7 Nuostabūs vaiko sveikatingumo privalumai
Šiame straipsnyje
- Vaikų dviračių sveikatos nauda
- Saugumo patarimai, kuriuos reikia nepamiršti
Greitai tobulindami technologijas, pagrindinė mantra yra „Go digital“. Nors skaitmeninimas turi savo privalumų rinkinį, galite pastebėti, kad vaikai nukreipiami į įtaisus, žaidžia vaizdo žaidimus, žiūri animacinius filmus ir pan. Tėvai mano, kad jiems sunku įgyti realaus pasaulio aplinką. Lauko žaidimų žaismas mažėja lėtai. Tačiau galite pristatyti savo vaikus dviračiu, kuris yra įdomus ir vienas iš geriausių užsiėmimų, kad jie būtų aktyvūs, sveiki, laimingi ir atjauninti. Pažvelkime į dviračių naudą.
Vaikų dviračių sveikatos nauda
Dviračių sportas laikomas nedideliu poveikiu, sveiką, tačiau įdomų darbą. Vaikai džiaugiasi dviračiu, nes jie jaučiasi nepriklausomi. Iš pradžių jie gali būti sunkūs, tačiau užtikrinti, kad jie juos skatintų, ir tai taps jų mėgstamiausia pramoga. Pažvelkime į dviračių naudą sveikatai.
1. Pratimai širdies ir kraujagyslių raumenims
Dviračių sportas yra puiki treniruotė dideliems kojų raumenims. Naudojant kojų raumenis, širdies susitraukimų dažnis didėja, taip paspartinant organizmo ištvermę. Jis naudojasi širdies ir kraujagyslių raumenimis ir tikrina vaiko svorį, padėdamas jam pasiekti idealų svorį.
2. Sukuria raumenų masę
Nors žinoma, kad dviračiai yra geras kojų pratimas, jis stiprina visą kūną. Jis lėtai ir nuolat stiprina ir stiprina raumenis. Jei nerimaujate dėl savo vaiko pabrėžimo darydami juos ciklu, tada nuvalykite, kad nerimauti, nes važiavimas dviračiu yra lėtas, bet veiksminga veikla, kuri padeda vaikui ilgainiui.
3. Sumažina stresą
Dviračių sportas yra puikus stresas. Vaikai turi drąsią dieną mokykloje ir vakarais jaučiasi visiškai nusausinti. Dviračių važiavimas gali padėti jiems papildyti savo energiją. Išsivysčiusios po ilgos dienos mokykloje padeda jiems sumažinti stresą ir padaryti juos laimingesnius. Nerimaujami, ir po jų dviračių važiavimo jie linkę tapti ramesni.
4. Stiprina emocinę sveikatą
Dviračių sportas didina pasitikėjimą vaikais. Tai padidina jų pasitikėjimą savimi, nes dabar jie pradeda savarankiškai išvykti. Jie suvokia savo kūną ir aplinką ir jaučiasi labiau atsakingi. Tai padeda jiems pažinti pasaulį aplink juos ir paruošia juos priprasti prie savo aplinkos. Jų pasitikėjimas padeda jiems būti patogiems, kai jie yra iš namų, nepatekę į baimės ar bejėgiškumo zoną. Kartais, kai tėvai lydi savo vaikus linksmiems važiavimams, jis prisideda prie šeimos ryšių. Vaikai linkę mėgautis savo važiavimais ir padaryti nuostabius prisiminimus, kurie daro juos pozityvesnius ir laimingesnius.
5. Stiprina bendravimo įgūdžius
Dviračiai padeda bendrauti su vaikais ir kaimynais. Jis didina jų bendravimo įgūdžius ir suteikia jiems galimybę susirasti naujų draugų, dalintis savo nuomonėmis, pasidalinti paslaptimis, aptarti savo mažas problemas ir kartu smagiai praleisti laiką. Džiaugsmas, kai linksmintis jodinėjimas kaip grupė, gali būti dar labiau praturtinamas nei vienišas.
6. Saugo juos aktyviai
Būdamas mažiau aktyvus, praleisti laiką uždaruose virtualiuose žaidimuose, naudodamiesi programėlėmis, vaikai turi būti uždarose patalpose, todėl jie tampa tingūs ir neaktyvūs. Tai gali sukelti vaikų nutukimą kai kuriems vaikams. Važinėjimas dviračiu yra viena iš geriausių užsiėmimų, siekiant sumažinti svorį ir išlaikyti jų aktyvumą. Dviračiai vaikai gauna lauke ir padeda jiems tapti visiškai aktyviais, nes naudodamiesi kojomis padeda organizmui tonizuoti ir likti sveiki.
7. Energingai jas suvartoja
Dviračiai visiškai suderina vaikus. Toliau pateikiamos kelios mokymosi išmokos vaikams, kurios įrodo, kad turi nuostabią naudą sveikatai:
- Vaikai išeina iš savo namų į saulės šviesą. Tai atskleidžia juos nuo natūralaus vitamino D šaltinio nuo saulės. Jie gauna gaivų orą, kuris atgaivina ir ramina juos. Jie linkę gerai miegoti.
- Kaip jie mėgsta išeiti daugiau, jie sumažina savo programėlę ir pripratimą prie televizijos.
- Išeinant iš namų, dviračiu ir pasitikėdami savimi, taip pat prisidedama prie jų įstaigų pusiausvyros ir koordinavimo.
- Jie sužino apie jų gyvenamąją vietą ir apylinkes. Jie linkę daugiau ištirti ir tobulinti savo žinias apie aplinką.
- Jie linkę būti aktyvesni mokykloje ir užsiimti kita veikla uolumu.
Saugumo patarimai, kuriuos reikia nepamiršti
Nors dviračiai turi daug privalumų ir saugo vaikus, privaloma laikytis saugos nurodymų. Toliau pateikiamos kelios saugos gairės, kurios yra naudingos, kai jūsų vaikas yra pasirengęs ištirti savo dviračių kelionę:
- Dauguma ciklų yra suprojektuoti ir pagaminti pagal tarptautinius standartus. Jei jūsų vaikas yra pradedantysis, visada rekomenduojama gauti ciklų, kuriuose yra saugos stabilizatorių.
- Užtikrinkite, kad jūsų vaikas saugos dviračių šalmus.
- Vaikai gali patirti kritimą su nuluptais keliais ir mėlynėmis. Kartais tai gali būti rizikinga. Tačiau tai neturėtų trukdyti įvesti vaiką dviračiu. Tai yra mokymai, kurie daro juos ypač atsargiais ir verčia juos imtis saugos priemonių.
- Užtikrinkite, kad dviratis būtų reguliariai aptarnaujamas, kad jis veiktų optimaliai.
- Susipažinkite su savo vaiku su dviračio dalimis, įvairiomis problemomis, su kuriomis jie gali susidurti dviračiu, ir patarimų, kaip elgtis su savimi ir ciklu avarijos atveju. Šie patarimai gali būti naudingi, kai jiems reikia.
Gali atsipalaiduoti vaiko važiavimui, bet nepamirškite naudos sveikatai ir džiaugsmo jūsų vaiko gyvenime. Tai malonu stebėti, kaip jūsų vaikas milijoną prisiminimų, nes jų dviračių varpai nesibaigia.