9 Keistai nuostabūs dalykai, kurie atsitinka jūsų kūnui, kai maitinate krūtimi
Nėštumas atneša nuostabų, nors ir super kvailų, kūno pokyčių. Tačiau, jei manote, kad pamišimas bus daugiau po pristatymo, pagalvokite dar kartą. Po gimdymo mėnesiai taip pat sukelia daugybę pokyčių, ypač jei maitinate krūtimi.
Kai tikėjausi savo pirmojo vaiko, pradėjau tirti visus dalykus, kurie įvyksta su kūnu, kai maitinate krūtimi. Be abejo, aš buvau šiek tiek išblaškęs. Mano krūtys iš tikrųjų puršktų pieną? Kokia burtininkystė? O apie mano išvaizdą. Ar aš jaučiuosi kaip supermodelis ar karvė? Ar galiausiai aš turiu savo svajonių krūtines?
Taip ir ne. Nors aš tikrai nuvažiavau keletą puodelių dydžių ir niekada nesiskundžiau, aš nebuvau pasiruošęs kitiems pokyčiams, kurie lydėjo mano didesnes bosomas. Kadangi jūsų krūtys nėra vienintelis dalykas, kuris keičiasi maitinant krūtimi. Viskas nuo jūsų naujausių mamų smegenų cheminių medžiagų iki jūsų kelnių dydžio gali būti kažkokio skirtumo. Ir nors tai tikrai gražus ir jaudinantis perėjimas, tai gali būti daug elgtis. Žinant, kokių pokyčių tikimasi per žindymo etapą, gali sumažėti sukrėtimas po gimdymo.
1 Jūs norėsite valgyti visą maistą
Mayo klinika apskaičiavo, kad maitinimas krūtimi sudegina nuo 300 iki 500 kalorijų per dieną. Taigi, jūs, be abejo, būsi papildomas alkanas. Ekspertai rekomenduoja valgyti apie tą patį papildomų kalorijų kiekį, kad ne tik išlaikytumėte energijos lygį, bet ir įsitikinkite, kad jūs ir jūsų kūdikis valgote sveikus dalykus.
2 Jūsų krūtinės bus nutekėti
Bet tai nebus „Supersoaker“. Tėvai pažymi, kad nuleidžiamas refleksas gali būti įjungtas, kai išgirsite kūdikius verkiant, arba netgi tada, kai galvojate apie savo kūdikį. Nusileidimo metu, paprastai stimuliuojantis kūdikio čiulpimą, jūsų smegenyse išsiskiria oksitocinas, dėl kurio pienas išsiskiria. Šį refleksą kartais sunku kontroliuoti, nes jūsų kūnas prisitaiko prie jūsų pasiūlos, bet galiausiai sulėtės.
3 Jūsų speneliai gali sukilti
Šis visas slaugos dalykas taip pat yra naujas tavo lūžiams, todėl jų normalus gijimas ar suskaldymas. La Leche lyga pažymi, kad dažniausia spenelių skausmo priežastis yra neteisingas pozicionavimas krūtinėje, kurį galima lengvai nustatyti. Spenelių skausmas neturėtų trukti ilgai, todėl, jei taip, būtinai kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
4 Jūs galite prarasti svorį greičiau
Su visomis papildomomis kalorijomis, kurias deginate slaugant, prasminga prarasti svorį. Be to, tai nėra garantija. Kiti veiksniai prisideda prie kūdikio svorio sumažėjimo ir svorio padidėjimo, todėl nereikia pabrėžti, jei nesumažinate svarų. Ir neabejotinai nesijaudinkite, kad tai įvyktų, nes jums ir jūsų kūdikiui reikia maistinių medžiagų.
5 Jūsų skrandis gali kirsti
Nors jie trunka ilgai, po gimdymo patirsite skausmingą mėšlungį. Šie spazmai yra žinomi kaip pomėgiai, o tai tik padeda gimdai grįžti prie jo prieš nėštumą (vadinama involiucija). „Bump“ pažymi, kad slauga gali sukelti spazmus, nes jie išskiria hormonus. Vis dėlto nuimkite širdį, paprastai jis trunka tik kelias savaites, o ne taip arti, kaip ir darbas.
6 Jūsų krūtys bus didžiulės
Arba bent jau didesnis, nei įprasta. Kaip minėta pirmiau, jūs galite augti puodelio dydį arba du, kad užpildytumėte visą tą pieną. Aš niekada nesiskundžiau, ir aš tikiu, kad taip pat negalėsite.
7 Jūsų Hormonai gali pabusti
Žindymas gamina du hormonus - oksitociną ir prolaktiną. Nors tai yra labai svarbu siekiant sukurti pieną, jie taip pat gali išlaikyti jūsų laikotarpį ilgiau ir sukelti libido sumažėjimą.
8 Jūs tapsite mama
Pasak Psichologijos mokslų asociacijos, krūtimi maitinančios moterys yra labiau linkusios įrodyti „mamos padengimo“ efektą nei tie, kurie to nedaro. Vėlgi, kaltinkite jį dėl hormonų, tačiau tyrimas rodo, kad maitinimas krūtimi gali suteikti moterims buferį prieš daugelį stresą patyrusių jaunų mamų, tuo pat metu suteikiant motinoms papildomą drąsą, jei jiems reikia ginti save ar savo vaiką.
9 Jūsų kūnas sukuria magiją
Ar žinote, kad motinos pienas keičia savo komponentus, kad jie atitiktų jūsų kūdikių poreikius? Jūsų kūnas pritaiko pieną, priklausomai nuo dienos ir kūdikio amžiaus. Nors mokslininkai vis dar atranda visus žmogaus motinos pieno komponentus, juose yra pakankamai riebalų, baltymų ir vitaminų, kurie palaiko jūsų augantį kūdikį. Iš esmės esate vedlys.