15 dalykų, kuriuos turite padaryti po kūdikio gimimo
Atvykimas iš ligoninės su kūdikiu gali būti didžiulis; atrodo, kad taip daug ką reikia padaryti, kad jūs neturite idėjos, kur pradėti! Staiga jūs esate visiškai atsakingas už mažo mažo džiaugsmo paketo priežiūrą. Taigi, ką reikia daryti šiuo metu?
Patikrinkite šį 15 dalykų sąrašą, kurį reikia padaryti po to, kai kūdikis gimsta. Šis sąrašas padės jums pasiruošti, taip pat įsitikinti, kad jūs niekada nepamirškite nieko svarbaus!
1. Padarykite vietos ligoninėms
Ligoninėje viskas yra stebuklingai prižiūrima valdžios institucijų, bet kai grįšite į savo namus, turite daugiau ar mažiau valdyti save. Padarykite ligoninės maišelį, kad visus ligoninės dalykus laikytumėte vienoje vietoje. Tokiu būdu jūs žinosite, kur rasti kažką, kai gydytojas to prašo.
2. Užrašykite gimimo istoriją
Gimimas yra toks neįtikėtinas įvykis! Turėtumėte tikrai užpildyti visą patyrimą: nuo prieš eidami į darbą, kol jūsų kūdikis gyvena su jumis. Rašymas jį leis jums pažvelgti atgal ir prisiminti, kaip ypatingai tą dieną buvo. Babybooks būna tiek daug variantų ir temų, ir gali būti neįkainojama išsaugant savo prisiminimus, viską nuo vardų, kuriuos laikėte savo mažaisiais - visi vienoje erdvėje.
3. Suplanuokite pirmąjį kūdikio gydytojo paskyrimą
Prieš išvykdami iš ligoninės, slaugytoja arba gydytojas pasakys, kada jums reikia planuoti savo kūdikio pirmąjį gydytojo paskyrimą. Įsitikinkite, kad gausite šį planą ir laikysis datos.
4. Suplanuokite gydytojo paskyrimą
Gimimas yra trauminė patirtis, todėl natūraliai kūnas išgyvena kai kuriuos beprotiškus pokyčius. Prieš išvykstant iš ligoninės patartina nustatyti po gimdymo 6 savaites po gimdymo. Tokiu būdu, jei kas nors yra negerai, gydytojas galės jums padėti, kol jis dar blogės.
5. Nebijokite prašyti pagalbos
Kai pradėsite gyventi su savo kūdikiu, nebijokite, jei jūsų namai atrodo kaip bombų svetainė! Ieškokite pagalbos darbams, pavyzdžiui, maisto ruošimui ir valymui. Žmonės nori jums padėti, ypač tuos, kurie jau turi vaikų, nes jie tiksliai žino, kaip tai gali būti.
6. Fotografuokite savo naujagimį
Kūdikio gimimas yra vieną kartą gyvenime. Fotografuokite savo mažylį įvairiose situacijose, kad galėtumėte pažvelgti į juos mielai, nes jūsų kūdikis auga. Tiesiog įsitikinkite, kad nepersistenkite. Galų gale, tu ką tik pagimdė, ir jūsų kūnui reikia daug poilsio, kad susigrąžintumėte. Galite perskaityti mūsų naujagimių fotografijos vadovą, skirtą nukreipti.
7. Palaukite savo kūdikį
Jei tai pirmas kartas, kai turėjote kūdikį, tai normalu bijoti apkabinti jį. Dėvėkite užpakalinį marškinėlį, kad jūsų kūdikis galėtų praleisti laiką su savimi per pirmą valandą po pristatymo. Slaugos liemenėlės, su jų priekiniais užsegimais, taip pat palengvina maitinimą krūtimi ir suteikia jums labai reikalingą laiką su kūdikiu. Tyrimai parodė, kad dėl to jūsų kūdikis jaučiasi saugus, pagerina kūdikio sveikatą, taip pat suteikia jums daugiau pasitikėjimo savimi kaip motina.
8. Informuokite savo draugus ir artimuosius
Tai pati ypatingiausia diena jūsų gyvenime, ir jūs tikrai norite pasidalinti ja su jums svarbiais žmonėmis. Greitas nuotraukų įkėlimas į socialinės žiniasklaidos platformą, pvz., „Facebook“, yra paprasta ir lengva alternatyva tradiciniam gimimo skelbimui.
9. Pranešti apie savo sveikatos draudimo bendrovę
Kad būtų išvengta daug laiko praleidžiant medicinos sąskaitas savo naujagimiui, skambinkite savo draudimo bendrovei ir informuokite juos apie savo kūdikio gimimą. Aptardami visus būtinus veiksmus, jie jums praneš apie tai, ką reikia padaryti, kad pridėtumėte savo vaiką prie savo plano.
10. Įtraukite tėvą
Naujos mamos dažnai nori daryti viską, kas padaryta dėl savo kūdikio. Taigi, nueikite žingsnį atgal ir leiskite tėvui užimti savo vaidmenį ir įgalinkite jį atlikti aktyvų vaidmenį tėvystėje.
11. Jauskitės didžiuotis
Jūs išgyvenote skausmingiausią įvykį savo gyvenime, kepurės jums! Suteikite sau kvėpavimo kambarį. Atsipalaiduokite ir atsipalaiduokite. Jūs tikrai nusipelno.
12. Nuvalykite neigiamus jausmus
Būdama motina yra sudėtingas darbas, kuriam reikia daug psichinės ir emocinės energijos. Nepaisant jūsų geriausių pastangų, viskas kartais bus negerai. Niekada nemanau, kad to, ką darote savo kūdikiui, nepakanka. Suteikite sau kreditą ir mėgaukitės tuo magišku etapu.
13. Pradėkite vaikų priežiūros planavimą
Tinkamos dienos priežiūros ar auklės nustatymas gali užtrukti savaites, todėl geriau, jei pradėsite ieškoti, kol baigsis motinystės atostogos. Jums reikės daug laiko, kad apklaustumėte aukles, apsilankykite dienos centruose ir užpildytumėte paraiškas, kai baigsite dienos priežiūros centrą.
14. Atsargos ant maxi
Slėgis į dubens raumenis ir kūdikio gimdymas bei gimdymo susilpninimas, todėl naujajai motinai sunku laikinai kontroliuoti šlapimo pūslę. Taip pat galbūt norėsite, kad „maxi“ pagalvėlės susidorotų su lokiacija, kraujo, gleivių ir gimdos audinių išleidimu po gimdymo, kuri trunka iki šešių savaičių po gimdymo.
15. Būkite kantrūs
Rūpinimasis kūdikiu yra apmokestinamas visą darbo dieną. Pirmąsias kelias savaites bus sunku tvarkyti, bet su laiku tai bus lengviau. Negalima būti pernelyg sunku sau. Paimkite jį lengva, pabandykite pailsėti, klausykite, ką pasakys gydytojai ir slaugytojai, ir jūs būsite gerai.
Atminkite, kad kiekvienas kūdikis (ir kiekviena mama) yra kitoks. Galų gale jūs nuspręsite, kas bus jums ir jūsų kūdikiui. Prieš priimdami bet kokius svarbius sprendimus, tik pasitarkite su gydytoju; jie yra tie, kurie suteiks jums patikimiausius patarimus!