18 Maisto produktai, galintys sukelti ankstyvą nėštumą
Jūsų motinystės kelionė prasideda nuo nėštumo. Labai svarbu, kad nėščia moteris turėtų subalansuotą ir maistingą mitybą ir užtikrintų tinkamą savo kūdikio ir savęs sveikatą. Tačiau yra tam tikrų maisto produktų, pavyzdžiui, papajos, ananasų, krabų, kiaušinių ir gyvsidabrio turinčių žuvų, kurių nėščios moterys turėtų susilaikyti nuo vartojimo. Taip yra todėl, kad šie maisto produktai gali sukelti galimą persileidimą, ypač pirmojo nėštumo trimestro metu, kai nėščioms moterims paprastai kyla didesnė rizika. Nėščioms moterims labai svarbu rūpintis, kad į savo mitybą būtų įtraukti maisto produktai ir nėštumo metu būtų išvengta tam tikrų maisto produktų, kad būtų išvengta galimo persileidimo. Kitų veiksnių, pvz., Nėščios moters amžiaus ir sveikatos, jos gyvenimo būdo ir maisto įpročių reikšmė negali būti ignoruojama, tačiau patartina, kad ji liktų nuošalyje nuo šių maisto produktų, ypač ankstyvosiose nėštumo stadijose. Šie maisto produktai gali sukelti gimdos kaklelio išplitimą arba atidarymą ir vidinius susitraukimus nėščiai moteriai, todėl jai kyla persileidimo pavojus.
Nėščios moterys turėtų vengti tam tikrų maisto produktų, kurie nėštumo pradžioje sukelia persileidimus. Nėščios moterys taip pat turi nepamiršti, kad liktų nuošalyje nuo vaisių, kurie kelia persileidimą. Žemiau pateikiami maisto produktai, galintys sukelti persileidimą:
1. Ananasai
Ananasų sudėtyje yra bromelaino, kuris gali sušvelninti gimdos kaklelį, kad nėščia moteris pradėtų susitraukti. Tai gali sukelti persileidimą. Geriausia vengti vartoti ananasų ar ananasų sultis ankstyvosiose nėštumo stadijose.
2. Krabai
Nors krabai yra turtingas kalcio šaltinis, juose taip pat yra didelis cholesterolio kiekis. Tai gali sukelti gimdos susitraukimą, dėl to gali atsirasti vidinis kraujavimas ir galimas persileidimas. Todėl, nepaisant jo malonaus skonio, gali būti protinga nevalgyti nėštumo metu.
3. Sezamo sėklos
Nėščios moterys gali norėti likti nuošalyje nuo sezamo sėklų valgymo ankstyvosiose nėštumo stadijose. Sezamo sėklos, vartojamos kartu su medumi, gali sukelti sunkumų nėštumo metu. Nors nėščios moterys gali turėti mažai juodųjų sezamo sėklų vėlesniais nėštumo etapais, nes manoma, kad jos yra naudingos.
4. Gyvūnų kepenys
Kepenys paprastai laikomi sveikais, nes jis yra pilnas vitamino A. Taigi, tai, kad jis pora kartų per mėnesį gali būti kenksmingas. Tačiau, jei nėščios moterys vartoja didelius kiekius, tai gali sukelti stresą nėštumo metu, nes ji gali paskatinti laipsnišką retinolio kaupimąsi, kuris gali neigiamai paveikti kūdikį.
5. Aloe Vera
Nuostabi Aloe Vera yra gerai žinoma dėl daugybės naudos sveikatai. Tačiau keli tyrimai rodo, kad nėščios moterys gali apsvarstyti prieš valgant Aloe Vera nėštumo metu. Taip yra todėl, kad Aloe Vera sudaro antrakinonai, vidurius, kurie gali sukelti gimdos ir dubens kraujavimo susitraukimus, kurie gali sukelti galimą persileidimą. Nors paviršutiniškai taikomas Aloe Vera gelis nėra laikomas nesaugiu nėštumo metu.
6. Papaja
Neišgrynintos papajos ar žalios papajos yra komponentų, kurie veikia kaip vidurius ir gali sukelti ankstyvą gimdymą ir pradėti persileidimą. Papajos sėklų gausu fermentų, kurie gali sukelti gimdos susitraukimą, todėl persileidimas. Štai kodėl nėštumo metu gali nebūti saugu vartoti papajos bet kokioje maisto formoje.
7. Drumsticks
Nėščioms moterims reikia vartoti atsargiai, o nėštumo metu vartoti būgnus. Taip yra todėl, kad jis susideda iš alfa-sitosterolio, kuris gali būti žalingas nėštumui. Tačiau būgnai gausu geležies, kalio ir vitaminų. Taigi, patartina juos suvalgyti ribotą kiekį. Be to, prieš vartojant juos būtina tinkamai nuplauti, atsikratyti bakterijų ir pesticidų, kurie gali būti, kad būtų išvengta nereikalingų nėštumo sunkumų.
8. Žalieji pieno produktai
Nepasterizuoti arba neapdoroti pieno produktai, pvz., Pienas, gorgonzola, mozzarella, feta sūris ir brie, gali turėti ligas nešančių bakterijų, tokių kaip Listeria monocytogenes, kurios gali būti žalingos nėštumui. Nėra laikoma, kad nėščioms moterims saugu valgyti ar gerti viską, kas pagaminta iš žalio pieno, nes tai gali sukelti nereikalingų komplikacijų nėštumo metu.
9. Kofeinas
Pasak daugelio mokslininkų, kofeinas saikingai nėra laikomas nesaugiu nėštumo metu. Vis dėlto patartina nėščioms moterims stebėti tam tikrą suvaržymą, nes padidėjęs kofeino kiekis nėštumo metu gali sukelti nėštumo problemų, pvz., Persileidimą ar mažą gimimo svorį. Be to, manoma, kad kofeinas yra diuretikas arba dehidratuoja kai kuriuos ekspertus, o tai reiškia, kad jis gali sukelti skysčių praradimą organizme. Svarbu nepamiršti, kad kofeinas atsiranda daugelyje maisto produktų, pavyzdžiui, arbatos, kavos, šokolado ir kai kurių energijos ir gazuotų gėrimų.
10. Gyvsidabrio turtingos žuvys
Nėščios moterys, vartodamos žuvis, turi būti atsargios. Nors žuvis yra pilna esminių maistinių medžiagų, nėščios moterys gali nevalgyti tam tikrų rūšių žuvų, kurių gyvsidabrio kiekis yra didelis, pavyzdžiui, skumbrės, apelsinų šiurkštus, marlinas, ryklys, tilefish, kardžuvė, didžiaakis tunas. Taip yra todėl, kad gyvsidabrio suvartojimas gali neigiamai paveikti kūdikio besivystančias smegenis ir nervų sistemą.
11. Vaistažolės
Dauguma ekspertų rekomenduoja nėščioms moterims nėštumo metu vengti žolelių. Kai kuriose žolėse yra steroidų, kurie gali neigiamai paveikti vaiko augimą nėštumo metu. Vaistažolės, pavyzdžiui, Centella, jei jas vartoja nėščia moteris, gali pakenkti kepenims, dėl to gali kilti gelta ir gali pakenkti kūdikio smegenims. Žolės, tokios kaip dong quai, Gotu kola, gali turėti agentų, galinčių pradėti persileidimą ar ankstyvą gimdymą. Visada protinga pasikonsultuoti su gydytoju prieš vartojant žoleles.
12. Persikų
Manoma, kad persikai yra „karšti“. Jei vartojama dideliais kiekiais, nėštumo metu ji gali sukelti pernelyg didelę šilumą nėščios moters organizme. Tai gali sukelti vidinį kraujavimą, dėl kurio gali atsirasti persileidimas. Be to, nėščios moterys gali turėti omenyje, kad odą nuluptų prieš valgant, nes vaisių plaukai gali sukelti deginimą ir niežulį gerklėje.
13. Laukiniai obuoliai
Nėščios moterys turėtų vengti laukinių obuolių nėštumo metu. Dėl savo rūgštinių ir rūgštinių savybių jie gali sukelti gimdą. Tai gali sukelti ankstyvą gimdymą ar persileidimą.
14. Perdirbta mėsa
Vartojant perdirbtas mėsas, pavyzdžiui, dešras, įdarytą mėsą, paštetą, maltą mėsą, salami, deli mėsą, pepperoni nėštumo metu paprastai laikoma nesaugia. Taip yra todėl, kad mėsa gali turėti bakterijų, tokių kaip Toxoplasma gondii, listeria arba salmonelių, kurios gali sukelti apsinuodijimą maistu. Nėščios moterys turėtų ypač vengti valgyti nepakankamai virtą arba žalią mėsą, nes mėsoje esančios bakterijos gali patekti į kūdikį, sukeldamos rimtų problemų, pvz., Persileidimą, ankstyvą gimdymą ar negyvą gimdymą. Todėl, prieš suvartojant mėsą, būtina tinkamai paruošti mėsą arba kruopščiai apšildyti.
15. Kiaušiniai arba naminiai paukščiai
Vartojant kiaušinius ar naminius paukščius nėštumo metu reikia būti atsargiems. Taip yra todėl, kad kiaušiniai gali turėti bakterijų, vadinamų salmonelėmis, kurios gali sukelti apsinuodijimą maistu, viduriavimą, karščiavimą, žarnyno skausmą ar net persileidimą. Labai svarbu, kad kiaušiniai būtų kruopščiai ruošiami, kol baltas ir kiaušinio trynys tampa kietas. Tai padeda nužudyti bakterijas ir saugiai vartoti. Nėščios moterys taip pat gali susilaikyti nuo maisto produktų, kuriuose yra neapdorotų kiaušinių, sudedamųjų dalių, pvz., Kiaušinių, naminių majonezų, putų, sojų, kokteilių su žaliaviniais kiaušiniais.
16. Nuplaunamos daržovės
Žaliosios lapinės daržovės yra labai naudingos sveikatai. Tačiau neapdorotos arba neplautos daržovės gali turėti toksoplazmos gondą, bendrą parazitą, kuris gali sukelti sunkią infekciją nėščioms moterims, vadinamoms toksoplazmoze. Nėščia moteris, jei užsikrėtusi, gali ją perduoti savo negimusiam vaikui, dėl kurio atsiranda komplikacijų, kurios gali pakenkti jos nėštumui. Todėl būtina, kad daržovės būtų kruopščiai nuplaunamos švariu vandeniu, prie kurio galima pridėti druskos arba po tekančiu vandeniu. Nėščios moterys taip pat gali turėti omenyje, kad visi valgio virimo indai tinkamai nuplaunami ir prieš valgant juos gerai išvirkite daržoves.
17. Jūros gėrybės
Dauguma jūros gėrybių veislių, tokių kaip vėžiagyviai, austrės, sashimi, suši, krevetės, gali būti užterštos bakterijomis, pvz., Listerija, kuri, vartojant nėščias moteris, gali sukelti nėštumo problemų, pavyzdžiui, priešlaikinį gimdymą ar persileidimą. Žaliavų arba šviežių jūros gėrybių rizika dažniausiai yra užteršta parazitais, pavyzdžiui, kaspinuočių ir virusų, todėl nėščioms moterims gali pasireikšti infekcijos, pvz., Listeriozė ir apsinuodijimas maistu. Nėščioms moterims patartina nepamiršti suvartoti tik gerai paruoštų jūros gėrybių, ypač jei valgoma japoniškame restorane, kur jie paprastai gamina tik jūros gėrybes tik išorėje ir tarnauja retai.
18. Prieskoniai
Prieskoniai naudojami valgio metu, kad patiekalas pripildytų skonio. Jie taip pat veikia kaip konservantai. Prieskoniai turi daug maistinių medžiagų. Tačiau nėščios moterys nėštumo metu gali išvengti tam tikrų prieskonių, pavyzdžiui, fenugreekų, asafoetidų, česnakų, angelų, pipirmėčių. Šie prieskoniai gali paskatinti gimdą, sukeldami susitraukimus, dėl kurių atsiranda priešlaikinis gimdymas ar persileidimas. Gali būti atsargūs, kad nevalgytumėte prieskonių, pavyzdžiui, česnako ir angelikos, nes jie sudaro stiprias medžiagas, kurios gali sukelti kraujo skiedimą ir vėlesnį kraujavimą nėštumo metu.
Sveikos ir subalansuotos mitybos išlaikymas yra būtinas nėštumo metu. Tai reiškia, kad maisto produktus reikia įtraukti iš visų maisto produktų grupių, kad nėščios moterys galėtų gauti būtinus vitaminus ir maistines medžiagas. Reguliavimas yra raktas. Viskas, kas valgoma pertekliumi, gali pakenkti nėštumui. Šiuo atžvilgiu visada patartina pasikonsultuoti su savo gydytoju.