20 maisto produktų, kurie sukelia ir mažina vidurių užkietėjimą kūdikiuose
Šiame straipsnyje
- Maistas, kuris sukelia vidurių užkietėjimą kūdikiams
- Maisto produktai, padedantys mažinti vidurių užkietėjimą kūdikiams
Ar jūsų kūdikiui kas antrą dieną būna sunku apipjauti ir perduoti daug dujų? Ar ji patiria diskomfortą, kai eina išmatose? Jei taip, jis gali patirti vidurių užkietėjimą. Kaip ir bet kuris kitas neramus tėvas, tik natūralu, kad jūs prarasite savo miego per nepatogumus, su kuriais susiduria jūsų kūdikis. Išbandę daugybę namų gynimo priemonių, jei vis dar nerandate šios problemos sprendimo, atėjo laikas prisiminti kūdikio mitybą.
Maistas, kurį kūdikis suvartoja, daro tiesioginę įtaką lengvumui. Yra keletas maisto medžiagų, kurios linkusios užkietėti kūdikiams. Tai atsitinka ypač tada, kai kūdikiai pradeda kietą maistą. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie įvairias maisto medžiagas, kurios sukelia ir mažina vidurių užkietėjimą vaikams ir kaip galite užtikrinti, kad jūsų vaikas turi gerą žarnyno judėjimą.
Maistas, kuris sukelia vidurių užkietėjimą kūdikiams
Jei jūsų vaikas ką tik pradėjo valgyti kietą maistą ir jei jūsų kūdikiui yra sunku praeiti išmatose arba yra sausa ir kieta išmatos, tai yra vidurių užkietėjimo požymis. Kūdikiams yra daug vidurių užkietėjimo priežasčių, tačiau tai daugiausia priklauso nuo Jūsų kūdikio skysčio ir dietos. Jei tikrinate kūdikio mitybos planą, atminkite šį maisto produktų, kurie kūdikiams gali sukelti vidurių užkietėjimą, sąrašą.
1. Pieno baltymas
Pieno baltymai gali sukelti vidurių užkietėjimą kūdikiams. Pieno baltymai, išskyrus pieno pieną, gali sukelti šią problemą ir tėvai turi būti atsargūs, kai pradėsite suteikti jiems pieno. Kartais kūdikiai netgi sukelia alergiją į krūties pieną, kuris gali sukelti vidurių užkietėjimą.
2. Formulės maistas
Kūdikiai dažnai maitinami formulės maistu jų ankstyvaisiais metais. Formulės maistą sudaro sudedamosios dalys, kurias sunku virškinti, todėl sukelia vidurių užkietėjimą. Net formulės piene yra sudėtingų baltymų, kurie sukelia kaklo kietėjimą.
3. Ryžiai
Ryžiai ir košės yra du kieti maisto produktai kūdikiams, kurių dauguma mamos pradeda svarstant kietus maisto produktus. Kai kuriems vaikams sunku virškinti ryžius ir jaustis užkietėję.
4. Morkos
Morkos, kai pateikiamos žaliavos arba sultys, paprastai yra naudingos kūdikiams. Bet jei jūsų kūdikiui duodate garų virti morkas, tai gali sukelti vidurių užkietėjimą. Šios garuotos morkos linkusios sukietėti, todėl kūdikiams sunku išskirti.
5. Žalūs bananai
Vietos, kuriose bananai auginami gausiai, kūdikiai dažnai maitinami žaliaviniais bananais arba kaip virti daržovės, arba kaip košė, pagaminta iš saulėtos žaliavos bananų miltelių. Nors gera bananai yra geri, nesubrendę bananai gali sukelti skrandžio problemų ir jis gali jaustis užkietėjęs.
6. Obuoliai
„Apple“ yra gerai žinomas vaisius išmatoms išmatuoti. Tiesą sakant, ji pateikiama kaip namų gydymas nuo viduriavimo. Garuoti obuoliai, populiarus kūdikių maistas gali sukelti vidurių užkietėjimą kūdikiams. Taip pat turėtumėte vengti savo kūdikiui obuolių sėklų, nes jame yra pektino baltymo, kuris sukietina išmatą.
7. Sūris
Sūris yra labai geras daugelio būtinų vitaminų ir mineralų šaltinis ir yra puikus maistas kūdikiams. Paprastai kūdikiams ji skiriama kaip užkandis. Tačiau sūris yra mažai pluošto ir gali sukelti vidurių užkietėjimą.
8. Baltos duonos
Baltoji duona, pagaminta iš universalių miltų, yra perdirbta grūdų forma ir yra labai mažas pluoštas, palyginti su jo šaltiniu. Yra žinoma, kad pluoštiniai maisto produktai pagerina virškinimą; baltos duonos, kurios stambus kiekis neturi pluošto, kūdikiams sukelia vidurių užkietėjimą. Jis taip pat yra vienas iš pirminių maisto produktų, kurie kūdikiams sukelia vidurių užkietėjimą.
9. Gumbavaisiai
Gumbavaisiai yra didelės krakmolo daržovės, kurios suteikia kūdikiams energiją augti ir funkcionuoti. Tačiau dauguma gumbavaisių, išskyrus saldžiąsias bulves, turi mažiau pluošto ir sunku kūdikiams praeiti išmatose.
10. Jogurtas
Jogurte yra gerų bakterijų, kurios palengvina virškinimą. Tačiau jis taip pat turi privalomą poveikį maisto medžiagoms ir kartais gali sukelti vidurių užkietėjimą vaikams.
Maisto produktai, padedantys mažinti vidurių užkietėjimą kūdikiams
Dabar, kaip žinote, kurie maisto produktai sukelia vidurių užkietėjimą kūdikiams, akivaizdu, kad jūs negalite jų įtraukti į kūdikio mitybą. Bet jei jūsų kūdikis kenčia nuo vidurių užkietėjimo, ką darysite? Taigi, pažiūrėkite į šiuos aukštos pluošto maisto produktus kūdikiams, kenčiantiems nuo vidurių užkietėjimo. Šie kūdikiams su vidurių užkietėjimu skirti maisto produktai ne tik atleidžia juos nuo būklės, bet ir ateityje neleidžia jiems atsirasti:
1. Slyvos
Slyvos yra daug ląstelienos ir puikus šaltinis multivitaminų. Slyvos taip pat stebuklų, kai kalbama apie vidurių užkietėjimą. Jis gali būti mirkomas per naktį ir skiriamas kūdikiams pirmas dalykas ryte, taip pat galite suteikti jiems slyvų slyvų užkietėjimui. Abiem būdais šis vaisius padeda sklandžiai žarnyno judėjimui.
2. Pupelės
Pupelės turi tirpių ir netirpių pluoštų, kurie padeda virškinti ir padeda sklandžiai išsiskirti kūdikiams.
3. Žalieji žirniai
Švieži žali žirniai, esantys žiemose, yra pakrauti su pluoštu. Jis gali būti duodamas kaip paprastas užkandis tik verdant ir prieskoniais. Kūdikiams gali būti suteikta sumaišyta virtų žirnių tyrė, palengvinanti išmatų išleidimo procesą.
4. Abrikosai
Abrikosai yra dar vienas sezoninis vaisius, naudojamas užkietėjimui gydyti. Jis gali būti duodamas neapdorotas arba sulčių pavidalu. Džiovinti abrikosai taip pat yra rinkoje, kuriuos galima mirkyti naktį ir skirti kūdikiams.
5. Avižiniai dribsniai
Avižiniai dribsniai, dažniausiai vartojami maistui kūdikiams, yra puikus maistas vaikams, sergantiems pasikartojančiais vidurių užkietėjimo epizodais. Avižiniai dribsniai suteikia labai reikalingą pluoštą, esantį maisto produktuose, ir neleidžia išmatuoti išmatų.
6. Kriaušės
Kriaušės yra dar vienas vaisius, turintis daug ląstelienos ir vitamino C. Tiek pluošto, tiek vitamino C pagalba padeda tinkamai virškinti ir sumažinti vidurių užkietėjimą. Kūdikiams taip pat gali būti duodami keli lašai šviežių kriaušių sulčių, kad išgydyti vidurių užkietėjimas. 
7. Brokoliai
Brokoliai, puikiai tinka kūdikiams, yra turtingas baltymų ir pluošto šaltinis. Mažos floretės gali būti garinamos ir suteikiamos kaip pirštų maistas. Tai palengvins išskyrimo procesą.
8. Saldžiosios bulvės
Saldžiosios bulvės, skirtingai nuo kitų gumbų, yra vienas iš neužkietėjusių kūdikių maisto produktų. Jis padeda sumažinti vidurių užkietėjimą ir suteikia daug esminių maistinių medžiagų ir angliavandenių auginimui kūdikiams.
9. Uogos
Uogos turi daug antioksidantų ir yra puikus maistas kūdikiams ir mažiems vaikams. Be nesuskaičiuojamų privalumų, uogos taip pat suteikia atleidimą nuo vidurių užkietėjimo.
10. Visa grūdų duona
Visa grūdų duona, skirtingai nuo baltos duonos, turi gerą pluoštą ir taip apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.
Be visų šių didelio pluošto maisto produktų įtraukimo į savo kūdikio mitybą, taip pat turėtumėte suteikti jiems didelį kiekį vandens, kad būtų išlaikytas gerai išteptas šalinimo sistema. Jei jūsų kūdikis maitinamas tik krūtimi, vanduo yra gaunamas iš pieno, ir papildomo vandens šėrimo nereikia.
Daug kartų tėvai patiria daug streso, kai vaikas kenčia nuo vidurių užkietėjimo. Nedideli pokyčiai jo mityboje ir reguliarioje fizinėje veikloje gali išgydyti vidurių užkietėjimą ir kitas su skrandimi susijusias problemas.