10 dalykų, kuriuos moterys nerimauja maitinant krūtimi
Mes žinome, kad maitinimas krūtimi apsaugo kūdikių ir motinų sveikatą, taupo ekonomiką ir, kai jis vyksta sklandžiai, gali būti paprastesnis, lengviau ir pigiau nei paruošiant formulę. Bet patekimas į vietą, kur jis jaučiasi „sklandus ir lengvesnis“, gali būti sunkus. Nors daugelis moterų pradeda maitinti krūtimi, daugelis jų nebeveikia po šešių savaičių.
Deja, didžioji dauguma nustojusių moterų nėra pasirengusios tai padaryti, paliekant joms jausmą demoralizuotą, kaltą ir net padidėjusį postnatalinės depresijos pavojų.
Bet jei daugelis moterų kovoja, ar tai reiškia, kad daugeliui moterų neįmanoma maitinti krūtimi? Visai ne. Pasaulyje daugelis moterų maitina krūtimi. Tai yra ne tam tikra keista biologinė siela, o veikiau dėl to, kad gyvenate šalyje, kur yra daug geresnių investicijų į maitinimą krūtimi ir šeimoms plačiau. Nors kai kurios moterys turės sveikatos sutrikimų, o tai reiškia, kad jie negalės maitinti krūtimi, dauguma, atsižvelgiant į tinkamą aplinką, galės tai padaryti.
Mano tyrimas per pastarąjį dešimtmetį rodo, kad, deja, daugelyje Vakarų šalių mes dar neturėjome tokios aplinkos. Daugelis moterų gauna prastą ar mišrią informaciją apie tai, kaip maitinti, kovoti, kad surastų praktinę paramą, arba negauna jiems reikalingos pagalbos namuose, visuomenėje ar darbo vietoje. Daugeliu atvejų geresnė parama, informavimas ir apsauga, kad galėtų rūpintis savo kūdikiu, galėjo padaryti skirtumą.
Kaip mama, aš žinau, kad šios informacijos ieškojimas, kai esate išnaudotas, miego nebuvimas ir nežinote, kas pasitikėti, gali padėti jaustis neįmanoma. Pozityvios žindymo knygoje šią patirtį kartu su savo tyrimais paėmiau, kad padėtų daugiau šeimų gauti įrodymų, kas yra normali, kaip pastebėti sunkumus ir kur gauti aukštos kokybės paramą.
Taigi čia yra 10 bendrų problemų ir kodėl tyrimai rodo, kad jie nereiškia žindymo pabaigos.
1. Aš skauda
Žindymas neturėtų pakenkti. Deja, daugelis moterų patiria skausmą, bet gera žinia yra tai, kad tai paprastai gali būti nustatyta. Paprašykite savo sveikatos priežiūros specialisto pažvelgti į savo kūdikio skląstį. Tik keletas nedidelių pakeitimų, kaip juos ar save padėkite, tikrai gali padėti. Užraktas yra įgūdis, kurį jūs ir jūsų kūdikis mokosi kartu ir gali praktiškai praktikuoti. Šiame La Leche lygos informaciniame lapelyje pateikiami puikūs patarimai.
Jei vis dar yra skausmas, ypač jei jūsų kūdikis stengiasi užsikabinti, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą, kad patikrintumėte, ar jūsų kūdikis turi liežuvį. Kartais kūdikio liežuvis yra pririštas per burną, o tai reiškia, kad jie stengiasi užsikabinti, sukelia skausmą. Tai gali nustatyti specialistas.
Jei vis dar yra skausmas, nedvejodami kreipkitės į tolesnę paramą. Eikite į bendraamžių palaikymo grupę, kreipkitės į maitinimosi patarėją arba pasikalbėkite su laktacijos konsultantu - specialistu, kuris remia maitinimą krūtimi.
2. Turiu infekciją
Kartais infekcija gali išsivystyti jūsų spenelėje ar krūtinėje. Jei pastebėjote niežulį ar skausmą savo speneliuose, arba baltus pleistrus savo kūdikio burnoje, galite turėti pienligę. Jei krūtinėje jaučiate skausmą ir galite pajusti karštą raudoną pleistrą ant krūtinės, gali būti užsikimšęs ortakis arba mastitas. Jūs galite jaustis siaubingai, bet gera žinia yra ta, kad yra gydymo būdų ir skausmo malšinimo galimybių - ir galite tęsti maitinimą krūtimi. Tiesą sakant, geriausias dalykas, kurį galite padaryti su užsikimšusiu kanalu ar mastitu, yra tęsti maitinimą krūtimi, kad ji būtų atblokuota. Tai gali jaustis kaip paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, tačiau tai padeda pagreitinti atsigavimą ir užkirsti kelią bet kokiai infekcijai.
3. Man reikia vartoti vaistus
Tai mitas, kad žindant negalima vartoti vaistų. Visada perskaitykite etiketę, tačiau dauguma jų yra suderinami, nes jie nepatenka į pieną arba tai daro tik labai nedideliais kiekiais. Kartais kitoks vaistas yra geresnis.
Jei turite kokių nors klausimų apie bet kokio vaisto saugumą, arba pasakėte, kad negalite žindyti ir jį vartoti, galite kreiptis į maitinimo krūtimi tinklo vaistus pieno priežiūros tarnyboje. Jie turi daug informacijos apie konkrečius vaistus ir galite susisiekti su kvalifikuotu ir gerai nusimanančiu vaistininku, kad gautumėte naujausią informaciją apie tai, ar jūsų vaistas yra saugus. Jei abejojate, kreipkitės į juos.
4. Mano mityba nėra tobula
Daugiau gerų naujienų - jūsų mityba mažai veikia jūsų motinos pieną. Vis dėlto jūsų organizmas naudos visas jūsų turimas maistinių medžiagų ir energijos atsargas, kurios gali palikti jus išeikvojus, jei nepakanka valgyti. Žindymas gali padėti jums jaustis alkanas, nes jis degina kalorijas, bet pabandykite valgyti kuo sveikiau.
5. Mano gyvenimo būdas nėra sveikiausias
Tai gerai, kad kartais maitinant krūtimi kartais yra keletas gėrimų, nepaisant to, kad oficialiose rekomendacijose yra linkę būti atsargiems. Alkoholis patenka į motinos pieną, bet labai mažai. Jūsų pieno kiekis yra toks pat, kaip ir jūsų kraujyje. Tyrimai rodo, kad prieš kūdikiui padarytą žalą reikia skirti 0, 3 proc. Kalbant apie kontekstą, teisinė alkoholio koncentracija kraujyje yra 0, 08% Anglijoje, Velse ir Šiaurės Airijoje (ir 0, 05% Škotijoje). Atkreipkite dėmesį į dešimtaines vietas.
Alkoholis iš savo pieno išsiskiria tokiu pačiu greičiu, kaip ir jūsų kraujas, todėl nėra prasmės išreikšti pieną, kad „atsikratytų“ jo alkoholio. Pagrindinė priežastis, dėl kurios negerti per daug, yra užtikrinti, kad galite saugiai rūpintis savo kūdikiu. Niekada nedirbkite su kūdikiu, jei vartojote alkoholį.
Jei rūkote, maitinimas krūtimi gali padėti apsaugoti kūdikį nuo antrinio dūmų poveikio, nes jūsų kūdikis yra mažiau linkęs užsikrėsti kvėpavimo takų infekcija, nei jei maitinate pašarą. Vis dėlto rūkymas gali paveikti jūsų gebėjimą gaminti pakankamai pieno, o nikotinas patenka į motinos pieną su padidėjusia rizika, kad jūsų kūdikiui gali būti kolikos arba yra nesudėtingas. Rekomenduojama ieškoti paramos, kad būtų sustabdytas rūkymas, nes antrinis dūmai taip pat gali padidinti jūsų kūdikio susirgimo riziką.
6. Mano kūdikis maitina per daug
Žindyti kūdikiai natūraliai maitina labai dažnai - kas dvi valandas ir daugiau (įskaitant naktį). Krūties pienas yra lengvai virškinamas, pilvukai yra maži ir kūdikiai dar negali skaityti laiko. Klasterių šėrimas (maitinimas ir išjungimas per kelias valandas) ir staiga šėrimas daugiau prieš augimo spurtą yra normalus ir padeda skatinti pieno tiekimą.
Tačiau tai kelia nerimą tai, kad tai yra per daug, arba kad kažkas yra negerai. Žmonės gali pasakyti, kad jūsų kūdikis turėtų maistytis mažiau, bet maitinimas, kai kūdikis nori (žinomas kaip jautrus maitinimas), padeda užtikrinti, kad pienas būtų pakankamai didelis. Kuo daugiau jūsų kūdikių maitina, tuo daugiau pieno gaminate, todėl bandant maistą vartoti rečiau, jūsų tiekimas gali sumažėti. Galų gale, kiek suaugusiųjų valgo ir geria įprasta tvarka?
Jei nerimaujate, kiek jūsų kūdikis gauna, galite ieškoti kitų ženklų. Ar galite išgirsti juos rijimą? Ar jie atrodo hidratuoti? Kiek kepurių pasikeitimų jie turi?
7. Aš negaliu tik maitinti krūtimi
Kartais, jei turite tokią būklę kaip diabetas, skydliaukės sutrikimai ar fizinis krūties audinio vystymosi klausimas, jums gali būti (bet ne visada) sunku pagaminti pakankamai pieno, kad galėtumėte visiškai maitinti kūdikį. Kitais atvejais jūsų kūdikis galėjo reikalauti šiek tiek formulės ankstyvosiomis dienomis, arba nusprendėte įvesti butelį kartą per dieną.
Tiesiog todėl, kad jūsų kūdikis turi arba turi formulę, nereiškia, kad reikia visiškai nutraukti maitinimą krūtimi. Tai nėra nei vieno, nei kito atvejis, bet ir viduryje yra visas spektras, o kai kurios maitinančios krūtimi kartu su formulė padės apsaugoti jūsų kūdikį daugiau nei sustabdyti žindymą. Pasikalbėkite su žindymo specialistu, kuris gali padėti įsitikinti, kad gaminate kuo daugiau pieno.
8. Tikiuosi daugiau nei vieno kūdikio
Susipažinimas su dvyniais (ar daugiau!) Gali būti šokas, tačiau jums nereikia keisti maitinimo planų.
Daugelis moterų maitina krūtimi daugiau nei vieną kūdikį, tuo pačiu metu maitina ir vyresnius vaikus. Kuo daugiau jūsų kūdikių maitins, tuo daugiau pieno bus gaminamas. Jis gali jaustis sudėtingas, bet ir du kūdikius maitinančių butelių alternatyva nėra paprasta.
Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra gauti kuo daugiau paramos ir informacijos iš tų, kurie turi daugialypės terpės maitinimo patirties. Žiūrėkite „Žindymo dvyniai“ ir „Triplets“ svetainę ir „Facebook“ puslapį.
9. Mano šeima jaučiasi palikti
Maistas ir meilė daugelyje kultūrų vyksta kartu ir jūs galite pamatyti, kodėl partneriai ir močiutės, norinčios maitinti kūdikį, yra paplitęs prašymas, ypač ankstyvosiomis dienomis, kai atrodo, kad visi kūdikiai yra miegas ir pašaras. Jie taip pat gali tai padaryti iš jūsų rūpestį, galvodami, kad jie padeda, maitindami kūdikį. Tačiau formulės suteikimas gali sumažinti jūsų pasiūlą ir išreikšti pieną (jei nenorite) ne visada yra paprastas ir papildo tai, ką reikia padaryti.
Yra daug kitų naudingesnių būdų, kaip šeima gali susieti. Jie gali apkabinti kūdikį tarp šerių tarp pašarų, būti atsakingi už vonios laiką arba kūdikio masažą, arba įsitikinkite, kad esate gerai maitinami (kurie netiesiogiai maitina kūdikį). Jei jie tikrai nori jums padėti, jie gali atlikti namų ruošą, kad galėtumėte pailsėti.
10. Esu susirūpinęs dėl maitinimo viešai
Maitinimas viešaisiais ar kitais priešais yra bendras rūpestis, ypač kai žiniasklaida dažnai sukelia dalykus, skelbdama blogų patyrimų istorijas. Tačiau jums nereikia jaustis nerimauti - jūs esate saugomi įstatymuose, kad maitintumėte savo vaiką, kur ir kada tik norite. Nėra jokio pasiteisinimo, kad kiekvienas galėtų pasakyti, kad norite pereiti į pašarą, ypač ne tualetą - ar jie norėtų valgyti savo vakarienę?
Nepaisant baimės, dauguma žmonių neranda nė vieno pranešimo, kurį maitinate. Nepamirškite, kad tai šiek tiek panašus į skraidymą - mes tik girdime retas siaubo istorijas, o ne milijonus lėktuvų, kurie sklandžiai nuleidžiami ir nusileidžia. Jei tai padeda, paimkite draugą, strategiškai uždenkite muslino audeklą arba atokiau nuo kitų. Pratimai prieš veidrodį, prieš pirmą kartą, gali būti įtikinami.
Jei turite kokių nors klausimų dėl kūdikio maitinimo krūtimi, galite kreiptis į Nacionalinę žindymo tarnybą. Ir nepamirškite, kad moterys maitino kūdikius tūkstančius metų. Jei kyla abejonių, užduokite klausimus, ieškokite paramos, bet visų pirma, pasitikėkite savimi.
Amy Brown yra Vaikų visuomenės sveikatos profesorius Swansea universitete.
Šis straipsnis pirmą kartą buvo paskelbtas pokalbyje. Čia galite jį perskaityti.