20 savaičių nėščia: ko tikėtis
Šiame straipsnyje
- Jūsų kūdikio augimas nėštumo metu - 20 savaitė
- Kas yra kūdikio dydis
- Bendri kūno pokyčiai
- 20 savaitės nėštumo simptomai
- Pilvo 20 nėštumo savaičių
- 20 savaičių Ultragarso
- Ką valgyti?
- Patarimai ir priežiūra
- Ką reikia pirkti
Jūs padarėte ją pusę per nėštumą. Šią savaitę jūs pagaliau pastebėsite, kad jūsų mažasis yra pakankamai didelis, kad galėtų judėti ar stumti. Tačiau gimdoje yra pakankamai vietos, kad jūsų kūdikis galėtų šokti aplink, leidžiantis pajusti judesius. Čia pateikiamas sąrašas pasiūlymų ir atsakymų į visus klausimus, kuriuos galėtumėte turėti apie savo 20-ąją savaitę.
Jūsų kūdikio augimas nėštumo metu - 20 savaitė
Šiuo metu jums bus apie 4 kg sunkesni, su papildomu kilogramu arba taip papildomai kas dvi savaites. Jei jūsų vaisius yra mergaitė, jos gimda iki šiol visiškai suformuota milijonais jau gaminamų kiaušinių. Jei tai yra berniukas, jo sėklidės pradeda nusileisti iš pilvo, o procesas baigsis po kelių savaičių. Jūsų kūdikis pradėjo nuryti daugiau, leisdamas virškinimo sistemai įgyti labai reikalingos patirties. Tai yra laikas, kai kūdikiai pradeda gaminti išmatą, juodą žąsų medžiagą, vadinamą mekoniu, kuris bus surenkamas į savo žarnyną. Šiuo metu yra pieno dantys, o nuolatiniai dantys pradeda formuotis. Kadangi kūdikis yra amžinai suspenduotas į amniono skystį, jis linkęs būti padengtas aliejinga medžiaga, vadinama vernix, kuri apsaugo odą nuo įtrūkimų.
Kas yra kūdikio dydis
20 savaičių nėščia kūdikio dydis yra nuo 16 iki 17 centimetrų nuo viršaus iki apačios, sveriantis maždaug 300 gramų. Iki to laiko vaisiai yra matuojami nuo karūnos iki griovių, nes jų kojos yra griežtai sužeistos prieš viršutinius kūnus. Tačiau 20-tą savaitę lengviau išsiaiškinti jo dydį nuo galvos iki kojų.
Bendri kūno pokyčiai
20-tą savaitę nėštumo metu pastebėsite dar keletą kūno pokyčių, nei įprastai:
- Edema: Jūsų kojos dabar pradės išsipūsti dėl vandens sulaikymo.
- Knarkimas : estrogeno padidėjimas sukelia nosies vidinę membraną, kuri sukelia knarkimą.
- Pastebimas nėštumas: 20-ąją savaitę žmonės pradės pastebėti, kad esate nėščia.
- Greitesnis plaukų ir nagų augimas: per jūsų veną lenkiantys hormonai taip pat skatina plaukų ir nagų augimą.
- Makšties išskyros: Jūsų makštis pradės gaminti didesnius ir didesnius kiekius išleidimo, kad apsaugotų nuo šlaunų ploto nuo kenksmingų bakterijų.
20 savaitės nėštumo simptomai
Šio punkto pasiekimas nėštumo metu yra puikus įvykis, išskyrus sudėtingas problemas, kurios gali būti susijusios su ja. Be jūsų organizme vykstančių pokyčių, atsiras dar keletas simptomų:
- Ekstremalus energijos kiekis: Jūsų kūno hormonai suteiks jums energijos lygių šuolį ir lytinį potraukį.
- Sunkus kvėpavimas: Kadangi vaisius auga, gimdoje yra spaudimas plaučiams ir verčia jus išleisti daugiau pastangų kvėpuoti.
- Galūnės pradeda kramtyti: Jūsų kojoms ir rankoms sunkiau išlikti švelnus ir lankstus.
- Virškinimo sutrikimai ir rėmuo: šios problemos kyla, nes vaisius stumia aplink virškinimo sistemą, todėl sunku užmigti.
Nors lengvas ar vidutinio sunkumo galvos skausmas atitinka hormonų svyravimus nėštumo metu, jei pasireiškia sunkūs galvos skausmai, pilvo skausmas, pykinimas, regėjimo sutrikimai ar galūnių patinimas, patartina kuo skubiau kreiptis į savo gydytoją, nes tai gali reikšti, kad tai yra preeklampsija. arba aukštas kraujo spaudimas nėštumo metu.
Pilvo 20 nėštumo savaičių
20-osios savaitės ženkle jūsų gimda yra lygiagreti jūsų bambukui ir yra maždaug 18–24 cm skersmens. Kiekvieną savaitę jis ir toliau stumsis maždaug 1-2 cm į išorę. Kadangi tai sukelia stresą sąnariams ir raiščiams, gydytojas gali Jums paskirti hormoną, vadinamą relaxinu, kuris palengvina šį stresą. Jei patiriate skausmą dubens ar gerklės regione, praneškite gydytojui, nes tai gali būti didesnių problemų simptomai.
20 savaičių Ultragarso
Tai tinkamas laikas jūsų vidurio nėštumo ultragarsiniam nuskaitymui. Išsamumo lygis, kurį pamatysite šiame nuskaityme, yra neįtikėtinas, įskaitant širdį, smegenis, plaučius ir inkstus. Taip pat galėsite pamatyti pirštus, pirštus, nagus, plaukus, ausis, akis ir nosį. Tai taip pat yra tada, kai galima nustatyti kūdikio lytį, nors reikia pažymėti, kad ši procedūra yra neteisėta Indijoje. Šią savaitę ultragarsas taip pat galės rasti placentos padėtį, kad patikrintų, ar jis blokuoja gimdos kaklelį. Jei taip, nėra jokios priežasties nerimauti, nes gimdos augimas paprastai yra linkęs atsitraukti į placentą.
Ką valgyti?
Yra keletas dalykų, kuriuos norėtumėte atkreipti dėmesį į
Jūsų gimdos, placentos ir vaisiaus sparčiai augantis geležis yra vienas iš svarbiausių jūsų kūno reikalavimų. Geležis yra labai svarbi norint gaminti kraują, todėl jo vartojimas yra labai svarbus. Geriausias šaltinis yra raudonos ir baltos mėsos, tačiau vegetarams pakaks, pavyzdžiui, pupelių žirniai, sojos pupelės ir špinatai.
- Kadangi jūsų kūdikio kaulai tampa stipresni ir storesni, įsitikinkite, kad vartojate pakankamai kalcio. Pieno produktai, tokie kaip pienas, sūris, jogurtas ir daržovės, pavyzdžiui, lapinės žalumynai, špinatai ir pupelės, yra daug kalcio.
Jei reikia, galite paprašyti gydytojo paskirti vitaminą ar mineralinę tabletę, kuri papildytų jūsų mitybą. Norėdami užkirsti kelią nevirškinimui ir rėmeniui, pabandykite valgyti mažesnius valgius kelis kartus per dieną, o ne keletą didelių.
Patarimai ir priežiūra
Yra keletas dalykų, kuriuos reikia padaryti, ir keletas jų vengiama per 20-ąją nėštumo savaitę:
Dos
- Reguliariai pakreipkite dubenį į priekį ir atgal, kad sumažintumėte skausmą. Jei skausmas yra ekstremalus, pabandykite laikyti dubenį į priekį kelias sekundes ir pakartokite procesą kelis kartus per dieną.
- Įsitikinkite, kad jūsų jau patinusioms kojoms nebereikia dėvėti patogius batus. Venkite aukštų kulnų ar pernelyg įtemptų batų.
- Reguliariai apsilankykite fizioterapeute. Jie siūlo pratimus, taip pat padeda jums valdyti sunkų nugaros, šonkaulio ar dubens skausmą, kuris ateina su nėštumu.
Negalima
- Jokiomis aplinkybėmis neturite pakelti sunkių svorių, bet jei turite tai pakelti, lenkdami kelius.
- Negalima stovėti ant vienos kojos daugiau nei kita. Naudokite savo pilvo raumenis, kad palaikytumėte nugarą ir atsistokite tiesiai.
- Stenkitės ne sėdėti, nepalaikydami nugaros su pagalvėlėmis ar pagalvėlėmis.
Ką reikia pirkti
Šiuo metu atėjo laikas apsipirkti kūdikių vežėjams, kuriuos galite nešiotis. Taip pat gera idėja pradėti ieškoti stilingų motinystės suknelių savo kūno kūnui. Prisiregistruokite antenatalinėms klasėms, kad sužinotumėte, kaip dabar rūpintis savo vaiku, nes geri žmonės turi ilgą laukimo sąrašą.
Su teisingomis atsargumo priemonėmis ir preparatais, nėštumas gali būti daugiau apie artėjančio kūdikio gimimą ir mažiau su juo ateinančius skausmus.
Ankstesnė savaitė : 19 savaičių nėščia
Kitą savaitę: 21 savaitės nėščia