15 Dažniausiai pasitaikantys mitai ir faktai apie nėštumą
Savaime suprantama, kad nėštumas yra įdomus ir vienodai painus laikas. Su beveik kiekvienu, kurį žinote, įvedate jus į naujas tariamas tiesas apie nėštumą, yra įprasta, kad jūs pasiklysti ir nežinote, ką tikėti. Nors dauguma mitų apie nėštumą negali būti paremti faktais, keletas iš jų gali būti vertas.
Bendrieji mitai apie nėštumą Turėtumėte žinoti
- Mitas: atsitiktinis vyno stiklas yra tinkamas nėštumo metu
Kai kurie mano, kad nėštumo metu vartojant atsitiktinį stiklinį vyną, nėštumo metu jis gali būti nekenksmingas ir gali turėti įtakos jūsų kūdikiui.
Faktas: Alkoholis turėtų būti vengiamas bet kokia kaina nėštumo metu. Taip yra todėl, kad nebuvo atliktas tyrimas apie alkoholio kiekį, kuris yra saugus, kai esate nėščia. Motina, kuri vartojo alkoholį nėštumo metu, gali pakenkti savo kūdikiui FASD (vaisiaus alkoholio spektro sutrikimas). Motinų, vartojusių alkoholį, kūdikiai taip pat turi didesnę galimybę turėti įgimtą negalią, smegenis ir ląstelių pažeidimą.
- Mitas: valgyti dviem nėštumo metu
Populiarioji sąvoka, esanti daugumoje visuomenių, kad jūs būsite valgoma dviem, kai pastosite.
Faktas: nėščia moteris turi pridėti tik dalį papildomų kalorijų, kad palaikytų kūdikį ir neturėtų maitintis dviem žmonėms. Tikslus kalorijų kiekis priklauso nuo moterų svorio, aukščio, aktyvumo lygio ir nėštumo trimestro. Vidutiniškai moterys nėštumo metu turi suvartoti apie 300 papildomų kalorijų.
- Mitas: Nėščios moterys neturėtų pernelyg dažnai maudytis.
Nėščioms moterims dažnai nerekomenduojama reguliariai maudytis.
Faktas: Šis mitas neturi jokio pagrindo. Maudymasis jus švarus ir be bakterijų, kurios gali pakenkti jūsų kūdikiui. Tai yra gera higienos praktika ir nėštumo metu turėtų būti laikomasi taip pat, kaip ir kitas dienas.
Tačiau nelaikykite labai karštų dušų, nes tai gali pakelti kūno temperatūrą ir sukelti kūdikio vystymosi problemas. Paprastai venkite pakankamai karšto vandens, kad padidintumėte savo kūno temperatūrą per 102, 2 laipsnių pagal Farenheito laipsnį. 98, 6 laipsnių „Fahrenheit“ vandens temperatūra yra laikoma saugia nėščioms moterims.
- Mitas: Jūsų kūdikio lytis yra pagrįsta skrandžio forma ir vaisiaus širdies ritmu
Manoma, kad jei tavo pilvas yra mažas, tada turėsite berniuką, o jūs turėsite mergaitę, jei jūsų pilvas guli aukštai. Taip pat sakoma, kad greitas vaisiaus širdies susitraukimų dažnis rodo mergaitę, o lėtas vaisiaus širdies susitraukimų dažnis rodo berniuką.
Faktas: Pilvo padidėjimas visiškai priklauso nuo įvairių moters fiziologinių veiksnių. Tai yra raumenų tonusas, pilvo raumenų stiprumas, gimdymų skaičius, kūno padėtis ir gimdos raumenų struktūra. Dėl vaisiaus širdies ritmo, nėštumo metu ji kinta priklausomai nuo kūdikio sveikatos ir amžiaus. Taigi, tai tik dar vienas nėštumo lyties mitas.
- „Mitas: valgyti papajus ir ananasus
Valgyti papajaus ir ananasus gali sukelti persileidimą ar sukelti darbą, todėl moterys turėtų vengti šių vaisių nėštumo metu.
Faktas: Neišgryninta papajos yra latekso medžiaga, vadinama chimopapainu, kuris yra susijęs su gimdos susitraukimais, o ananasas turi fermentą, vadinamą bromelainu, kuris gali sukelti gimdos susitraukimus, kai vartojama dideliais kiekiais. Tačiau jums reikės vartoti neįprastai didelį kiekį šių vaisių, kad būtų rodomas neigiamas poveikis. Abi vaisiai, vartojami saikingai, turi daug naudos sveikatai nėščioms moterims.
- Mitas: valgyti šafraną ir apelsinus nėštumo metu gali padaryti Jūsų kūdikio sąžiningumą
Paprastas mitas Indijoje yra tas, kad šafrano pieno gerinimas ar apelsinų valymas gali pagerinti jūsų kūdikio veido odą.
Faktas: kūdikio sudėtis yra genetiškai paveldėta, o bet kurio maisto produkto vartojimas neturi jokios įtakos.
- Mitas: nėštumo metu neturėtumėte sekso
Manoma, kad seksas nėštumo metu gali sukelti persileidimą ar net sukelti darbo.
Faktas: seksas neskatina darbo. Nėštumo metu yra visiškai saugu bendrauti su savo partneriu, jei tai daroma tokioje padėtyje, kad jūsų pilvui nesusidaro daug spaudimo. Jūsų kūdikis yra amnionas, kuris saugo jį gerai. Be to, gimdos kaklelis taip pat turi gleivinę, kad apsaugotų jūsų kūdikį nuo infekcijų.
Tačiau gydytojai gali patarti prieš jį, jei turite komplikacijų, pvz., Placentos praevijos, išsiplėtusios gimdos kaklelio, gimdos kaklelio nepakankamumo, plyšusių membranų, nenormalaus išsiliejimo, ir jei esate rizikingas dėl ankstyvo darbo.
- Mitas: valgyti sviestą arba ghee gali padaryti jūsų pristatymą sklandesnį
Tai dar vienas iš daugelio nėštumo maisto mitų, kurie tiki, kad ghee sutinka gimdą ir daro minkštą gimdos kaklelį.
Faktas: normalus pristatymas priklauso nuo įvairių veiksnių, įskaitant vaisiaus dydį, kūdikio pristatymą ir dubens formą. Restoranai ghee arba sviestas neturi jokio poveikio.
- Mitas: Jūsų oda bus švyti nėštumo metu
Manoma, kad nėštumas daro odos spinduliavimą ir suteikia jums akivaizdų natūralų švytėjimą.
Faktas: nėštumo švytėjimo mitas turi tam tikrą tiesą. Nėštumo metu Jūsų organizme padidėja kraujo tekėjimas, kuris odą drėkina ir maitina. Tai, susieta su hormonų padidėjimu, gali prisidėti prie sveikesnės ir šviesesnės odos.
Tačiau ne kiekviena moteris pasisekė patirti tai. Daugelis moterų taip pat susiduria su spuogais ir kitomis odos problemomis, kurios gali palikti odą ir jaustis blogiau. Paguodos yra tai, kad dauguma šių sąlygų atšaukia po nėštumo.
- Mitas: nėščios moterys neturėtų naudotis
Pratimai nėštumo metu gali pakenkti kūdikiui ir sukelti persileidimą ar sukelti ankstyvą gimdymą.
Faktas: reguliarus, vidutinio sunkumo pratimas, jei nėštumo metu yra visiškai saugus. Jis taip pat gali padėti jums pasiruošti pristatymui. Gydytojai dažnai pataria moterims užsiimti vidutinio sunkumo pratimais dėl tos pačios priežasties. Tačiau svarbu neužkrauti savęs ir kreiptis į gydytoją prieš pradėdami bet kokį pratimą.
11. Mitas: negalite priimti nėščiųjų
Skraidymas nėštumo metu kūdikiui nėra saugus dėl spinduliuotės oro uoste skeneriuose ir dėl ilgo kai kurių skrydžių trukmės.
Faktas: Tiesa, kad ilgus skrydžius (daugiau nei 5 valandas) gali sukelti problemų, ypač jei esate linkę į kraujo krešulius. Todėl geriausia vengti ilgų skrydžių. Tačiau, jei esate sveikas ir turite normalų nėštumą, nėra jokios priežasties, kodėl neturėtumėte skristi. Dauguma oro linijų turi nėščių moterų apribojimus nėštumo pabaigoje, kad išvengtų darbo maršrutu.
- Mitas: valgymas aštrus maistas gali sukelti darbo
Manoma, kad karštų ir pikantiškų maisto produktų vartojimas gali sukelti persileidimą ir sukelti darbo.
Faktas: Nėra jokių įrodymų, patvirtinančių šį mitą. Vienintelis prieskonių valgymo trūkumas yra rėmuo ir dujos, kurias galbūt turėsite patirti vėliau. Jei nėštumo metu į dietą įtraukiate vidutinį aštrų maistą, tai jums nepadarys jokios žalos. Čia yra nėštumo dietos planas.
- Mitas: nėščios moterys neturėtų būti naminių gyvūnų katės
Nėščios moterys, kaip prašoma likti nuošalyje nuo kačių, kad užkirstų kelią sąlyčiui su parazitais.
Faktas: nors jums nereikės likti nuošalyje nuo kačių, tai iš dalies teisinga. Kačių išmatose yra virusas, galintis sukelti toksoplazmozės infekciją. Todėl geriausia neišvalyti savo katės kraiko, kad išvengtumėte viruso poveikio.
14. Mitas: jei turite rėmuo, jūsų kūdikis plaukioja daugiau galvos
Yra įsitikinęs, kad jei turite reguliarių rėmuo, jūsų kūdikis turės daug plaukų ant galvos odos.
Faktas: Šis mitas neturi jokio mokslinio pagrindo. Kūdikio genetinis makiažas lemia, kiek plaukų jis turės. Daugelyje nėščių moterų atsiranda rėmuo, nes augantis vaisius stumia į skrandį, verčia rūgštį į stemplę. Tai taip pat gali būti dėl progesterono hormono padidėjimo, kuris atpalaiduoja vožtuvą tarp stemplės ir skrandžio, todėl sunku užkirsti kelią skrandžio rūgšties grįžimui į stemplę.
- Mitas: Jūs neturėtumėte pakelti savo ginklų virš galvos, kai esate nėščia
Manoma, kad nėštumo metu rankos viršijimas virš galvos gali sukelti bambos virvę aplink kūdikio kaklą.
Faktas: Nėra jokių įrodymų, patvirtinančių šį mitą, ir yra saugu ištiesti rankas virš galvos be jokios baimės nėštumo metu.
Įprasta, kad tuos ir daug daugiau Indijos nėštumo mitų ir faktų nusišypsojote, kai jūs pranešate apie savo nėštumą. Nors kai kurie iš jų turi tiesos užuominą, kiti yra tik senosios žmonos pasakos, kurios neturi įrodymų jų palaikymui. Todėl prieš pateikiant bet kurį iš šių mitų patartina kreiptis į profesionalią pagalbą ir patarimus.