16 savaičių nėščia: ko tikėtis
Šiame straipsnyje
- Jūsų kūdikio augimas nėštumo metu - 16 savaitė
- Kas yra kūdikio dydis?
- Bendri kūno pokyčiai
- 16 savaitės nėštumo simptomai
- Pilvo 16 nėštumo savaičių
- 16 savaičių Ultragarso
- Ką valgyti
- Patarimai ir priežiūra
- Ką reikia pirkti
Pradedant 16-ąją nėštumo savaitę, jūsų kūnas plečiasi ir keičiasi taip, kaip ir dydis, ir funkcionalumas. Tai dar viena įdomi jūsų nėštumo dalis, nes turėtumėte pajusti savo kūdikį judėti bet kurią dieną.
Kadangi jūs vis tiek patirsite pūtimą, gali nepavykti pasakyti skirtumo, kai kūdikis juda. Geros naujienos yra tai, kad greičiausiai bus modelis, todėl saugokitės. Kitas didžiulis vystymasis yra tai, kad jūsų kūdikis greičiausiai pradės atpažinti balsus, todėl jūs ir jūsų partneris gali pradėti kalbėti su savo kūdikiu pilve.
Jūsų kūdikio augimas nėštumo metu - 16 savaitė
Ši savaitė yra realus dalykas, nes jūsų kūdikiui gali būti visiškai suformuotos lyties organai, akys, kurios vis dar yra susiliejusios, bet jautrios šviesai ir kaip jau minėta, pradės pripažinti balsus. Be to, jūsų kūdikis dabar gali žydėti viduje!
Smulkūs raumenys ir stuburas stiprėjo, o tai reiškia, kad jūsų kūdikis gali ištiesinti galvą ir kaklą toliau nei per kelias savaites. Jūsų kūdikio veido bruožai subrendo, tokiu būdu suteikdami jam galimybę įtrūkti ar girti. Tačiau jūsų kūdikio oda vis dar skaidri.
Kas yra kūdikio dydis?
Tai turbūt įdomiausia dalis, nes jūsų pilvas dabar gyvena 4-5 colių vaisiui, kuris dabar sveria apie 100 gramų. Kita įdomi jūsų kūdikio dydžio dalis yra tai, kad gydytojas dabar žinos, ar jūsų kūdikis yra mergaitė ar berniukas, nes genitalijos yra visiškai suformuotos. Sakykime, kad jūsų avokado dydžio kūdikis yra toks pat geras, kaip visiškai funkcionalus žmogus. Atminkite, kad 16 savaičių nėštumo metu kūdikio dydis taip pat gali skirtis priklausomai nuo skirtingų medicininių veiksnių.
Bendri kūno pokyčiai
Kadangi jūsų kūdikio kūnas ir svoris jau pasikeitė 16 savaičių pradžioje, vargu ar nustebsite, kad nėštumo metu šios savaitės pabaigoje susidursite su tam tikrais kūno pokyčiais. Pradedantiesiems, jums bus curvier nei anksčiau ir tikrai turės dėvėti didesnius drabužius.
Tikrai turėtumėte sportuoti kūdikį, nes jūsų gimdoje bus pasiekta visa šlovė. Be to, galbūt pastebėjote, kad turite mažiau nuotaikos svyravimų, gražus švytėjimas ir jaučiatės mažiau pyksta. Jūsų didžiausias rūpestis šiuo metu netrukus bus strijų, be jūsų kūdikio gerovės.
16 savaitės nėštumo simptomai
Iki to laiko, tikėtina, kad būsite pakoreguoti įprastais nėštumo simptomais. Žinoma, saugu pasakyti, kad kai kurie simptomai gali tęstis iki nėštumo pabaigos, o nauji atsiras kiekvieną savaitę.
- Dabar dėl vaisiaus svorio gali turėti backaches.
- Jūsų krūtys tikrai bus didesnės ir toliau bus jautrios.
- Jūsų akys bus jautresnės dėl kintančių hormonų.
- Jums gali tekti dažniau užkietėti.
- Jūs taip pat galite pamiršti dėl hormoninių pokyčių, kuriuos kūnas nuolat patiria.
Pilvo 16 nėštumo savaičių
Kartais jums gali būti sunku sugauti kvėpavimą. Tai reiškia, kad jūsų kūdikis auga, sveria svorį ir paprastai jaučiasi laisvai judėti savo pilvą. Jūsų pilvas bus neabejotinas ir gali būti gana didelis. Dar svarbiau, kad jūsų pilvo viduje bus gana daug veiklos, nes jūsų kūdikis galėjo pradėti šokinėti arba tiesiog judėti, ir galbūt norėsite būti atsargūs, nes raumenų traukimas ir dujos vis dar yra įprastos 16 nėštumo savaitės simptomai.
16 savaičių Ultragarso
XVI savaitės ultragarsas neabejotinai bus supakuotas su netikėtumais ir parodys organų brendimą. Visų pirma, jūsų kūdikio skonio pumpurai formuojasi, taip pat antakiai, plaukai ir blakstienos. Kadangi jūsų kūdikis dabar gali atpažinti balsus ir garsus, tai rodo, kad atsirado smulkūs ausų kaulai, taip pat tympanic membrana.
Tikėtina, kad šlapimas bus tikrinamas per šią savaitę, be ultragarso. Šie diabeto ir kitų ligų tyrimai. Be to, galima nustatyti įprastus kūdikio augimo požymius, pavyzdžiui, širdies plakimą, subrendusius organus, judėjimą ir jautrumą šviesai.
Ką valgyti
Be jūsų vaiko gerovės, kitas dalykas, kurį jums labiausiai reikės nerimauti 16-osios savaitės nėštumo metu, yra maistas. Nors dauguma iš jūsų galbūt įveikė tam tikrų maisto produktų ir kvapų nepasitikėjimą ar potraukį ir pradėjote valgyti įprastu būdu, kai kurie iš jų gali būti sunku net ir dabar. Žemiau pateikiamas pasiūlymas, ką turėtumėte valgyti. Įsitikinkite, kad valgote reguliariai, kad badautumėtės ir nesukeltumėte.
- Šiek tiek šokolado gali padaryti jums geras, bet, kaip įprastinė praktika, toliau valgykite vaisius ir jogurtą, kuris padeda virškinti, be to, tiekti reikiamas maistines medžiagas.
- Styginių sūris yra puikus pasirinkimas sūriems maisto produktams, nes jis yra gausus kalcio ir baltymų.
- Į savo mitybą įtraukite įvairias daržoves, kad įsitikintumėte, jog jūsų kūdikis gauna augimui būtinas maistines medžiagas.
- Įsitikinkite, kad pasitarkite su gydytoju ir vartojate tinkamus vitaminų priedus. Tai užtikrina, kad jūs gaunate mitybą, kurios nepakanka vien maisto
- Liesos mėsos, mažai raudonos mėsos, žuvies, kiaušinių, ankštinių augalų yra geras pasirinkimas įtraukti į jūsų mitybą, nes juose yra lengvai virškinamų baltymų .
- Įsitikinkite, kad jūsų dietoje yra geležies, vitamino C ir kalcio.
Patarimai ir priežiūra
Tai laikas, kai turėtumėte pradėti rūpintis savimi. Tinkamai valgyti naudos jūsų svorio padidėjimui, nes svarbu turėti jėgų, kad būtų išlaikytas jūsų kūdikio svoris. Įsitikinkite, kad nevykdote jokios pernelyg didelės užduoties, nes tai gali turėti neigiamą poveikį jūsų gimusiam kūdikiui.
Atlikite
- Pratimai arba pėsčiomis, kad atlaisvintumėte nugaros skausmą ar kojų mėšlungį.
- Atminkite, kad jūs nevalgyiate dviejų! Jūs paprasčiausiai teikiate mitybą ir kūdikį. Taigi, eikite atidžiai valgyti ir ne persivalgyti!
- Gaukite daug poilsio ir pakankamo miego.
- Būkite hidratuoti, nedidinant gėrimų vartojimo.
- Pagalvokite teigiamai ir būkite linksmi, nes tai padės pasiekti gerą psichikos sveikatą.
Negalima
- Uždarykite bet kokius blogus įpročius, nes jie blogai atspindės jūsų kūdikio sveikatą.
- Gerkite per daug kofeino, nes tai gali turėti neigiamą poveikį jūsų kūdikio sveikatai.
- Atsiskirkite užterštose vietose.
- Pervertinkite sunkias treniruotes, nes tai gali išnaudoti jus.
- Ištikti sau ar savo vaisiui.
- Būkite nehigieniškoje būsenoje.
- Nepaisykite burnos sveikatos.
- Stresuokite save.
- Nereikia prašyti pagalbos, kai ir kada reikia.
Ką reikia pirkti
Jūs galite būti nėščia arba galite būti stilingai nėščia! Apsipirkite ryškiomis motinystės suknelėmis, kurios leidžia jums patogiai ir stilingai. Investuokite į gerus batus, pageidautina, su minkštu įklotu, kuris palengvins kojų raumenis. Gaukite gerą anti-strijų kremą arba aliejų, nes jūsų oda plečiasi. Pirkite losjonus ir kremus, nes jūsų oda bus sausa. Nepamirškite investuoti į praktinę rankinę, kuri gali sukaupti jūsų esminius daiktus. Taip pat įsigykite akių lašus, kurie suteikia aušinimo efektą ir gali padėti atsipalaiduoti akims. . Burnos priežiūros produktai taip pat yra svarbūs. Galiausiai, nepamirškite įsigyti gerų tėvų knygų.
Išsami mintis, ko galima tikėtis nėštumo metu, gali būti pasirengusi įveikti iššūkius, su kuriais galbūt susidursite per šį laikotarpį.
Ankstesnė savaitė: 15 savaičių nėščia
Kitą savaitę : 17 savaičių nėščia