10 geriausių namų gynimo priemonių, kad gautumėte greitą pagalbą nuo sinusito

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Kaip gydyti sinusitą natūraliai namuose
• Kiti patarimai kovai su sinusitu namuose
• DUK

Ar kiekvieną kartą, kai keičiasi sezonas, kyla nerimas, nes jis gali sukelti sinusitą? Ar tu bijo tų nepatogių dienų, kai jūsų nosis galbūt sustabdo visą jūsų kūno veikimą? Daugelis žmonių kenčia nuo ūminio ar lėtinio sinusito.

Sinusitas - tai sinusų infekcija, kuri yra apsupta gleivinės, kuri gamina gleivius, apsaugančius organizmą nuo nešvarumų ir pašalinių dalelių. Paprastai jis atsiranda, kai išsivysto pernelyg gleivės, dėl kurių atsiranda užsikimšimas. Vaistai gali padėti gydyti sinusinį spaudimą. Tačiau namų gynimo priemonės taip pat gali būti veiksmingos palengvinant skausmą ir diskomfortą sinuso priepuoliui.

Kaip gydyti sinusitą natūraliai namuose

Daugelis žmonių nori sužinoti, kaip jie gali atsikratyti sinusito infekcijos. Nors vaistai yra veiksmingi, taip pat yra natūralių priemonių, kurios gali padėti jums valdyti su sinusais susijusias problemas. Štai keletas natūralių sinusito gydymo būdų sąrašas:

1. Obuolių sidro actas

Obuolių sidro actas sinusitui gali būti puikus natūralus sprendimas dėl savo priešuždegiminių, antibakterinių ir priešgrybelinių savybių. Jo stiprus kvapas gali padėti neutralizuoti grūstis ir skatinti kvėpavimą, pašalindamas nosies ištrauką, padėdamas organizmui kovoti su infekcija.

Ką jums reikės

• Du šaukštai obuolių sidro acto
• Šešios uncijos karšto vandens

Ką reikia padaryti

• Sumaišykite obuolių sidro actą karštame vandenyje ir išgerkite du kartus per dieną.
• Šį mišinį galite naudoti ir garglingui, ir gauti papildomos naudos.
• Taip pat galite sumaišyti medų ir citrinų, kad pagerintumėte jo skonį.

2. Eteriniai aliejai

Keletas eterinių aliejų, pavyzdžiui, levandų, pipirmėčių, arbatmedžio, eukalipto, pušies, rozmarino, citrinų, gvazdikėlių, gali būti naudingi gydant sinusito simptomus. Antibakteriniai ir priešuždegiminiai eterinių aliejų gebėjimai gali būti stiprus vaistas nuo galvos skausmo. Jis taip pat gali padėti slopinti kosulį.

Ką jums reikės

• Dviejų trijų lašų levandų aliejaus
• Du - trys lašai citrinų eterinio aliejaus
• Du - trys lašai eukalipto aliejaus

Ką reikia padaryti

• Sumaišykite visus eterinius aliejus karštame vandenyje, kad susidarytų terapinis garas.
• Uždenkite galvą rankšluosčiu ir giliai įkvėpkite maždaug dvi minutes per dieną keletą kartų.
• Kad būtų išvengta akių dirginimo, laikykite akis uždarytas.
• Taip pat galite pritaikyti eterinių aliejų mišinį, atskiestą nešikliu aliejuje, pavyzdžiui, alyvuogių aliejumi, ant kaklo galo, šventyklos ir švelniai patrinkite, kad sumažintumėte sinusų perkrovą.
• Po kelių valandų iš naujo kreipkitės į greitą atleidimą.

3. Cayenne pipirų arbata

Natūralios arbatos, paruoštos su cayenne pipirais, gali padėti suskaidyti ir nutekėti perpildytus gleivius ir suteikti pagalbą. Jis gali suteikti priešuždegiminių ir antibakterinių savybių, kurios gali prisidėti prie dirginamų sinusito simptomų prevencijos ir mažinimo.

Ką jums reikės

• Pusė šaukštelio cayenne pipirų
• Du arbatiniai šaukšteliai medaus
• Vienas citrinos gabalas
• Verdančio vandens puodelis

Ką reikia padaryti

• Į karšto vandens puodelį įpilkite cayenne pipirų, medaus ir citrinos.
• Gerai išmaišykite ir išgerkite šią arbatą du ar tris kartus per dieną.
• Taip pat galite šnipinėti nedidelį cayenne miltelių kiekį, jei lėtinė sinusinė infekcija yra skaidraus nosies kvėpavimo takų.

4. Imbiero ciberžolė

Imbieras turi antibiotikų ir antioksidantų, kurie gali palaikyti detoksikaciją, skatinti apyvartą, kovoti su infekcijomis ir uždegimais. Kurkuma pasižymi priešuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis ir gali suteikti jums atleidimą nuo sinusinio spaudimo.

Ką jums reikės

• Šaukštelis ciberžolės miltelių
• Šviežios imbiero colio, tarkuoto
• Puodelis karšto vandens
• Šaukštas medaus (neprivaloma)

Ką reikia padaryti

• Pridėti karštą vandenį įpilkite tarkuotu imbieru.
• Leiskite jam pastovėti apie 10 minučių.
• Įpilkite ciberžolės ir medaus ir gerai išmaišykite.
• Nufotografuokite ir gerkite arbatą du ar tris kartus per dieną.

5. Žalioji arbata

Žalioji arbata gali būti naudinga alternatyva sinusito gydymui, nes ji turi daug antioksidantų. Jis gali ne tik padėti sumažinti infekciją, bet ir padėti organizmui gydymo procese.

Ką jums reikės

• Du arbatiniai šaukšteliai žaliosios arbatos
• Karšto vandens puodelis
• Šaukštas medaus ir citrinos

Ką reikia padaryti

• Žaliosios arbatos lapus įpilkite į karšto vandens puodelį ir tam tikrą laiką palaukite.
• Padidinkite ir pridėkite medų bei citrinos, kad pagerintumėte jo skonį.
• Šią žolelių arbatą du kartus per dieną užsisakykite.

6. Greipfrutų sėklų ekstraktas

Tai natūralus antibiotikas, kuris gali padėti pašalinti infekciją, sukeliančią sinusą.

Ką jums reikės

• Du iki keturi lašai skysto greipfrutų sėklų ekstrakto
• Neti puodą arba išspausti butelį
• Virti šiltas vanduo

Ką reikia padaryti

• Į skystą vandenį įpilkite greipfrutų sėklų ekstraktą.
• Supilkite šį mišinį į neti puodą.
• Pakreipkite galvą į vieną pusę ir įdėkite prietaiso snapelį viršutinėje šnervėje.
• Švelniai išspauskite tirpalą, kad jis galėtų išleisti iš apatinės šnervės.
• Pakartokite procesą su kita šnervė.
• Darykite tai du kartus per dieną.

7. Krienai

Krienai didele dalimi yra sieros, kuri gali turėti antibiotikų poveikį, norint išspręsti sinusinės atakos požymius. Krienų šaknis gali būti veiksmingiausia sėkmingai kovojant su sinusinėmis infekcijomis.

Ką jums reikės

• Šaukštelis šviežių, tarkuotų krienų

Ką reikia padaryti

• Laikykite tarkuotus krienus burnos viduje, kol jo skonis išnyks.
• Po skonio išsiskyrimo galite nuryti krienus.
• Išbandykite šią priemonę nuo dviejų iki trijų kartų per dieną.
• Būkite atsargūs, kad nevartotumėte krienų dideliais kiekiais, nes jo perteklius gali sukelti vėmimą ir pilvo skausmą.

8. Svogūnai

Svogūnai turi antibakterinių savybių dėl savo sieros kiekio, kuris gali būti naudingas gerinant sinusinę infekciją. Geriausiems rezultatams parinkti galingesnes aromatines veisles, pavyzdžiui, raudoną, rudą ir baltą svogūną.

Ką jums reikės

• Svogūnai, plonais griežinėliais
• Verdantis vanduo

Ką reikia padaryti

• Pridėti svogūnų gabaliukus į verdančio vandens keptuvę.
• Leiskite jam virti maždaug penkias minutes.
• Įdėkite rankšluostį, kad padengtumėte galvą ir įkvėpkite kvapą.
• Šiltą skystį taip pat galite išgerti, jei svogūnų skonio jums nėra.

9. Detox Bath

Priemonės, skirtos priekiniam sinusitui aprėpti, apima valymo vonias naudojant Epsom druską, soda ir kt. Tai gali ištraukti priemaišas, tuo pačiu metu suteikiant didelę natūralių mineralų dozę, kad būtų atidaryti perpildyti sinusai ir gydoma šalta ir infekcija.

Ką jums reikės

• Puodelis Epsom druskos
• Pusė kavos puodelio
• Aštuoni - dešimt lašų eukalipto eterinio aliejaus
• Drungnas vanduo
• Vonia

Ką reikia padaryti

• Užpildykite vonią šiltu vandeniu.
• Įpilkite Epsom druskos, soda ir eukalipto aliejaus.
• Gerai sumaišykite ir atsipalaiduokite vonioje iki 20 minučių.
• Kasdien pasinerkite į raminančią patirtį.

10. Garas

Gydomasis garų įkvėpimas yra viena iš efektyviausių naminių vaistų nuo sinusito. Garas gali padėti drėgmei pridėti sausųjų sinusų pasėlius, kad būtų išskleistos gleivės, kurios galėjo sutirštėti su laiku, taip suteikiant jums atleidimą nuo mažėjančio skausmo ir galvos skausmo.

Ką jums reikės

• Didelis puodą
• Karštas vanduo
• Pora lašų bet kurio eterinio aliejaus, neprivaloma
• Didelis rankšluostis

Ką reikia padaryti

• Įpilkite karšto vandens į didelį puodą.
• Pridėti norimą eterinį aliejų.
• Naudokite didelį rankšluostį, kad padengtumėte galvą ir sulenkite puodą, kad galėtumėte įkvėpti.
• Įkvėpkite apie 6–8 minutes.
• Padarykite tai du ar tris kartus per dieną, kad išvalytumėte sinusą.

Kiti patarimai kovai su sinusitu namuose

Sutrikęs kvėpavimas ir spaudimas sukeltas galvos skausmas, susijęs su sinusų perkrovimu, gali būti labai bjaurus ir nemalonus. Jei ilgai nenorite vartoti dekongestantų ar vaistų, tam tikri patarimai gali padėti jums kovoti su sinusitu namuose.

• Būkite drėkinami gerdami daug vandens ir kitų sveikų skysčių, pvz., Karštų sriubų, šviežių sulčių, kurių sudėtyje yra cukraus. Hidratuojantis tirpalas gali išskleisti gleivius ir sumažinti sergantį sinusito simptomus. Sinuso priepuolio metu venkite kofeino, alkoholio, rūkymo, kuris gali sustiprinti dehidrataciją.
• Įtraukti maisto produktus, kurie yra tinkami žarnyno florai, kuri yra beveik 80 proc. Organizmo imuninės sistemos. Tai ne tik bus naudinga visai organizmo gerovei, bet ir prisidės prie sinusinės infekcijos prevencijos. Kai pablogėja žarnyne esančios geros bakterijos, tai gali sukelti disbalansą. Nesveikas žarnas gali sukelti lėtinius uždegimus, kurie gali pasireikšti kaip sinusinė infekcija. Taigi, didinant fermentuotų maisto produktų, pvz., Gyvojo jogurto, pieno, kimchi, kombucha, kurių sudėtyje yra probiotikų, vartojimą gali atkurti ir sustiprinti sveiką žarnyno bakteriją.
• Nosies plovimas gali žymiai sumažinti nosies dirginimą ir perkrovą. Taip pat vadinamas nosies drėkinimu arba druskos drėkinimu, tai reiškia, kad nosies kanalus reikia išplauti naudojant fiziologinį tirpalą. Norint išplauti nosį, reikia įpilti druskos šaukštelio šilto vandens puodelyje. Šį tirpalą užpildykite išspausdintu buteliu ir pakreipkite galvą, kad įterptumėte keletą lašų į vieną šnervę, kad tirpalas galėtų išsilieti iš kito. Kartokite procedūrą su kiekviena šnervė, kad nuvalytumėte dirgiklius ir nuramintumėte uždegimą.
• Šiltas kompresas per akis ir nosį kelias minutes gali paskatinti apyvartą, atsipalaiduoti gleivių ir suminkštinti skausmą. Galite pakaitomis naudoti karštą ir šaltą kompresą, nes jis gali labai padėti išlaisvinti sinusinį spaudimą ir skausmą. Kitas palaikomasis variantas gali būti suspausti kompresą šiltoje imbiero arbatoje ir įdėti ją į veidą, giliai įkvepiant uždegimą.
• Švelniai masažuodami savo veidą, ypač sinusus sinusų perkrovos metu, gali būti padedama užtraukti nosį ir palengvinti dirginimą. Truputį truputį patrinkite ant abiejų šnervių pusių, apie skruostus apskritais judesiais ir akių kampą per minutę ar dvi. Jei nesijaučia daug lengviau, pabandykite šiek tiek padidinti slėgį.
• Miego svarba negali būti pakankamai įtempta. Įsitikinkite, kad tinkamai pailsėjote, kad jūsų kūnas gautų pakankamai pagalbos kovojant su infekcija ir išgydytų save. Jei dėl perkrovos ir skausmo sunku užmigti sinuso priepuolio metu, prieš išeinant į lovą išgerkite garą. Šiek tiek pakelkite galvą ir vėdinkite kambarį be jokių dirgiklių.

DUK

Kai kurie dažnai užduodami klausimai apie sinusitą yra:

1. Kokie yra sinuso infekcijos simptomai?

Sinusinės infekcijos simptomai yra:

• Čiaudulys tinka
• Skausmas ir spaudimas aplink kaktą, akis ir skruostikaulius
• Nosies perkrova ir iškrovimas (gelsvai žalia)
• Gerklės skausmas ir kosulys
• Galvos skausmas
• Jautrumas šviesai
• Laistymas ir akių paraudimas
• Kvapo pojūtis
• Skonio pojūtis
• Mažos kokybės karščiavimas
• Dantų skausmas (kartais)
• Earache

2. Kuris maistas turėtų vengti išvengti sinusų infekcijos?

Jums gali būti alergija tam tikriems konkretiems maisto produktams, kurie gali inicijuoti sinusinę infekciją. Įsitikinkite, kad išsiaiškinsite savo maisto produktų pakuotes ir nenorite jų valgyti. Apskritai patartina vengti pieno produktų, pvz., Sūrio, rafinuotų augalinių aliejų, kiaušinių, saldžių maisto produktų (ledų, šokolado), mielių turinčių maisto produktų, kurie gali padidinti gleivių gamybą. Taip pat galima išvengti stiprių prieskonių, krakmolingų ir kepti daiktų, ryžių, mėsos ir kt. Vartojimo. Šalti gėrimai ir kiti šalti gėrimai gali pabloginti nosies užgulimą. Taigi venkite ir tų.

3. Ar akupunktūra veikia Sinuso slėgiui?

Akupunktūra, senovės kinų technika, gali suteikti jums atleidimą nuo sinusinio spaudimo, nes žinoma, kad padidina kūno skysčių apyvartą, stiprina imuninę sistemą ir palaiko kūną jo gydymo kursuose. Tačiau akupunktūra turėtų būti atliekama tik sertifikuotiems specialistams ir pasikonsultavus su gydytoju.

Sinuso infekcijos nėra kritiškiausios dėl sveikatos būklės. Bet jie gali padaryti jūsų gyvenimą nelaimingus, nepaisant antibiotikų vartojimo. Tokiais laikais natūralūs gydymo būdai gali padaryti triuką ir stebuklus, kad atneštų labai reikalingą atsipalaidavimą ir ramybę. Tačiau vis dar protinga kreiptis į gydytoją prieš pradedant vartoti bet kokią alternatyvią sveikatos priemonę. Be to, jei simptomai išlieka ilgiau nei savaitę, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.