3-asis nėštumo mėnuo - simptomai, kūno pokyčiai ir dieta

Turinys:

Šiame straipsnyje

• 3 mėn. Nėštumo simptomai
• Fiziniai ir emociniai pokyčiai trečiojo nėštumo mėnesio metu
• Kūdikių vystymasis per tris nėštumo mėnesius
• Trečio mėnesio darbų sąrašas
• Pratimai, kuriuos galite padaryti trečiojo nėštumo mėnesio metu
• Negalima per 3 mėn
• 5 patarimai tėvams
• Ką tikėtis per vizitą į Ob / Gyną
• DUK

Pirmieji trys mėnesiai yra patraukliausia nėštumo laikotarpio dalis. Jūs žinote, kad esate nėščia, bet nepastebima nėščia aplinkinį pasaulį. Jūs nuolat žiūrite į kalendorių, kad suskaičiuotumėte dienas, atidžiai pažvelgtumėte į savo mitybą, ir atsidursite augantis ir plečiantis, taip pat pradėsite jausti gyvenimo viduje. Dėmesio! Abortų rizika ir kitos problemos sumažėja, nes šiuo metu augimas auga. Embrionas pasikeičia į vaisių, ir galite pajusti judėjimą. Kūno dalys pradeda vystytis, o lyties organai taip pat yra.

3 mėn. Nėštumo simptomai

Trečiojo mėnesio metu pastebėsite šiuos kūno pokyčius ir simptomus

1. Rytinė liga

Pykinimas ir vėmimas gali būti didžiausias iki trečio mėnesio, o dauguma nėščių moterų iš šių simptomų atsiranda iki pirmojo trimestro pabaigos.

2. Nuovargis

Nėštumo hormonai leidžia jaustis pavargę ir mieguisti. Kūnui reikia papildomo kraujo, kad vaisius aprūpintų būtiniausiomis maistinėmis medžiagomis, taip paveikiant cukraus kiekį kraujyje ir slėgio lygį.

3. Šlapimo pūslės kontrolės praradimas

Kadangi organizmas gamina nėštumo hormoną hCG, padidėja kraujo tūris, kuris sukelia šlapimo pūslės spaudimą. Didėjanti gimda taip pat daro spaudimą šlapimo pūslei, o dažnai šlapintis šlapime.

4. Vidurių užkietėjimas

Aukštesnis progesterono kiekis lėtina virškinimo procesą.

5. Makšties iškrovimas

Dėl aukšto estrogeno lygio, gimdos kaklelio išplitimo ir makšties sienelių atsiranda baltos spalvos gleivių išsiskyrimas iš makšties, kuri neleidžia infekcijai patekti į gimdą.

6. Kojų mėšlungis

Stiprios kojų mėšlungis ir skausmas gali pasireikšti naktį. Gali tekti įtraukti dietą į kalį ir geležį, o kai kurie švelni pratimai taip pat gali padėti sumažinti diskomfortą.

7. Nugaros skausmas ir pilvo skausmas

Hormono koncentracijos pokyčiai, auganti gimda išplečia raiščius ir sausgysles, sukeliančias nugaros skausmą ir skausmą pilvo apačioje. Pabandykite atlikti nedidelį poveikį ir pratęsti, pasikonsultavę su gydytoju.

8. Nuotaikos svyravimai

Hormoniniai pokyčiai sukelia emocinį kulkšnies važiavimą savo kūną, ir jūs galite patirti jausmus, kad jaustųsi liūdna, prastos ir laimingos.

9. Kraujavimas

Hormonų kiekio pokyčiai taip pat sukelia dantenų uždegimą ir kraujavimą.

10. Rėmuo

Didėjanti gimda daro spaudimą skrandžiui, o jūsų plečiantis kūnas sulėtina virškinimo procesą. Slėgis į skrandį sukelia rūgščių judėjimą į viršų, sukelia rėmuo. Valgykite reguliariai ir pabandykite valgyti mažus valgius.

11. Varikozės

Išplečiant gimdą, jis suspausto kraujagysles ir sulėtina kraujo apytaką. Tai sukelia venų patinimą kojose. Jūsų didėjantis svoris taip pat gali padidinti kraujotakos sistemos krūvį, sukeliantį venų varikozę.

12. Perkrovos

Padidėjęs kraujo tūris sukelia nosies linijos sausumą, sukelia patinimą ir nosies takų uždegimą, dėl kurio atsiranda užsikimšęs ar užsikimšęs nosis.

13. Maisto cravings

Labai paplitusi tikimybė, kad nėščioms motinoms atsiranda troškimas kai kurių rūšių maistui arba netgi nepatinka kitų kvapų ar skonio.

Nėra nieko daug nerimauti dėl šių simptomų, nes jie yra tik natūralaus proceso dalis.

Fiziniai ir emociniai pokyčiai trečiojo nėštumo mėnesio metu

Trečio mėnesio nėštumo pilvas yra gana matomas, nes jūsų gimdos dalis yra apie greipfrutų dydį. Gimdos pakyla į pilvo zoną ir apima visą dubens sritį. Jūs tikrai patirsite fizinių ir emocinių pokyčių šiame etape.

1. Konkurso krūtys

Jūsų krūtys taps švelnios, nes jūsų kūnas ruošiasi maitinti krūtimi. Krūtų dydis padidėja, o isola tampa tamsesnė ir didesnė.

2. Matomi tempimo ženklai

Pastebėsite strijų ant pilvo ir krūtinės, nes mažos ašaros ašmenų sluoksniuose, esančiuose po oda.

3. Tamsia linija ant pilvo

Melanocitų stimuliuojantis hormonas, kurį gamina placentas, sukelia spenelių tamsinimą, taip pat tamsią liniją, tekančią nuo pilvo vidurio iki gaktos kaulo.

4. Nuotaikos svyravimai ir depresija

Tai gana dažni, kad šio trimestro metu pasireiškia nuotaikų svyravimai ir depresija. Jūsų kūnas tampa vis didesnis ir jūs vis labiau suvokiate savo didesnę išvaizdą.

5. Miego sutrikimas

Jūs galite rasti savo miego modelio variacijas ir galbūt atsibunda naktį. Kaltinkite jį dėl hormonų pokyčių.

6. Libido trūkumas

Dauguma moterų per pirmąjį trimestrą jaučia jaudulį ir romantiką, tačiau jos pabaigoje jos praranda susidomėjimą. Tai gali būti dėl hormonų padidėjimo ir fizinės išvaizdos pokyčių.

Kūdikių vystymasis per tris nėštumo mėnesius

Kaip jūsų kūdikis nėščia 3 mėnesius? Dar per anksti jausti bet kokį judėjimą, bet jausitės ir patirsite 3 mėn. Kūdikis gimdoje. Jūs smalsu žinoti, kas vyksta viduje. Skaitykite toliau, jei norite įsivaizduoti daugiau:

Iki trečiojo mėnesio jūsų kūdikis yra apie 3, 5 cm ilgio, sveriantis maždaug 1, 5 uncijos - prinokusių slyvų ar citrinų dydis. Embrionas patenka į gimdą ir organai pradeda augti.

VYSTYMOSI VEIKSMAIDėl smegenų išsivystymo, galva yra šiek tiek didesnė už kūnąOda yra permatoma, per ją matomos venos. Taip pat suformuojami kūdikio pirštų atspaudaiAkių vokai, apsaugantys akis, apsaugo akis, jas visiškai padengdamiKūdikio liežuvis ir gerklas pradeda vystytis; taip pat formuojami žandikauliai ir viršutinė lūpaKūdikis pradeda čiulpia nykštį ir taip pat pradeda žagsuliusŠirdis vystosi kartu su širdies plakimu, kurį galima išgirsti naudojant elektroninius stebėjimo prietaisusSuformuota kūdikio raumenų ir kaulų struktūraJūsų kūdikis pradeda pataikyti, ruožas, pasukti ir pasukti. Kadangi gimda vis dar yra ant dubens, jūs negalite pajusti visų šių judesiųPradeda baltųjų kraujo kūnelių gamybą, kad kūdikis būtų sveikasPradeda susitarti ir atsipalaiduoti, kad padėtų virškintiPradėkite veikti ir pradėti išskirti insulinąPradėkite šlapimo išsiskyrimą į šlapimo pūslęSuformuoti išskirtiniai pirštai ir pirštai kartu su nagais ir nagais. Nuskaitymo metu galima matyti nosį ir ausis. Kaklas susidaro kartu su plaukų folikulais ir speneliais.

KŪNO DALYS

Galva

Oda

Akių vokai

Burna

Thumb

Širdis

Skeleto ir raumenų sistemos

Judėjimai

Kaulų čiulpai

Žarnos

Kasa

Inkstai

Kitos dalys

Jei esate nėščia dvyniais, kūdikio augimas 3 nėštumo mėnesį dvigubiems vaisiams bus toks pat, kaip pirmiau.

Trečio mėnesio darbų sąrašas

Trečio mėnesio darbų sąrašas padės jums sutelkti dėmesį į savo sveikatą ir išliks tinkamas iki pristatymo.

1. Sveikas maitinimas

Jūs turėsite potraukį. Jūsų 3 ^-asis nėštumo mitybos mėnuo turi siekti išlaikyti sveiką, sveiką ir subalansuotą vaisių, daržovių, pieno produktų, mėsos, riešutų, grūdų, ryžių ir kt. Derinį. ir geras vaiko augimas.

2. Tinkama poilsis

Nuovargis yra labai dažnas ir jūs turite pailsėti, kai nesijaučiate gerai. Investuokite į keletą motinystės pagalvių, kad galėtumėte ramiai pailsėti.

3. Pridėkite papildų

Imtis folio rūgšties papildų, kad išvengtumėte jokio gimdymo defektų ir kitų vitaminų papildų, kaip nurodė gydytojas.

4. Išlaikyti švarą ir higieną

Jūs esate labai linkę į infekciją šiame etape, todėl įsitikinkite, kad laikomės tinkamų higienos ir švarumo standartų, taikomų nuo virimo, valymo iki sodininkystės. Laikykite makšties plotą švarią ir sausą.

5. Dantų sveikata

Suplanuokite susitikimą su stomatologu, nes gali atsirasti kraujavimas iš dantenų dėl hormonų pokyčių.

6. Žinios apie gimimą

Užsiregistruokite gimdymo ugdymo klasėse, kad susidorotumėte su nerimu, stresu ir kitais klausimais.

7. Bendrinkite

Labai svarbus aspektas, įsitikinkite, kad pakankamai bendraujate su partneriais ir artimais draugais ar artimaisiais dėl bet kokių problemų ar baimių. Svarbu pasikliauti savo artimaisiais, kad gautumėte tam tikrą patikinimą ir išvengtumėte įsiskverbimo.

8. Išeikite iš rūkymo ir alkoholio

Rūkymas ir alkoholis yra griežtai nerekomenduojami, nes tai gali pakenkti jūsų kūdikiui ir sukelti persileidimą.

9. Riboti kofeino suvartojimą

Sumažinkite karštų gėrimų, pvz., Kavos ir arbatos, suvartojimą, nes tai padidina persileidimų riziką ir mažą gimimo svorį.

10. Pratimai

Pasimėgaukite paprastais pratimais, pavyzdžiui, vaikščioti ir plaukti. Venkite sporto, kuris gali patirti kritimą ar spaudimą sąnariams.

11. Būkite aktyvūs

Stenkitės išlaikyti save įsitraukę į veiklą, kuri palaikys jūsų protą. Mezgimas, dažymas ar eskizas, kad sau išstumtumėte stresą.

Pratimai, kuriuos galite padaryti trečiojo nėštumo mėnesio metu

Keletas pratimų, kurie tinka trečiajam mėnesiui

• Rytas vaikščioti : tai padeda įveikti nuovargį ir rytą. Jis gaivina ir padidina kraujo tekėjimą į kūną
• Plaukimas : tonizuoja raumenis, ištempia raiščius ir padidina kraujotaką
• Pilates : Sukurkite jėgą ir padidinkite lankstumą
• Mažo poveikio aerobika : stiprinti širdį, tonizuoti raumenis ir sumažinti kūno skausmą
• Joga : atlikta profesionaliai, tai gali padaryti stebuklus jūsų kūdikiui ir jums

Negalima per 3 mėn

Čia pateikiamas 3 mėnesių nėštumo atsargumo priemonių sąrašas, kurį turėtumėte apsvarstyti

• Venkite kelti sunkius daiktus ir daryti įtemptą veiklą, kuri turės spaudimą gimdai
• Laikykitės atokiau nuo aštrių, riebių ir riebių maisto produktų, kad nesilaikytumėte nevirškinimo sutrikimų.
• Dėvėkite laisvi drabužiai ir patogi liemenėlė
• Dėvėkite patogias, lygias avalynes.
• Uždėkite vaistus, kad apsaugotumėte savo kūdikio augimą

5 patarimai tėvams

Tėvai turi tam tikrą atsakomybę nėštumo metu ir čia yra keletas naudingų patarimų, kaip žaisti tobulą vyrą

1. Padėkite savo partneriui su namų ruošomis sumažinti nuovargį.
2. Palaukite ją visą laiką, nes ji neturi laiko likti socialinei sąveikai.
3. Būkite palankūs ir suprasti, kai ji patiria nuotaikų svyravimus.
4. Pasikalbėkite su kūdikiu, kad nustatytumėte obligaciją.
5. Pridėkite jai visus gydytojo vizitus, kad sužinotumėte, kas vyksta.

Ką tikėtis per vizitą į Ob / Gyną

Jūsų gydytojas patikrins šiuos veiksmus

• Jūsų ir jūsų tėvų sveikatos istorija
• Patikrinkite, ar turite ankstesnių sveikatos sutrikimų
• Patikrinkite savo svorį ir kraujospūdį
• Patikrinkite pilvo dydį, kad apytiksliai būtų nustatytas gimdos dydis ir pagrindinis aukštis
• Patikrinkite kūdikio širdį

Laboratoriniai tyrimai

Kai kurie bandymai, atlikti per ^trečiąjį nėštumo mėnesį, yra: \ t

1. Šlapimo tyrimas

Nustatyti cukraus ir baltymų kiekį ir patikrinti bet kokią infekciją.

2. Kraujo tyrimas

Norėdami surinkti mėginį, kad nustatytumėte savo kraujo grupę ir Rh faktorių, kad patikrintumėte anemiją.

3. Skysčių sulaikymo bandymas

Jei turite rankų ir kojų patinimą.

4. Pirmojo trimestro patikros testai

Nustatyti bet kokią riziką vaisiui ir ekranui dėl gimimo ir genetinių defektų.

5. Motinos serumo (kraujo) testas

Yra du bandymai, kuriais remiantis nustatomas su nėštumu susijęs plazmos baltymų atranka (PAPP-A) ir žmogaus chorioninis gonadotropinas (hCG).

6. Chorioninis „Villus“ mėginių ėmimas (CVS)

Tai atliekama per 11 nėštumo savaitę, kad būtų galima patikrinti, ar nėra Dauno sindromo ir kitų chromosomų sutrikimų.

Ultragarso nuskaitymas

Nuchal translucency (NT) - tai 3 mėnesių nėštumo skenavimas, atliktas siekiant patikrinti amniono skysčio parametrus, placentos padėtį gimdoje ir įvertinti bet kokią vaisiaus anomalijos riziką.

DUK

1. Ar galima nustatyti neuroninio vamzdžio defektą per 3 nėštumo mėnesį?

Spina bifida arba nervinio vamzdžio defektas yra įgimta anomalija, kuri nustatoma per pirmąjį trimestrą ir tiksliau per antrąjį trimestrą per ultragarso nuskaitymą.

2. Kiek svorio turėčiau gauti per tris nėštumo mėnesius?

Kadangi kūdikis vis dar mažas, pirmojo trimestro pabaigoje gausite apie 1 kg - 2 kg. Kai kurios moterys linkusios prarasti svorį dėl maisto aversijų ir rytinės ligos.

3. Ar Ultragarsas gali aptikti lytį pagal trečiąjį mėnesį?

Vaiko reprodukcinė sistema vis dar vystosi, todėl sunku nustatyti kūdikio lytį. Rezultatai yra maždaug 75% tikslūs, kai atliekama 11-14 savaičių nėštumo laikotarpiu.

Trečiasis mėnuo yra lemiamas laikotarpis nėštumo metu. Jūs nebetinkate pykinimo ir vėmimo, todėl apsilankysite daugiau. Bet tai yra įdomi fazė, ir jūs tiesiog negalite praleisti mažos išsipūtimo, blizgios akys ir švytinčios odos. Pasiruoškite oficialiai paskelbti.