11 „Profesionalų“ sąmoningai kovojančių porų įpročiai
Atvyksta laikas bet kokiuose santykiuose, kai viskas nėra tiksliai pasukti rožėmis. Pasibaigus medaus mėnesiui, liko kova. Tai neišvengiama. Nė viena pora nėra tobula ar laiminga visą laiką. Kalbėdami savo mintis, išgąsdindami savo nusiskundimus, dirbdami kartu, kad galėtumėme ištaisyti savo klaidas, tai visi gali būti sveiki, kai kovojate su savo partneriu, jei praktikuojate porų, kovojančių sąžiningai, įpročius.
Pasak santykių patarėjo ir psichologo Elisabeth Graham, kova su savo partneriu yra laikoma gana sveika. „Žmonės mano, kad kova yra blogų santykių ženklas, bet kova yra normali, kol kovojate su sąžininga“ Graham man pasakoja interviu. Kovos alternatyva yra jūsų pyktis, ir tai ne visur, ypač santykiuose. „Svarbu elgtis su savo partneriu sąžiningai, netgi kovojant“, - sako Graham. „Ypač, kai kovojate“. Vietoj to, kad būtų laikomas visas jūsų pyktis ir pasipiktinimas, Graham rekomenduoja jį išleisti - ir kuo greičiau, tuo geriau. „Būdamas atviras ir sąžiningas su savo partneriu ir jų veiksmais, kurie privertė jus jaustis tam tikru būdu, yra raktas į tvirtus santykius“, - sako Graham. Ir darant tai sąžiningu būdu, tai dar svarbiau santykių sveikatai. Taigi, kitą kartą, kai pajusite kovą, ištraukite šį taktikos sąrašą, kad padėtumėte kovoti su sąžininga.
Išvykimas: Kovos mugė: laimėjimas konflikto metu neprarandant meilės, $ 12, „Amazon“
1 Jie žino savo jausmus
Prieš pradėdami kovą, pagalvokite, kodėl tu tikrai piktas. Ar dėl to, kad jūsų partneris neišmetė šiukšlių? Arba, nes jūsų partneris pateikė komentarą prieš tris dienas ir jūs vis dar stewing per jį? „Žinant, kodėl esate piktas ir žinodamas, kaip pristatyti savo jausmus, prieš pradėdami argumentuoti su savo svarbiu kitu, padės pašalinti perteklius“, - sako Graham. Išsiaiškinkite, kodėl jūs išprotėjote prieš tai, kai jį atnešite į stalą, ir galėsite aiškiau paaiškinti save.
2 Jie kovoja abipusiu sutikimu
Tai ne visada įmanoma, bet kai galite, kovokite, kai esate abu. „Kovoti su savo partneriu, kai jie sugauti nepasiruošę, pavargę ar kitaip, nesugeba sąžiningai kovoti“, - sako Graham. Turėkite omenyje, kad jei tikrai norite, kad jūsų skundai būtų išgirsti, jums reikia oro, kai jūsų partneris yra pasirengęs išklausyti.
3 Jie neskambina
Kaip viliojanti, nes jūsų partneris yra vadinamas visais knygoje esančiais pavadinimais, kai jie kažką nesate patenkinti, tai nepadeda sąžiningai kovoti. „Laikykitės švarios, - sako Graham. Pagalvok apie tai. Jūs nesuprantate, kad esate vadinami vardais kovoje, tad kodėl pirmiausia turėtum remtis ta taktika?
4 Jie laikosi dalyko
Gali būti sunku laikytis šio dalyko, tačiau svarbu tai padaryti. „Neskelbkite praeities nusikaltimų ar nusiskundimų“, - sako Graham. „Vienu metu spręskite vieną problemą, arba jūsų problemos nebus sprendžiamos“. Vieno klausimo įtraukimas į didesnę problemą yra viliojantis, bet ilgainiui nėra naudingas.
5 Jie teisingai išreiškia problemą
Būtent čia žengiamas pirmas žingsnis. Išsiaiškinkite savo jausmus prieš eidami į kovą, kad galėtumėte tiksliai nurodyti savo problemą. „Būdamas sąžiningas su savo partneriu, kodėl esate nusiminęs, gali būti sunku, tačiau tai vienintelis būdas išspręsti kovą“, - sako Graham. Būkite drąsūs, būkite drąsūs, būkite sąžiningi.
6 Jie neišvengia problemos
Negalima kovoti su kita problema. Galbūt jūs apgailestavote ar liūdna apie tai, kodėl esate piktas, ir atrodo, kad lengviau jį kaltinti kažką lengviau. „Nebandykite stumti savo pykčio dėl kito klausimo“, - sako Graham. „Būdamas pažeidžiamas ir neapdorotas su savo partneriu, tik tave sustiprinsite“.
7 Jie nepasiekia žemiau juostos
Kovos metu likite nuošalyje nuo savo partnerių mažų jabsų. „Neskambinkite savo partnerių vardais ir nesukelkite trūkumų, kad sužeistumėte savo partnerį“, - sako Graham. „Išlaikykite savo kovą ir atkreipkite dėmesį, kaip norėtumėte būti elgiamasi, kai esate kaltas“.
8 Jie leidžia savo partneriui atsakyti
Negalima tiesiog kalbėti savo ausies. Jūs turite juos klausytis. „Nepriklausomai nuo jūsų partnerio, jūs negalite augti ar mokytis iš keblumų“, - sako Graham. Klausymas yra svarbi kiekvieno santykio dalis ir svarbiausia kiekvieno kovos dalis. „Kovos metu gali būti lengva sureguliuoti savo partnerį, tačiau svarbu klausytis, ką jie turi pasakyti.“
9 Jie palaiko savo kovas
Negalima gyventi „tweet“ savo kovoje. „Kova tarp jūsų ir jūsų partnerio turėtų likti tarp jūsų ir jūsų partnerio“, - sako Graham. Transliuodami savo nešvarius skalbinius kaimynams, draugams, savo šeimai, jūs ir jūsų partneris nepalankioje padėtyje. Laikykite savo kovas sau, kad jūsų draugai ir šeima iš kovos.
10 Jie kovoja už uždarų durų
„Svarbi yra saugios vietos, kurioje žodžiu surasite savo partnerį, paieška“, - sako Graham. Jūs negalite visada planuoti, kada vyksta kova, tačiau galite suprasti, kad maisto produktų parduotuvės skyrius nėra geriausia vieta.
11 Jie įgyvendina pakeitimus
Ką reikia kovoti, jei niekas nepasikeis? „Kai kova klausosi savo partnerio, girdite jų nusiskundimus“, - sako Graham. „Kai jūsų partneris klauso tavęs, jie girdi tavo. Norint, kad kova būtų teisinga ir vertinga, reikia dirbti kartu, kad įgyvendintumėte pakeitimus.“ Problemos nustatymas ir iš tikrųjų ją pataisymas padės jums ir jūsų partneriui augti ir subrendti jūsų santykiuose, todėl jūsų obligacija bus stipresnė nei anksčiau.