29 savaitės nėščia: ko tikėtis?

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Jūsų kūdikio augimas nėštumo metu - 29 savaitė
• Kas yra kūdikio dydis?
• Bendrieji kūno pokyčiai
• Nėštumo simptomai 29 savaitę
• Jūsų pilvas iki 29 nėštumo savaičių
• Ultragarsas 29 savaites
• Ką valgyti?
• Patarimai ir priežiūra
• Ką reikia pirkti

Jūs sėkmingai įžengėte į 29-ą nėštumo savaitę. Tai trečiasis trimestras, ir jūs turite būti nerimą ir vienodai susijaudinęs, nes esate vienas žingsnis arčiau savo mažo džiaugsmo. Tai būtų geras laikas galvoti apie jūsų vaiko darželį ir kaip tai papuošti

Neskubėkite dėl patarimų, kuriuos gausite iš beveik visų aplinkinių. Atsipalaiduokite ir stebėkite, kas saugoma šiame etape.

Jūsų kūdikio augimas nėštumo metu - 29 savaitė

Jūsų kūdikis auga ir tuos nedidelius pataikymus ir nudgesius, kuriuos tu ilgai trokšta, pagaliau čia. Jūsų kūdikis sveria daugiau dabar, nes galvos dydis nuolat auga, vystantis smegenims. Kūdikio plaučiai ir raumenys pradeda brandėti ir prasideda skeleto raida. Kaulai tampa sunkesni ir stipresni, o kūdikiui reikia daugiau kalcio.

Kas yra kūdikio dydis?

Jei esate 29 savaičių nėščia, kūdikio dydis paprastai yra 15, 2 cm ilgio, o ji sveria apie 2, 5 svaro (1, 1 kg), tai yra apytiksliai girnelės dydžio. Kūdikio ilgis per ateinančius 11 savaičių gali šiek tiek pakilti, tačiau per šį laikotarpį svoris gali padvigubėti arba trigubai.

Bendrieji kūno pokyčiai

29 savaites, jūsų pilvas yra pastebimai pastebimas, ir jūs negalėsite visiškai sulenkti. Vienas iš reikšmingų kūno pokyčių nėštumo metu yra svorio padidėjimas. Idealiu atveju turėtumėte pasiekti apie 8 kg iki 11 kg, tačiau šis skaičius priklauso nuo žmogaus. Galbūt norėsite apsvarstyti šiuos dalykus:

• Jūsų krūtys tampa didesnės ir sunkesnės, todėl patartina dėvėti pagalbinę liemenėlę (sportinė liemenėlė ar krūtimi maitinanti liemenėlė turėtų būti gerai).
• Yra daug galimybių motinystės apatiniams drabužiams, užtikrinkite, kad pasirinksite tą, kuris leidžia jaustis patogiausiu.

Nėštumo simptomai 29 savaitę

Tai yra keli simptomai, kuriuos patirsite per 29 savaites:

• Jūs ir toliau patirsite rėmuo.
• Jums gali būti sunku kvėpuoti, nes augantis kūdikis daro spaudimą plaučiams.
• Vidurių užkietėjimas ir hemorojus (patinimas tiesiosios žarnos srityje) gali būti padidėjęs kūdikio svoris.
• Lengvumas ar atmintis prarandama, o koncentracijos problemos gali kilti dėl padidėjusio hormonų gamybos.
• Taip pat galite patirti nugaros ir kojų skausmą.
• Niežulys pilvo srityje dėl ištemptos odos.
• Diskomfortas miego metu dėl didelio kūdikio guzas.
• Dažnas šlapinimasis.

Jūsų pilvas iki 29 nėštumo savaičių

Šiame etape jūsų pilvas yra žymiai didelis ir vis dar auga. Kūdikis dabar daro pastebimus judesius, ir jūs galite įdėti ranką ant skrandžio ir pajusti savo mažylį.

Idealiu atveju kūdikis yra gana aktyvus šiame etape ir jaučiasi užsikimšęs gimdoje. Labai svarbu išlaikyti smūgių skaičių. Kūdikis per 2 valandas turėtų užpulti maždaug dešimt kartų. Jei pastebite sumažėjusį vaisiaus aktyvumą, nesijaudinkite. Suteikite švelnų masažą ant pilvo arba išgerkite ledo vandenį ir atsigulėkite ant šono. Jei nesijaučiate, kreipkitės į gydytoją arba apsilankykite ligoninėje.

Ultragarsas 29 savaites

Šią savaitę ultragarsas parodys, kaip greitai jūsų kūdikis auga. Šie kicks ir jabs vis dažniau ir stipresni, nes kūdikis turi mažai vietos judėti viduje. Kartais gali jaustis sporadiški raumenų judesiai jūsų viduje. Tai jūsų kūdikis, turintis žagsulius.

Šį kartą jūsų kūdikis gali atrodyti šiek tiek išsipūtęs ant ultragarso, dabar, kai ji gauna šiek tiek baltų riebalų po oda, kuri skiriasi nuo jau turimų rudų riebalų, ir jos raukšlėta oda išlygina. Riebalai yra būtini kūdikio kūno temperatūrai reguliuoti (rudi riebalai) ir taip pat yra energijos šaltinis jų veiklai (balti riebalai).

Kūdikis dabar yra vystymosi stadijoje, o kūdikio bendras augimas vyksta. Jos smegenys, gyvybiniai organai ir dantys pradeda vystytis. Labai svarbu valgyti sveiką maistą ir laikytis maistingos dietos. Jūsų kūdikio lyties organai pradeda vystytis ir dabar gali būti labiau pastebimi ultragarsu.

Kick count yra svarbi veikla dabar. Kiekvieną dieną turite stebėti kūdikių ir netgi vaiko judesius. Kadangi vaisiaus pataikymai yra stipresni, tiek jūs, tiek jūsų partneris gali patirti šiuos mažus judesius ir ryšius su savo kūdikiu.

Ką valgyti?

Maisto teisė yra sveiko nėštumo paslaptis. Būtina žinoti, ką galite ir ką negalite valgyti. Jūsų kūdikis auga sparčiai, todėl turėtumėte patenkinti savo augimo reikalavimus. Maistas 29-ąją nėštumo savaitę turėtų apimti geležį, kalcio ir vitamino C.

Kadangi jūsų kūdikio kaulai ir toliau sukietėja, kalcio suvartojimas turėtų būti apie 200 mg per dieną. Stenkitės į savo mitybą įtraukti daug geležies turtingo maisto, kad jūsų kūdikis galėtų išgauti reikiamą geležį raudonųjų kraujo kūnelių gamybai. Žaliosios lapinės daržovės, liesa mėsa ir spirituotas grūdai yra geri geležies šaltiniai.

Galite turėti saldumynų, pyragų, šokoladų ir kitų greito maisto produktų, tačiau patartina jų reguliariai neužsiimti, nors kartais galima pasimėgauti.

Maistas, turintis daug vitamino C, taip pat yra labai geras kūdikiui, nes jis daro jungiamąjį audinį, kurio reikia kraujagyslėms. Grūdai, mangai, saldžiosios bulvės ir morkos yra maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino C.

Valgykite reguliarų, subalansuotą valgį kartu su nedideliu fiziniu aktyvumu yra geras režimas, kurio reikia laikytis nėštumo metu.

Patarimai ir priežiūra

Štai keletas paprastų būdų, kaip valdyti tuos nėštumo skausmus.

Dos

• Atsipalaiduokite, kai galite, ir mėgaukitės šiuo stebuklingu laikotarpiu.
• Apribokite stovėjimą ar sėdi ilgą laiką, nes jis sumažina kraujo tekėjimą per jūsų kūną.
• Miegokite kairėje pusėje, nes jis padeda kraujotakai.
• Naudokite gerą drėkintuvą sausai ir niežtai odai.
• Valgykite daug energijos turinčių sveikų maisto produktų.
• Gerkite daug vandens ir stebėkite UTI (šlapimo takų infekcijų) simptomus.
• Kreipkitės į kojų, kai galite.
• Sekite paprastus pratimus.

Negalima

• Negalima slopinti alkio, svarbu valgyti, kai esate alkanas.
• Venkite kryžminių kojų, nes tai gali sumažinti kojų kraujotaką ir sukelti patinimą ar varikozę.
• Venkite kelti sunkius daiktus ar atlikti fizinį stresą.
• Nenaudokite sandarių drabužių, kad išvengtumėte diskomforto.
• Venkite per daug valgyti, nes tai gali sukelti per daug svorio.
• Negalima miegoti ant nugaros, nes tai gali apriboti kraujo tekėjimą į kūdikį.

Ką reikia pirkti

Kas geriau nei apsipirkti, kad nugalėtų tuos nėštumo bliuzus!

Štai keletas įdomių dalykų, kuriuos galite įsigyti:

• Patogūs ir gražūs drabužiai, naktiniai drabužiai ir apatiniai drabužiai.
• Esminiai daiktai, skirti dekoruoti slaugytoją (kūdikio kambarį).
• Liemenė, kūdikių drabužiai, rankšluosčiai jūsų motinystės maišui.
• Motinystės drabužiai.

Kūdikis bus mokamas po kelių trumpų savaičių, ir jūs galite naudoti šią informaciją, kad galėtumėte pasilikti sveikai ir paruošti patogų vaikui gyvenamąją vietą, kai tik gimė.

Ankstesnė savaitė : 28 savaitės