9 Rimtai stebuklingi dalykai, kuriuos jūsų kūnas veikia, kai maitinate krūtimi
Nesvarbu, ar mylėjote ar nekentėte maitinti krūtimi kūdikį, neneigiama daugybė naudos, kurią ji suteikia tiek motinai, tiek kūdikiui. Ne, tai ne visiems, ir mes palaikome šeriami kūdikiai, nesvarbu, kaip jie užpildyti. Tačiau, jei esate tvoroje, ar nenorite žindyti, svarbu, kad apsvarstytumėte visus jo aspektus.
Pradedantiesiems turite galvoti apie savo gyvenimo būdą: ar dirbate ar apsistosite namuose? Ar ketinate slaugyti tik arba siurblį? Iš pradžių šie dalykai gali neatrodyti kaip dideli dalykai, bet jei ketinate 100 proc. Skirti kūdikiui maitinti krūtimi, juos reikia apsvarstyti. Greitai išsiaiškinsite, kad tai gali būti sunkiau, nei anksčiau manėte. Ar maitinimas krūtimi yra kažkas, kas įmanoma jums? Daugeliui mamų tai visiškai! Žindymas yra vienas iš tų dalykų, kurie tuo pačiu metu yra patogiausias ir mažiausiai patogus dalykas pasaulyje, o tiksliai derinant lengvumą ir varginantis aspektas labai skiriasi nuo moters iki moters ir kūdikio iki kūdikio.
Kai jūs supratote, kad taip, jūs norite pabandyti maitinti krūtimi, tai protinga kalbėti su laktacijos konsultantu ar atlikti tam tikrus tyrimus, kurie gali padėti jums suprasti. Kaip daugelis motinų gali patvirtinti, maitinimas krūtimi ne visada lengvas. Tai užima darbą ir laiką bei įsipareigojimą, bet jei jūs einate tokiu maršrutu, naudos, kurias jūsų vaikas gaus, yra neįtikėtinos.
Mūsų kūnai yra labai nuostabūs. Tai, ką jie daro, kad mūsų kūdikiams suteiktų mitybą, prisitaikytų prie jų poreikių ir išlaikytų jų sveikatą, nėra nieko neįtikėtino. Čia yra devyni nuostabūs dalykai, kuriuos mūsų kūnas daro maitindamas krūtimi.
Kai jūsų kūdikis užrakins, jūs pajusite, kas žinoma kaip „leisti žemyn“
Kai jūsų kūdikis tinkamai užsifiksuos, jūsų smegenys signalizuoja, kad pienas patenka į krūtinę. Tai gali užtrukti kelias minutes ir greičiausiai jaučiasi panašus į dilgčiojimo pojūtį, kai pienas užpildo krūtis. Pirma ateina „užkandis“, kuris numalšina jūsų kūdikio troškulį. Paprastai jis yra plonesnis ir truputį vandeningesnis. Antra, ateina „užpakalis“. Užpakalis yra storesnis ir kreminis, jis yra pripildytas mitybos ir kalorijų, kurių reikia jūsų kūdikiui.
Jūsų kūnas daro sveiką pieną, taigi jūs neturite būti griežtai dietoje
Maistinės medžiagos, kurias jūsų kūnas saugo, pirmiausia patenka į kūdikį ir tada jums. Sveika mityba visada rekomenduojama (duh), bet maitinant krūtimi sveika mityba yra svarbiausia sąlyga, kad išlaikytumėte savo sveikatą ir energiją, o ne geresnę motinos pieno kokybę. Taigi eikite į priekį ir valgykite spurgą ar taco - jūsų kūdikis gauna visą jam reikalingą mitybą, nes mūsų kūnai yra pastatyti juos pirmiausia. Nuostabus, tiesa?
Žindymas padeda susitraukti savo gimdą atgal į įprastą dydį
Oksitocinas išsiskiria, kai jūsų kūdikis pradės maitinti. Kai jūsų smegenys bus signalizuotos, kad sukurtumėte oksitociną, kartais pajusite, kad jūsų apatinėje pilvo dalyje yra lengvas mėšlungis, panašus į menstruacijų spazmus. Nors jie gali būti nepatogūs, jie iš tikrųjų yra ženklas, kad gimdos susitraukia ir jūsų kūnas išgydo.
Žindymas gali padėti jums mylėti
Yra priežastis, kodėl tiek daug moterų kalba apie klijavimą kūdikiui maitinant krūtimi. Vėlgi, kaltinkite jį hormonais. Oksitocinas turi daugybę triukų savo rankovėje, iš kurių vienas yra įsimylėjimo jausmas. Oksitocinas yra ta pati cheminė medžiaga, kuri išsiskiria į smegenis, kai žmonės įsimyli arba yra labai atsipalaidavę, todėl yra priežastis, dėl kurios galite jaustis papildomu mieguistumu (išskyrus pagrindinį tėvystės išnaudojimą) ir papildomą gėdą. Eikite į priekį, užsimerkite. Tu to nusipelnei.
Jūsų kūnas sudegina daugiau kalorijų
Mūsų kūnai natūraliai degina kalorijas, kad galėtume gauti papildomą pieną. Kuo daugiau slaugytoja, tuo daugiau deginate kalorijas. Štai kodėl taip pat svarbu išlaikyti patį maitinimą. Svorio praradimas yra vienas iš galimų slaugos šalutinių reiškinių, tačiau jei tai nebus padaryta saugiai, kenčia jūsų pačių sveikata. Ir jei jūsų sveikata kenčia, jūsų pieno maitinimas taip pat galėtų. Taigi, išlaikykite pilvą pilna, be kaltės (ne todėl, kad jūs visada turėtumėte jaustis kaltu, kad išlaikytumėte pilvą pilna), žinodami, kad jūsų kūnas dirba labai sunkiai, kad rūpintųsi tiek jumis, tiek kūdikiu.
Jūsų kūnas yra gerai sureguliuotas, kad atitiktų Jūsų kūdikio poreikius
„Target“ kūdikio skyriuje yra krūtų pagalvėlių priežastis. Per pirmuosius pirmuosius krūtimi mėnesius jūsų krūtys kartais gali nutekėti. Dar kartą, oksitocinas skatina smegenis gaminti pieną, kai tam tikrais užrašais, arba po tam tikro laiko.
Tarkime, jūs maitinate kūdikį kas tris valandas. Jūsų smegenys prisitaiko prie šio grafiko, todėl ruošiasi maitinti kūdikį dar prieš jus. Jei nepasiekiate trijų valandų termino, jūsų krūtys gali nutekėti dėl galimo pieno perpildymo. Be to, jei išgirsite savo kūdikį (kartais ir kūdikį), kuris šaukia, kad tas pats signalas yra siunčiamas į jūsų smegenis, sakydamas, kad atėjo laikas maitinti.
Krūties pienas gali padėti Jūsų kūdikiui miegoti geriau
Krūties pienas keičiasi visą dieną. Vakaro pienas yra gausus miego sukeliančių medžiagų, tokių kaip melatoninas, triptofanas ir aminorūgštys, skatinančios serotonino sintezę. Serotoninas padeda mums išlaikyti gerą nuotaiką, be to, prisidedame prie miego pabudimo ciklų. Nenuostabu, kad kūdikiai atrodo, kad jie praeina iš geriamojo per daug.
Daugiau jūsų kūdikių pašarų, daugiau pieno Jūsų kūnas gamina
Jei turite problemų dėl pieno tiekimo, jūsų kūdikis gali būti tik jums reikalinga pagalba. Padidėjus maitinimui, padidėja pieno pasiūla. Mūsų kūnai prisitaiko prie mūsų kūdikių poreikių. Štai kodėl daugelis moterų gali maitinti kūdikius gerai per pirmuosius poros metų gyvenimo. Žindymas dažniau ar ilgiau maitina ilgiau gali reikšti jūsų smegenis, kad jūsų kūdikis yra užkietėjęs, nei jūs anksčiau manėte, taip gamindamas daugiau pieno.
Žindymas gali padidinti jūsų kūdikio imuninę sistemą
Krūties pienas turi daug gemalų gesinimo ir sveikatą skatinančių ingredientų. Kai kūdikis susiduria su nauja gemalu, motinos kūnas gamina antikūnus prieš tą gemalų, todėl didina kūdikio imunitetą tam pačiam gemimui. Tiesą sakant, vienas iš geriausių dalykų, kuriuos reikia padaryti jūsų kūdikiui per šalto ir gripo sezoną, yra toliau maitinti krūtimi. Motinos piene esantys antikūnai padės apsaugoti kūdikius nuo mikrobų, kurie sukelia peršalimą ir flusą. Kūnai yra tokie stebuklingi, tai beveik baisu.