19 savaičių nėščia: ko tikėtis

Turinys:

{title}

Šiame straipsnyje

  • Jūsų kūdikio augimas nėštumo metu - 19 savaitė
  • Kas yra kūdikio dydis?
  • Bendri kūno pokyčiai
  • 19 savaitės nėštumo simptomai
  • Pilvas 19 nėštumo savaičių
  • 19 savaitės Ultragarso
  • Ką valgyti
  • Patarimai ir priežiūra
  • Ką reikia pirkti

Atėjo laikas pasveikinti save, nes sėkmingai baigėte pusę nėštumo ciklo, kelyje ar dviem. Šią savaitę taip pat yra daug netikėtumų ir įspūdžių. Ir kaip visada, atlikite teisingus dalykus reikiamu laiku ir prieš suvokdami, tai bus laikas pristatyti jūsų mažą paketą ar džiaugsmo paketus.

Jūsų kūdikio augimas nėštumo metu - 19 savaitė

Sakykime, kad pradžioje ir iki 19 -osios savaitės pabaigos jūsų kūdikis turėtų būti didelio bananų arba mango dydis. Bet dar svarbiau, kad jūsų kūdikio oda jau yra apsaugota tavo įsčiose vernix caseosa forma, kol ji auga.

Jūsų kūdikio kūnas taip pat yra apsaugotas lanugo, kuris gimimo metu gali atrodyti raukšlėtas, tačiau jautri oda yra saugoma nuo amniono. Kaip visada, jūsų kūdikis toliau augs! Nepamirškite patikrinti, ko tikitės iš 20 -osios nėštumo savaitės.

Kas yra kūdikio dydis?

Kaip minėta, nėštumo 19 savaičių metu galima palyginti kūdikio dydį mango ar bananų. Šiuo metu jūsų kūdikis turi sverti bet kurioje vietoje nuo 240 iki 250 gramų ir turėtų būti apie 6-6, 5 colių. Tačiau jūs galite tikėtis spartaus augimo nuo šio momento, jei darote viską, kas teisinga.

{title}

Kiti pokyčiai, kuriuos galite tikėtis, yra jūsų kūdikio smegenų jutimo dalių vystymasis, skirtingų plaukų atsiradimas ant kūdikio galvos ir galiausiai beveik baigtos kūdikio inkstų funkcijos.

Bendri kūno pokyčiai

Kadangi jūsų kūdikio kūnas greitai keičiasi pilvo viduje, per 19 -ąją savaitę taip pat galite pajusti papildomų kūno pokyčių nėštumo metu. Vienam, jūs tikrai turėtumėte jaustis energingesni ar aktyvesni, nebent, žinoma, vis dar susiduriate su rytine liga ar pykinimu. Jūs taip pat galite jaustis šiek tiek pavargę, nei įprastai, nes jūsų kūnas dirba dvigubai sunkiau, kad galėtumėte sutalpinti greitai augantį kūdikį.

Dar svarbiau, kad jūsų krūtys greičiausiai bus dvigubai didesnės nei jūsų įprastas dydis. Be to, jūs turite turėti didelį svorį, ir tai tikrai patartina įgyti tinkamą svorį, nei daugiau, nei mažiau, nes tai pasirodys žalinga.

19 savaitės nėštumo simptomai

Kaip visada, galite tikėtis, kad per 19 -ąją nėštumo savaitę atsiras naujų simptomų, o taip pat jau egzistuojantys simptomai, kuriuos jau galėjote anksčiau.

{title}

  • Karščio blyksniai: tai tikrai turėtų būti naujas papildymas simptomų sąraše, kurį jau turėjote matyti per visą nėštumą. Jūs prakaituosite ir jausitės šilčiau dėl to, kad padidėjo kraujo tekėjimas jūsų sistemoje
  • Skausmai ir skausmai visur: Nėra netikėtumų. Jūsų kūnas turi gana daug svorio ir turi būti pakankamai stiprus, kad tilptų daugiau, bet tai nereiškia, kad tai atsitiks be jokių prikabinimų.
  • Skausmas klubuose: tai galima tikėtis dėl raiščių atsipalaidavimo
  • Spazmai: po kūno svorio padidėjimo, hormonų ir nuovargio tęsiasi kojų mėšlungis
  • Svaigulys: galite tikėtis šiek tiek galvos svaigimo ir galvos svaigimo
  • Pilvo skausmas: Jūs pastebėsite, kad dėl gimdos augimo jūsų pilvas patirs skausmą

Pilvas 19 nėštumo savaičių

Su pakankamu svorio prieaugiu galite tikėtis, kad jūsų pilvas bus sukamas ir bus daugiau nei tik išpūtimas iš dujų. Šioje nėštumo stadijoje tikriausiai pradės rodyti daug moterų. Kiti gali padaryti geresnį darbą, beveik paslėpdami bumpą.

{title}

Svarbiausias atnaujinimas yra tas, kad nebegalėsite atsisakyti savo viduje esančios veiklos, nes tik dujos ar nedideli skausmai, matydami, kad jūsų kūdikio judėjimas, kuriame bus tam tikras smūgis, bus ryškesnis ir turi modelį.

19 savaitės Ultragarso

XIX a. Ultragarsas tikrai turės keletą netikėtumų. Viena vertus, 5 pojūčiai yra keliaujami kuriant. Jūsų kūdikis jaučia šviesą ir toliau dirbs su nervų ląstelėmis dėl kvapo, skonio ir klausos.

Jūsų kūdikis taip pat turi naują apsauginį sluoksnį, maždaug kaip lako sūrį, kuris saugo jį nuo amniono. Daugelis iš jūsų galėsite tai pamatyti gimimo metu ir pripažinti ją kaip balti aliejingą medžiagą kūdikio jautrioje odoje. Kūdikio reprodukciniai organai bus visiškai išvystyti.

Be to, galite vėl norėti pamatyti daugiau kūdikių judesių ir klausytis širdies plakimo. Iš esmės galite tikėtis pamatyti širdį, smegenis ir stuburą šiuo konkrečiu nuskaitymu.

{title}

Ką valgyti

Kadangi jūsų kūdikis valgo per jus ir buvo ir toliau valgys, iki pristatymo, nenuostabu, kad per 19 savaičių nėštumo maistą. Turėkite omenyje esminius dalykus, kuriuos reikia įtraukti į savo mitybą tiek kūdikiui, tiek jums.

  • Maistas, turintis daug vitamino B, yra svarbus vaiko smegenų ir nervų sistemos vystymuisi. Į savo plokštelę įpilkite pieno, mėsos, sūrio ir sojų
  • Geri riebalai gali padėti jūsų kūdikiui gerai augti. Tai galima gauti iš įvairių riešutų ir sėklų
  • Užtikrinkite, kad į savo mitybą pridėtumėte pieną, kad skatintumėte kūdikio sveikatą, nes jame yra kalcio
  • Žalios žalios daržovės ir švieži vaisiai mažina anemijos riziką ir kontroliuoja kraujo spaudimą
  • Riešutai ir sėklos turi omega-3 riebalų rūgščių, kad vaikas galėtų smegenų vystytis
  • Sojų pupelės suteikia baltymų, skaidulų ir omega 3 riebalų rūgščių
  • Nepamirškite žuvų, ypač riebių, kurios yra naudingos vaiko augimui
  • Liesos mėsos ir raudonos mėsos yra daug baltymų ir gali būti geras pasirinkimas ne vegetarams

Patarimai ir priežiūra

Nėštumas yra vienas iš gražiausių jūsų gyvenimo kelionių. Vis dėlto tampa vis svarbiau išlaikyti save ir savo kūdikį saugiai, darant viską teisingai. Raskite numatomų nėštumo Dos ir Don'ts sąrašą, kurie gali jums padėti. Visų pirma laikykitės geriausios būklės, kuri padėtų jums nešioti vaiką be prikabinimo iki pristatymo.

Atlikite

Žemiau pateikiamas visų dalykų, kuriuos turėtumėte daryti per 19 -ąją nėštumo savaitę, sąrašas.

  • Būkite teigiami ir linksmi
  • Jei reikia, paprašykite pagalbos, nes turėsite tam tikrų nuotaikų svyravimų
  • Valgykite tinkamai ir tinkamu laiku
  • Palaikykite hidratuotą vandeniu ir sultimis
  • Pirkti geras pagalvės, kad padėtų jums su skausmais
  • Pratimai medituoti ir daryti jogą
  • Paimkite vaistus, kuriuos nurodo gydytojas
  • Gaukite daug poilsio ir reguliarių miego valandų

{title}

Negalima

Žemiau pateikiamas visų dalykų, kurių neturėtumėte daryti per 19 -ąją nėštumo savaitę, sąrašas.

  • Dūmai, alkoholio vartojimas ar narkotikų vartojimas
  • Laikykitės abejotinų higienos sąlygų
  • Atskleisti save kvapams, garsams ar teršalams, kurie pasirodys žalingi
  • Stresuokite save
  • Perkelti arba valgyti
  • Nereikia pasikonsultuoti su gydytoju, jei kažkas nesijaučia
  • Nepaisyti burnos sveikatos

Ką reikia pirkti

Apsipirkimas nėštumo metu turėtų būti skiriamas dėmesio, nes jums reikia kuo patogiau. Įsitikinkite, kad pasirinkote medvilnės motinystės drabužius. Pirkite erdvius drabužius, kurie gali padėti kvėpuoti. Pirkite geros kokybės plokščius batus bei knygas apie nėštumą ir tėvystę. Taip pat reikėtų įsigyti geriamųjų ir sanitarinių produktų, nes esate labiau pažeidžiami dėl sumažėjusio imuniteto. Užkandžiai, pvz., Riešutai, vaisiai ir jogurtas, yra sveikos mitybos skatinimas.

Paruoškite iš anksto ir laikykitės saugaus ir sveiko nėštumo taisyklių.

Ankstesnė savaitė: 18 savaičių nėščia

Kitą savaitę : 20 savaičių nėščia

Ankstesnis Straipsnis Kitas Straipsnis

Rekomendacijos Moms.‼