl gerai nulupkite migdolų odą milteliams gaminti?
Migdolų odos nulupimas gali būti varginantis dalykas, tačiau rekomenduojame prieš išpildami miltelius išmesti odą. Taip yra todėl, kad migdolų oda gali sukelti toksiškumą kūdikiams ir mažiems vaikams ir kūdikiams gali būti sunku ją virškinti. Migdolų odos nulupimas gali padaryti migdolus ne tik saugesnius kūdikiams, bet jūsų kūdikis gali lengvai virškinti.
Kaip padaryti, kad migdolų milteliai kūdikiams ir mažiems vaikams?
Galvodami apie tai, kaip namuose gaminti badam miltelius kūdikiams, gerai, čia mes neturime jokių rūpesčių ir lengva gaminti migdolų miltelių receptą visiems tavo mamytėms:
1. Sudėtis
Jūs galite reikalauti, kad milteliai taptų tokiais ingredientais:
- 1 puodelis migdolų (bet kokia veislė)
- ¾ puodelio cukraus (taip pat galite naudoti roko cukrų ar mishri)
- 1 arbatinis šaukštelis žalias kardamono milteliai (neprivaloma)
- Nedaug šafrano krypčių (neprivaloma)
2. Kaip pasiruošti
Kai kurie parengiamieji veiksmai gali apimti:
- Paimkite 3-4 puodelius verdančio vandens ir mirkykite migdolus 5 minutes.
- Išleiskite karštą vandenį ir įdėkite migdolus po tekančiu vandeniu.
- Nuimkite odą ir uždėkite ant švaraus skudurėlio džiovinimui.
- Kai migdolai yra gražūs ir sausi, skrudinkite juos sunkioje dugninėje keptuvėje ant mažos liepsnos.
- Įsitikinkite, kad nenukreipiate jų ypatingai rudos spalvos, tiesiog kepkite jas pakankamai, kad atsikratytumėte drėgmės.
3. atkreipia dėmesį į pastabą
Jums gali tekti nepamiršti:
- Skrudintus migdolus sumaišykite mišinyje į smulkius miltelius.
- Įsitikinkite, kad turinys neužterštas daugiau kaip 20–30, nes migdolai gali išsiskirti iš aliejaus ir papildyti miltelius.
- Miltelius sutepkite ir miltelius laikykite sandariame inde.
- Naudokite sausą šaukštą, kad kiekvieną kartą reiktų miltelių.
- Namų kūdikių badam pieno milteliai gali būti laikomi keletą mėnesių.
Kaip įtraukti Badam miltelius į savo vaiko mitybą?
Badam ar migdolų milteliai yra universalus maisto variantas, kurį galima naudoti įvairiais būdais jūsų vaiko mityboje. Štai keletas būdų, kaip šį miltelius galite pateikti savo vaikui:
- Migdolų milteliai gali būti apšlakstyti per jūsų vaiko javų, kukurūzų dribsnius ar košę, kad pripildytumėte papildomą galios šnypštį į rytinius patiekalus ir pridėkite riešutų skonį.
- Jūs galite tiesiog maišyti šaukštą migdolų miltelių savo vaiko piene. Milteliai gali būti dedami į karštą ir šaltą pieną, kad pagerėtų skonis ir padidėtų jo maistinė vertė.
- Šį miltelius galite įdėti į savo kūdikio bulvių ar padažytų daržovių ar vaisių.
- Jūs taip pat galite pridėti migdolų miltelius, kad galėtumėte pagražinti pupeles, pyragus, sausainius ar pudingus.
Migdolų milteliai yra puiki galimybė, kad bandysite savo kūdikį ar kūdikį. Tačiau, jei jūsų kūdikis gali būti alergiškas riešutams, jums gali tekti būti atsargiems. Gaukite daugiau informacijos iš savo gydytojo apie migdolų suteikimą kūdikiui.