6 dalykai, kuriuos turite padaryti, kad vaikai girdėtųsi be žiemos
Kosulys, šnipinėjimas, karščiavimas, dėmės ant odos - nesibaigia problemos, kurios, atrodo, ateina mūsų vaikams kiekvieną žiemą. Atrodo, kad šios ligos tiesiog plaukioja oru ir puola mūsų vaikus! Na, dauguma šių infekcijų gali būti kaltinamos mikrobais. Jie keliauja per orą, vandenį arba nuo infekuoto asmens prisilietus prie sveikojo asmens. Kai jie įsiveržia į kūną, jie gali pasireikšti kelių ligų pavidalu! Kaip tėvai, vaiko apsauga nuo tokių galimų infekcijų tampa viena iš mūsų pagrindinių atsakomybių. Bet kaip jūs galite išlaikyti šiuos baisius mikrobus?
Atrodo, kad mažas kūdikis nuo mikrobų yra mamutas. Jis yra toks subtilus ir jautrus, kad mūsų nerimas nesibaigia. Bet kai jūsų kūdikis auga, problema tik pablogėja! Vaikai yra tyrinėtojai ir gali apžiūrėti visą namą, kad galėtų patenkinti jų smalsumą. Ši veikla kelia jiems nešvarumus, dulkes ar kenkėjus, kurie gali būti infekcinių mikroorganizmų nešėjai. Štai kodėl mes, kaip tėvai, turime imtis tam tikrų priemonių, kad mikrobai būtų toli nuo mažųjų.
Geros naujienos yra tai, kad jame nėra sudėtingo arsenalo, kad būtų galima sukurti namą be kaulų. Viskas, ko jums reikia, yra nedidelė higiena, ir jūs galite nueiti ilgą kelią, kad apsaugotumėte šeimą nuo įprastų ligų.
Šią žiemą įsitikinkite, kad laikotės šių praktikų, kad mikrobai ir infekcijos būtų toli nuo jūsų vaikų:
1. Po šių veiklos rankų plovimo
Rankų plovimas yra labai svarbus ir turi tapti namų valdymu - tiek vaikams, tiek suaugusiems! Ne rankų plovimas gali suteikti prieigą prie mikrobų, kurie žiemos sezono metu naudojasi organizmo imunitetu. Kai jūsų vaikas yra mažas, galite laikyti savo rankas švariomis periodiškai kempine, valydami ir drėkindami. Bet kai jūsų kūdikis auga, jam reikia išmokyti rankų plovimo svarbą. Be to, jei namuose turite tiek mažą kūdikį, tiek ir aktyvų kūdikį, turite būti atsargūs. Įsitikinkite, kad vaikai namuose (ir suaugusiesiems) plaunami rankas po:
- Žaisti su purvu
- Žaidžia su gyvūnais
- Rankų įdėjimas į burną
- Eiti į tualetą
- Prieš ir po valgio
Kiekvienam šeimos nariui turėtų būti suteikta taškas ir griežta taisyklė, kad po to, kai bus įvykdytos visos pirmiau minėtos veiklos, rankos būtų tinkamai plaunamos. Jokių išimčių!
2. Atsargumo priemonės žaidimo srityje
Laikykite žaidimo vietą namuose švariu ir tvarkingu. Žaidimo aikštelės grindys kasdien turi būti nuvalomos dezinfekavimo priemone. Visi žaislai turi būti reguliariai plaunami, kad neužterštų ant jų susidarančių nešvarumų. Norint dezinfekuoti audinių žaislus, reikia reguliariai valyti karšto vandens valymo režimą.
3. čiaudulys ir kosulys
Šios dvi yra didžiausios problemos, su kuriomis daugelis vaikų susiduria žiemą - ir didžiausias problemų šaltinis! Kai vaikai čiaudžiasi arba kosulys, jie išsklaido mikrobus į orą, kurie gali keliauti į kito kūdikio kūną ar kitą šeimos narį. Kadangi tai yra dažna problema žiemą, būtina pabandyti apriboti žalą. Jei jūsų vaikai yra pakankamai seni, mokykite juos padengti burną kosulio ar čiaudulio metu, o ne čiaudėti ar kosulys ant kito. Be to, jie turi plauti rankas, jei jie čiaudžiasi arba kosulys į rankas - kiekvieną kartą. Aplink savo vaiką praktikuokite tuos „gerus manierus“ arba galbūt netikėtai paskleisite mikrobus!
4. Laikykite šiuos objektus nuo vaiko
Žiemą, kai imunitetas nuo kūno, yra lengva gauti mikrobus iš įprastų namų ūkio objektų. Paprastai kai kurie objektai turi būti saugomi nuo vaiko. Jie apima:
- Pelenų kaušai
- Nuplauti vaisiai ir daržovės
- Šiukšlių dėžės su atvirais dangteliais
- Šluotos ir šluotos
- Purvini drabužiai
Tikėtina, kad kai kurie iš šių objektų gali dominti jūsų vaiką. Vaikai suranda keistą dalyką, kurį patraukia ir galų gale sužavėjo šie dalykai, nei su savo žaislais! Laikykite juos toliau. Užtikrinkite, kad jis nesibaigtų su jais!
Įspėjimas: atsargumo priemonės su tualetu ir vonios kambariu!
Šios dvi yra dvi namo sritys, kuriose yra daugybė bakterijų. Neleiskite vaikui paliesti ar žaisti su senomis muilo dėžėmis, valymo medžiaga ar tualeto sėdyne. Kitas tikras šūvio būdas, kuriuo jūsų vaikai gali užsikrėsti, yra nuleisti tik uždarius sėdynės dangtį. Išmokykite savo šeimos narius taip pat skalauti tik uždarę tualeto sėdynės dangtį. Pleiskanojimas dangčiu gali pradėti bakterijas į orą, ir tada jie gali nusileisti ant maišytuvo rankenų, durų ir kitų daiktų vonioje.
5. Žindymas
Nesutampa su šiuo dalyku - tai būdas išlaikyti savo vaikus be infekcijos ir be infekcijos! Kūdikiui būtini antikūnai, esantys motinos piene, nes tai padeda stiprinti jo imuninę sistemą. Ji taip pat pagerina vaiko protą ir sumažina riziką susirgti labai paplitusiu insulinu priklausomu diabetu vaikams vėlesniais amžiais. (Taip pat, jei jaučiatės žiemos metu dėl sezoninių bliuzo, tai yra puiki idėja, kad mama jaustųsi geriau dėl hormoninio skubėjimo!)
6. Teisė dieta ir miegas
Žiemą kūnui reikia papildomos jėgos ir imuniteto kovojant su mikrobais. Įsitikinkite, kad patiekiate šiuos vaisius ir daržoves valgiuose: žalios lapinės daržovės, morkos, pupelės, apelsinai ir obuoliai. Jie turi būti įtraukti į jų kasdienį mitybą, nes jie suteikia vitaminų ir mineralų, reikalingų augimui ir vystymuisi. Taip pat reguliariai valykite vaiko pietų dėžutę, nes jis gali būti bakterijų nešėjai iš žaidimų aikštelės ar dienos priežiūros. Tinkamai išvalykite dezinfekavimo priemonę.
Kartu su tinkama mityba taip pat labai svarbu tinkamai miegoti. Vaikas turi turėti gerą, gerą miegą bent 8-10 valandų per dieną. Dauguma medžiagų apykaitos reakcijų vyksta jo kūno metu, kai jis miega. Nesulaukęs šio miego, jo kūnas tampa jautresnis bakterijų ataka, po to - liga.
Kai jūsų vaikas auga, sukurkite daugiau sąmoningumo apie mikrobus. Išmokykite juos, kad rankų plovimas tinkamai, dantų valymas, vonia du kartus per dieną ir švarūs drabužiai yra tam tikros taisyklės, kurių reikia laikytis, kad liktumėte sveikas ir be kaulų. Taigi, nebijokite, mama. Tiesiog atlikite šiuos paprastus veiksmus ir tie kenksmingi mikrobai išliks nuošalyje nuo tavo darlings!